为什么一到冬天，皮肤就会发痒？

为什么冬天皮肤会发痒

冬季寒冷，皮肤血管收缩，分泌功能进一步下降，导致皮肤变得干涩，甚至造成角质层脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。并且冬季室内有暖气或开空调，导致室内温度高、湿度低，会加速皮肤水分的丢失，造成皮肤干燥和瘙痒。

一般由干燥引起的皮肤瘙痒具有明显的季节性，比如一到秋冬就痒。但如果是“反季节”出现，比如春季、夏季也有类似的情况，应及时到医院检查。发现身上不明原因的痒，建议排查这几个原因——

过敏原：辨别是否是接触了某些过敏原而产生的过敏现象。

皮肤本身的问题：湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎是最常见的瘙痒性皮肤病。

内脏系统疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒症、恶性肿瘤，这类瘙痒必须重视，及时就医。

4招缓解冬季瘙痒

冬季多数情况下身体发痒是由于皮肤缺乏水分造成的，建议日常生活中注意以下细节。

避免频繁洗澡：冬季温度低、气候干燥，人体皮肤油脂及汗液分泌减少，洗澡时应避免使用刺激性的洗护用品，以免引起皮肤瘙痒。建议每周洗澡2～3次，沐浴时长10分钟左右，水温控制在38℃～40℃，使用性质温和的洗护用品，不要过度清洁，以免皮肤屏障受损。

做好保湿工作：注意皮肤保湿，特别是洗澡后，最好涂抹保湿霜，建议选择保湿性强的产品，以便更好地锁住皮肤水分。

注意保暖：冬季瘙痒症还可能是温度变化过大、过度摩擦引起的，因此要注意保暖；另外，尽量不要做抓挠等摩擦皮肤的动作。

饮食调理：可适当食用一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助改善皮肤干燥。也可多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于改善瘙痒症状。

冬季要当心这些皮肤问题

手足皲裂：冬季天冷风大，会导致手足皮肤干燥，容易皲裂。防治方法：尽量用温水洗手；多活动手足部关节，促进血液循环；多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、鱼类、肝脏等。如已皲裂，应在医生指导下对症治疗，比如用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物。

冻疮：冻疮发生与个人体质有关，一般来说，气温低于5℃，相对湿度在60%以上，更易发生冻疮。一些患者在来年冬天会在原部位复发。防治方法：加强锻炼，提前做好防寒准备；吃富含维生素和高蛋白的食物，保证身体有足够热量；每年易复发者，可在夏季用冷水洗脸、洗脚等，提高耐寒能力。

荨麻疹：气温较低时，寒冷性荨麻疹患者会逐渐增多。防治方法：注意防风防寒，出门时戴好帽子、手套、口罩等；避免冷水等直接刺激；尽量少吃刺激性食物。

银屑病：银屑病俗称“牛皮癣”，该病发作一般有明显季节性，患者往往夏天缓解，冬天由于气压低、天寒，容易出现感冒、扁桃体炎、咽喉炎等呼吸道疾病，诱发或加重病情。防治方法：及时补充水分，防止皮肤干燥；避免上呼吸道感染；不吃辛辣食物，不饮酒；适当锻炼增强体质。

摘自《生命时报》