欣赏自己让青春闪光

“老师，您是不是觉得我考不上大学了？我是不是特别笨？”“老师，我最近脸上长了很多痘痘，我不想让别人看到我的脸。”“老师，我发现很多同学都比我优秀，我感觉自己一无是处。”……你在成长的道路上，是不是也会遇到这样那样的困惑，经常怀疑自己？这些心理负担在一定程度上影响了你的学业和日常生活。

随着青春期的到来，你在身体发育的同时，内心世界也逐渐呈现出更为复杂的面貌。你在思考问题时，不仅深度增加，而且角度更加多样化。除此之外，你对自己也有了更高的要求和更为细腻的审视。由于生理和心理的变化，有时你会否定自己，无法全面地认识自己，常常采用消极的视角看待自己。因此，你要学会正确认识自己，积极主动地欣赏自己，在接纳和激励自己的过程中不断成长，这样能帮助你获得健康、快乐、幸福的生活。

积极接纳自己

不是每一颗星都是最亮的，也不是每一朵花都是最美的。你应该真诚地拥抱自己，既看到自己的不完美之处，也要看到那些闪光的地方。

积极心理学认为，接纳自己的前提是，接受自己是一个独特的个体，承认自己的优点和不足，没有必要和别人比较，也不要试图成为别人。接纳自己也意味着要认可自己，对自己的付出给予充分的肯定和赞赏。你或许不是每门功课的成绩都名列前茅，但一定在某一学科会有自己独特的见解：你也许热爱绘画，每一笔色彩的涂抹都是你内心世界的表达；你也许喜欢音乐，那些跳跃的音符在你的指间或唇边流转；你也许钟情于体育运动，赛场上奔跑的身影、挥洒的汗水，都体现了你的生命活力。

在这个多元而精彩的世界中，每个人都是独一无二的存在。你的价值不在于超越他人，而在于自我实现和成长。你将发现，真正的自我接纳不仅是一种内在的力量，更是一种生活的艺术。

善于鼓励自己

每个人都渴望获得热情的期待与肯定，而这些期待与肯定赋予人信念与力量，往往能让人激发出积极的能量，最终引领人走向成功。

“皮格马利翁效应”，又叫“罗森塔尔效应”或“期待效应”，指的是一个人期望某件事情会发生的时候，这件事情可能真的会发生。根据这一效应，那些内心常怀负面预期的人往往难以避免失败的命运，那些内心充满正面预期的人则更有可能成就伟业。

因此，拥有青春活力的你，即使面对困难时也要有积极的心理暗示，告诉自己“我能行”“我一定可以”。面对失败，你应该不断鼓励自己“下次我一定可以”。你要相信期待的力量，在一次次积极心理暗示的过程中，你的学习动力会增强，学习自信心也会得到相应的提升，最终取得好成绩，或者克服困难。

在这个充满无限可能的世界里，你的内心期待和信念如同指南针，引领你穿越生活的迷雾，抵达理想的彼岸。在青春的舞台上，你要坚信自己的力量，用不懈的努力和坚定的自信，去书写属于自己的辉煌篇章。

专注提升自己

每个人都生活在一张关系网之中，经常会在他人的评价中反思自己。举个例子，当你在舞台上表演时，台下的观众反应平平，这可能会让你觉得自己的表现不佳，甚至丧失信心。几周之后，当你再次回顾表演视频时，你可能会惊讶地发现，尽管观众的反应并不热烈，但你的表演其实非常出色。

上面例子想要表达的是，他人的反应会影响一个人对于自己的认知。这正是社会学家查尔斯·霍顿·库利提出的“镜中我理论”，这一理论认为人的行为在很大程度上取决于对自我的认识，而这种认识主要是通过与他人的社会互动形成的。他人对自己的评价、态度等，是反映自我的一面“镜子”，一个人通过这面“镜子”认识和把握自己。因此，人的自我是通过与他人的相互作用形成的。

在日常的生活学习中，你难免会遭遇到形形色色的外界评价。面对这些评价，你应当保持清醒的自我认知，并构筑起坚实的自我核心。你需要专注于自我成长，而不应完全依赖他人的看法来定义自己。你应该辨识并采纳他人反馈中具有建设性的部分，而不是完全听取所有的评价。在他人的评价中，你不要迷失自己，要保持自己的原则，始终相信自己的价值。

青春是一场冒险，希望你从接纳自我、欣赏自我出发，勇敢地踏出第一步，并坚守自己的信念，以自信的微笑迎接每一个清晨的阳光，以坚定的步伐追逐心中的梦想。相信自己，欣赏自己，你将书写独属于自己的人生华章。