你遇到过耳石症吗

临床上经常会接诊头晕或眩晕的患者，主诉晕车、晕船或天旋地转的感觉，甚至伴随反酸、恶心感。这种眩晕为良性阵发性位置性眩晕，通俗叫法是“耳石症”，与内耳耳石的异常运动有关。其主要症状是头位变化时出现短暂的眩晕发作，通常不超过1分钟。可发生于抬头、翻身、弯腰等动作时。

什么原因容易出现耳石症 ①外伤：比如遇到车祸、摔了一跤、头被撞了等。②年龄：随着年龄增长，耳石退变也会发作，所以老年人更容易出现。③全身钙代谢异常：如骨质疏松或缺钙。④动脉缺血：各种缺血性脑病、偏头痛等。⑤其他：中耳炎、病毒迷路炎、前庭神经炎、内耳手术后、药物耳中毒等。

日常生活中遇到了耳石症怎么办 该病剧烈发作时可能会摔倒、走路不稳，这时建议选择在床上平躺，或找到一个可以缓解的姿势，闭上眼睛缓解症状。随后尽快到医院就诊。

到医院应该选择哪个科室就诊 一般建议首选眩晕门诊，也可以选择耳鼻喉科或神经内科门诊，或通过眩晕问卷自我测评。①头晕是否多发生在头部运动（如起床、躺下、翻身、抬头、弯腰）时？②头晕发作时是否有天旋地转或视物旋转感？③头晕持续时间是否lt;3分钟？④近48小时是否仍有眩晕发作？⑤起床或躺下（抬头、弯腰）与左右翻身，哪种姿势变化更容易出现头晕或症状更重？⑥向左翻身和向右翻身，哪种情况更容易出现头晕或症状更重？前4个问题用来初步确诊耳石症。如果回答都为“是”，则初步确诊耳石症；如有否定回答，则初步排除耳石症：4个问题回答均为“否”，则问卷调查结束。

如何预防耳石症 保持健康的生活方式，避免过度紧张、焦虑、劳累：积极控制原发疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等：避免剧烈的体育运动及头部外伤；适当晒太阳，补充维生素D，促进机体钙质吸收，治疗骨质疏松、缺钙，纠正钙代谢异常；积极治疗耳部原发疾病：多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃辛辣、煎炸、油腻食品；改变不良生活习惯，少喝酒、少熬夜，避免长时间低头，管理好自己的情绪。

做完耳石症复位后需要注意什么 复位后坐10分钟再回家，以避免复位后出现阵发性眩晕，不要开车；复位后当天晚上要半卧位，上半身与床呈45度：坐的时候要“坐直平视”；完全康复前，不能看牙医，牙医的床最容易诱发眩晕：不能去美容院做头发，不能做有头部活动的运动：男士刮胡子的时候不能仰头，应采用弯腰身体前倾，保持眼睛平视前方：洗脸洗头时，头不能趴在洗面盆里洗，要站直，头平视前方：避免向患侧侧卧：不要仰头或弯腰低头，如晾被子、弯腰捡东西、系鞋带等。

得了耳石症是不是治不好 耳石症的治疗以耳石复位为主.可以快速缓解症状。耳石症有自愈性和反复性，关键是如何预防反复发作。