要想胃口好 防幽治幽不能少

随着国民生活水平的逐渐提高，人们对健康的重视程度也越来越高，因此对吃的健康更加重视。胃是人体消化的重要器官，有关幽门螺杆菌与胃部疾病的关系已经基本普及，人们都知道要积极防治幽门螺杆菌感染，但与之相关的具体防治知识并未完全普及，仍有许多人对幽门螺杆菌认识不到位。正确的科普知识对幽门螺杆菌的防治至关重要。本文主要从生活角度诠释幽门螺杆菌这一概念，并诠释如何更好地防治幽门螺杆菌感染。

胃是我们人类消化系统中的重要器官之一，它不仅具有消化食物的功能，还有强大的分泌功能，通过多种作用保障食物顺利进入肠道进行下一步的消化吸收。有研究者发现，一部分胃部疾病患者焦虑、抑郁的发生率较高。因此，胃的健康与我们息息相关。只有保障胃健康，满足了口腹之欲，我们才能够有条件再谈心智之养。

幽门螺杆菌英文简称为Hp，是一种螺旋形的革兰阴性杆菌，它是胃部许多疾病常见的病因之一，生活中的污水、泥土里均可存在该细菌。大多数Hp感染者考虑为后天感染所致，因为该细菌主要通过粪一口或口一口途径传播，且大多数寄生于人类的胃黏膜组织中，少部分分布于人类的口腔黏膜或牙菌斑等口腔环境中。人类感染Hp后会引起慢性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤、胃癌等疾病。目前WHO已将其列为世界第一类生物致癌因子，可见Hp对人体的伤害不容忽视。

Hp感染人体后，患者最常出现的症状为腹胀、暖气、反酸、胃痛、恶心、呕吐、食欲下降、口臭等，部分患者可能无相关不适。但没有不舒服并不意味着疾病不进展，临床上许多Hp阳性的胃癌患者也存在初期无症状的情况。而无症状Hp阳性患者则成为隐形的传染源，因其无症状所以就很少去医院就诊，失去了第一时间发现Hp感染并予以治疗的机会。随着这些细菌携带者的社会活动，他们会在不知不觉中把Hp传给他人。比如他们的唾液、粪便或口腔呼出的气溶胶，都会成为主要传染物；而通过与他们一起非公筷就餐、接吻、共同使用厕所等密切接触，感染Hp的概率会特别大。因此，与其一起生活的家人、一起就餐的同事、一起聚会的朋友，很可能传染上该细菌，从而逐层传播下去。Hp感染常呈家庭聚集性发病，而人群体检并筛查Hp，是我国防治Hp感染的关键步骤之一。

随着医学诊疗技术的进步及知识的拓展，目前我国大部分乡镇卫生院甚至私人诊所都设置有Hp检查设备及检测手段。因此，许多人常因体检或因胃部不适，在就诊过程中被告知Hp阳性。大多数人经常谈菌色变，人人都希望自己绝对健康。然而，据统计，Hp感染人数已占我国总人口的二分之一，有可能在你的生活周围每10个人中就有5个人感染Hp。但如果你是Hp阳性患者或者你接触了Hp阳性的人，也不用过度焦虑，更无须恐惧，目前医学上有更多的治疗方案去根治Hp，并且也有很多生活常识去指导我们避免感染。

目前，我国已有较规范的根治Hp的诊疗指南，指导临床医师更好地根治Hp，大多数人按疗程吃药都会得到根治。目前全球常用的根治Hp的方案是口服四联疗法，该四联是指质子泵抑制剂、铋剂和两种抗生素，疗程共14天，该方案为目前国际上公认的较为理想的治疗方案；随着医学研究的不断深入，目前仍有像沃诺拉赞等新型药物逐渐上市。因此，医学上根治Hp的方法越来越多，无须担心无法消灭你体内的Hp。

Hp阳性患者根治Hp治疗后，并不代表以后永远不会再感染，因为Hp抗体没有终身保护机制。为预防再次感染Hp，我们要做到文明就餐、养成良好的生活习惯，比如使用公筷饮食、饭前便后注意洗手、家庭餐具及时消毒等。除了要改变生活习惯外，还要懂得如何改善饮食。食物多样化、不吃霉变食物、少吃熏腌制及富含亚硝酸盐的食物，尽量避免吃剩饭剩菜，避免食用过于粗糙、浓烈、辛辣食物及长期大量饮酒、吸烟等。另据研究显示，Hp不耐高温，所以最简单、最省钱的餐具消毒方法就是煮沸。也有许多人说吃大蒜可以消灭Hp，但有实验表示大蒜只有抑制Hp的作用；也就是说大蒜不能杀灭Hp，且吃了大蒜有可能影响Hp的检出率。如果患者本身有消化性溃疡等消化道基础疾病，建议尽量避免辛辣刺激性食物，以免加重躯体不适感。适当掌握一些生活小妙招及常见知识，并将这些疾病防护知识应用及实施到点滴日常生活之中，可以更好地保护我们的胃及其他脏器的健康，从根本上杜绝细菌的传播。

目前最新临床指南明确指出，13碳呼气实验可以作为儿童Hp感染筛查手段，且如果儿童患有消化性溃疡、胃黏膜淋巴组织淋巴瘤、难治性或不明原因缺铁性贫血者，均需要完善该检查，如果Hp阳性者必须进一步根治。

就像我们大多数人常出现咳嗽、咽喉痛等细菌性上呼吸道感染一样，Hp也是人群中最常见的细菌的一种。但它也可以通过口服药物彻底杀灭，我们没必要因为感染这个细菌而羞于社交、难以启齿、惶惶不可终日，这种恐惧或焦虑的情绪反而会加重胃黏膜损伤。正确认识、及时处理、勇敢面对才是我们应该做的。

及时发现Hp感染，及时进行治疗，在医生指导下服用药物杀灭Hp，为你的胃保驾护航。只有胃健康我们才能吃嘛儿嘛儿香，身体倍棒。