陶璐娜：坚守靶场

悉尼奥运夺首金

悉尼奥运会过去已经25年了，但为祖国射落那届奥运首金的高光时刻，一直留在奥运冠军陶璐娜的记忆中。

2000年9月16日，原计划要为中国夺得首金的赵颖慧在10米气步枪射击比赛中意外出局，中国体育代表团在奥运会第一天没有拿到金牌，气氛紧张。9月17日，陶璐娜出战10米气手枪比赛，感到了无形的压力。

赛前，她每天在奥运村里准备比赛预案，鼓励自己。教练许海峰用其他国家优秀运动员的事迹激发她的斗志，还清空了她之前射击的屏幕，让她不要过多考虑成绩。

走上赛场的那一刻，陶璐娜觉得像站在舞台上，周围除了孤零零的靶子，一片空旷。她戴着长沿帽，一手持枪，一手插在口袋里，全神贯注。打完最后一组100环以后，陶璐娜破了奥运会资格赛纪录，觉得冠军在向她招手。决赛前，陶璐娜被罚了一张黄牌，但没影响她的心情。经历了3小时的比拼，陶璐娜在最后一枪凝神静气扣动机板，488.2环。她赢了，为中国体育代表团获得了首金！

随后的25米运动手枪比赛是陶璐娜的强项，她渴望再获一金。可事与愿违，她在比赛中以0.5环之差遗憾获得银牌。事后，她想想可能是过于自信。不过，比赛让她受益匪浅：“不知道比赛最后一刻会发生什么，做任何事情把握过程比渴望结果更重要。”虽然如此，陶璐娜已经成为国人心中的神枪手，她还获得过“世界最佳女射手”称号。

小时候，陶璐娜因陪同桌参加学校射击兴趣小组而被选中，走上射击之路。当时的条件不好，每次进京比赛都要坐火车，带上气枪等全套运动装备，赛后回家肩膀上都有两条深深的压痕。外婆心疼不已，劝她别练了。她坚定地说：“要像许海峰叔叔一样为国争光，拿奥运冠军不怕苦。”1995年陶璐娜入选国家队，由于进步不大，被退回上海队。1997年，她再次进入国家队，年底获得世界杯总决赛冠军。2004年雅典奥运会，陶璐娜发挥失常，与冠军失之交臂。2008年北京奥运会未能入选。2013年她宣布退役。

视线不离射击

退役后，陶璐娜淡出大众视线，回到故乡上海，如今是上海市体育局射击射箭运动中心主任。无论时空如何变幻，无论遇到多大困难，她一直坚守在靶场，潜心射击，一如当年比赛那样心无旁骛。她带领队伍一步一步地前进。在陶璐娜看来，这是一个团体，每个人都有自己的角色和职责，共同目标是为国家队输送更多的优秀运动员，在全国和世界比赛中争金夺银。为备战今年的全运会，陶璐娜制定了计划，通过冬夏训积累，提高运动员的能力，争取在比赛中脱颖而出。陶璐娜在训练中为运动员创造真实场景，模拟演练。她对射击项目的理解在变化和加深，经常和教练交流心得体会，亲自为运动员传授训练技术。

陶璐娜坦言困难和压力并存。她说：“要正确面对压力，在训练中抓好过程，打好每一枪，射好每一发。如果过程做好了，没有实现目标，也就认了。”在陶璐娜带领下，近期有10多名运动员入选国家队，王鑫杰还获得了巴黎奥运会男子25米手枪速射季军，为中国实现了男子手枪速射的突破。另一名选手东京奥运会冠军姜冉馨也在巴黎奥运会上发挥正常水平，获得气手枪混合团体第六名、气手枪个人第八名。

退役之后，除了老本行射击，陶璐娜还在自行车击剑中心担任过副主任，分管现代五项。上海的现代五项是全锦赛的优秀团队，运动员和教练员都像劳模一样勤奋刻苦，曹忠荣获得伦敦奥运会的银牌，创中国现代五项在奥运会上的最好成绩。陶璐娜对现代五项教练组的训练比较放心，过问不多，把着力点放在运动员思想和训练保障上。后来，陶璐娜还担任了自行车击剑中心的党总支书记，为自剑中心打造了一面荣誉墙，把全运会、奥运会冠军的照片挂在墙上，让每位来这里训练的运动员有一种荣誉感和为上海体育奋斗的激情，实现新老传承。她花了很多心思收集冠军资料，为他们拍照制作。陶璐娜以狼为吉祥物，为现代五项队伍做文创设计，鼓励队伍讲究狼那样勇狠和合作的精神。陶璐娜还联合妇联、江南造船厂等一起办活动，要求队伍向各行各业的优秀分子学习。

陶璐娜在上海市体育局青少处挂职，只有短短的1年9个月，但开阔了视线，有了全局观。她说：“从运动员到机关工作是很大的挑战。原来当运动员只是一个点，现在转向了全市，是整个面，要学习普及规划全市青少年体育。”其间，她参加了上海的30分钟体育生活圈活动、青少年体教融合和制订市运动会规则等。

尽管转型中角色很多，陶璐娜始终把推广射击作为己任。现在她是全国政协委员，上海市射击运动协会会长。 协会由企业家、体育工作者等多元人才组成，陶璐娜和大家一起做好顶层设计，培训教练员、裁判员、运动员，组织年度比赛，与教育系统、企事业单位联动，助推射击运动更好地发展。

2023年，陶璐娜第一次参加全国两会，提出了《关于建议射击项目要利用好人工智能设备进入校园普及推广培养更多优秀后备人才的提案》，这是她多年来深入学校走访调研的思考。她曾走访过多所学校，学校开设了射击课程，越来越多的学生投入光电射击赛事，多年来未发生过一起事故。射击能培养青少年专注、冷静的心理。激光射击安全性较高。陶璐娜建议，将激光训练仪列入体育器材，在大中小学普及推广激光训练仪射击课程。她说：“现在人工智能时代已经到来，激光训练仪既安全，又可以通过大数据帮助选拔射击人才，丰富学生的课余生活，深受他们喜欢。”

忙碌的业余时间

在空余时间，陶璐娜忙于参加冠军进校园活动，几乎没有时间顾及自己的兴趣爱好。

其实，陶璐娜的兴趣爱好不少，比如听音乐、看电影，偶尔会追剧。她喜欢演唱会、话剧、书画展览，但由于繁忙的工作，好几次抢到票只能放弃。空闲时，陶璐娜会高歌一曲，给自己减压。电视连续剧《繁花》拍摄地就在上海，她觉得很亲切，很多地标都在现实生活中出现，比如黄河路、和平饭店等。连续剧《大江大河》中，以宋运辉、雷东宝、杨巡为代表的先行者们在变革浪潮中不断探索和突围浮沉的故事吸引着她。陶璐娜经常给自己“充电”，阅读体能类的书籍较多，还打算以后看看《黄帝内经》。她很少旅游，身为全国劳模，去年终于抽空去黄山疗养，那里的云海、奇石以及从石缝中蹦出的树木，令她心旷神怡。

她的儿子上初三，爱好排球、羽毛球、跑步，但不喜欢射击。陶璐娜一心扑在工作上，觉得儿子学习要靠自觉。她的育儿经验是多鼓励、多表扬。只要有空，陶璐娜就会带儿子参加捐款等公益活动，参加一些体育比赛。

如果能再次选择，陶璐娜觉得还会选择射击，因为她深爱着这项运动。陶璐娜认为中国射击会越来越强，因为国家队管理很严格，队员们也有清晰的目标，愿意不懈奋斗。