药茶让眼睛保持“水灵灵”

随着娱乐与工作方式的改变，我们停留在电子屏幕前的时间越来越长，从而经常感觉眼睛干涩。尽管这尚未演变为疾病，仅是不良用眼习惯导致的不适，但从预防未病的角度考虑，我们每个人都应当重视对“心灵之窗”的保护，警惕眼干燥症的侵袭。在春季，人体的肝气升发，而肝与目相通，我们应该把握这个时机，精心养护自己的眼睛。

中医视角下的眼干燥症

在中医典籍中，眼干燥症被赋予了多个名称，如“白涩症”“干涩昏花症”“神水将枯症”等，主要症状为眼球干涩不爽、频频眨眼、视物昏花、微痒灼热、不耐久视或眼白有血丝，属于“燥证”范畴。

谈及眼干燥症的发病原因，《证治准绳》记载：“目自觉干涩不爽利，而视物昏花也。乃劳瞻竭视，过虑多思，耽酒恣燥之人，不忌房事，致伤神水，目上必有症，如细细赤脉及不润泽等病在焉。”可见，泪液枯竭为眼干燥症的基本病机。

中医认为泪液的生成、排泄与脏腑息息相关。肾为水脏，主一身水液，司开阖，对水液的分布和代谢有气化、升腾作用；肺主宣降，可通调水道，如果肺功能异常，燥热客阴，火热上灼津液而目燥失养；脾为气血生化之源，主运化、布散津液，如果脾气亏虚，运化失司，或蕴积湿热，清气不升，则津竭伤目。实际上，在五脏之中，眼睛与肝的关系最为密切。《诸病源候论》论述：“目，肝之外候也，腑脏之精华，宗脉之所聚，上液之道。若悲哀内动腑脏，则液道开而泣下，其液竭者，则目涩。又风邪内乘其腑脏，外传于液道，亦令泣下而数欠，泣竭则目涩。若腑脏劳热，热气乘于肝，而冲发于目，则目热而涩也，甚则赤痛。”《银海精微》也提出“泪乃肝之液”。《眼科百问》将眼睛干涩的原因解答为“肝之虚，肺之所乘也”（肝为风木，肺为燥金）。

从肝论眼干燥症的病机

肝主情志，常因七情过度，致气机阻滞，目窍闭阻。肝主疏泄，肝气失调，气机郁滞，泪液输布失常；或郁久化热，肝热上扰，灼伤津液，诱发眼干燥症。肝为风木之脏，风邪为百病之长，其性轻扬开泄，善袭高位，头为诸阳之会，双目容易受到风邪侵扰，耗损津液。肝主藏血，目受血而能视，因年老体弱，肝气亏虚，不能将血液升运于目，目窍失养；或肝血不足，肝阴亏虚，目无所养，则视物不清。肝脏调和，气血充足，神水化生有源，则目珠滋润。

经络运行周身气血，联络脏腑阴阳，沟通表里上下。纵观十二经脉，肝经是唯一本经直接上连目窍的经络，胆经自外眼角而出，经脉周密地分布于眼睛周围，充分保证了目窍与脏腑的物质联系与功能联系。肝有所藏，肝中气机循于肝脉，运行肝血上至目窍，使目有血养。如果肝气运行输布不畅，阴精不能上承于目，泪液输布失调，则会诱发眼干燥症。陈达夫在《中医眼科六经法要》中指出，玄府是运输气血津液的微细孔道，六经均与玄府密切相关，但足厥阴肝经最为重要，肝经功能稳定，玄府通道通畅，从而使津液上润目窍。

药茶护肝明目

中医治疗眼干燥症可以采用药物、针灸、熏蒸、热敷、按摩等多种方法，但建议由专业医生操作。大家如果只是眼睛干涩，症状不严重，或者觉得没有必要“小题大做”，那么可在日常生活中饮用药茶，以改善眼干燥症或相似症状。

1.春花明目茶

【材料】密蒙花5克，青葙子5克，枸杞子10克，茶叶适量。

【做法】将上述材料加水500毫升，煮开即可作茶饮。

【功效】密蒙花归肝经，具有清热泻火、养肝明目、退翳的功效，用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、目生翳膜、肝虚目暗、视物昏花。青葙子归肝经，具有清肝、明目、退翳的功效，用于治疗肝热目赤、眼生翳膜、视物昏花、肝火眩晕。枸杞子入肝、肾经，具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效，用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪等。

2.三子清肝茶

【材料】茺蔚子5克，青葙子5克，决明子5克，茶叶适量。

【做法】将上述材料加开水冲泡，作茶饮。

【功效】茺蔚子归心包、肝经，具有活血调经、清肝明目的功效，用于治疗经闭、痛经、目赤翳障、头晕胀痛。决明子归肝、胆、肾、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效，用于治疗眼部疾病、便秘，还可以改善高血压、高血脂和高血糖。此“三子”性味寒凉，合用时清肝火的作用强，脾虚便溏者慎用。

3.祛风明目茶

【材料】桑叶5克，菊花5克，石斛5克，枸杞子5克。

【做法】将上述材料加开水冲泡，作茶饮。

【功效】桑叶归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，用于治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花。菊花归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，用于治疗风热感冒、目赤昏花、肝阳上亢、眩晕等。石斛归胃、肺、肾经，具有生津益胃、养阴清热的功效，用于治疗热病伤津、烦热口渴、阴伤目暗等症状。

4.补血养肝茶

【材料】枸杞子10克，菟丝子10克，龙眼肉（桂圆干）10克，大枣1枚。

【做法】将大枣剪开，同其他材料一起加开水冲泡，作茶饮。

【功效】菟丝子归肝、肾、脾经，具有补益肝肾、固精缩尿、明目、止泻的功效，用于治疗肝肾亏虚导致的腰膝酸软、小便不利。龙眼肉归心、脾、胃经，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，用于治疗头昏、心悸、体虚、失血等。大枣归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津的功效，用于治疗气血津液不足的相关症状。此方与上述三方最大的不同在于其以补益为组方目的，适用于肝虚导致的眼干燥症。

（编辑" " 池志恒）