泡脚“养收”百病消

俗话说“百病从寒起，寒从脚下生”。泡脚能畅通体内气血，是一种很好地帮助“养收”的手段。以下几种泡脚药材尤其适合秋冬季使用：

桂枝 能发汗解表，温经通脉，散寒止痛。用桂枝泡脚可大大改善手脚冰冷，还能治疗感冒风寒、发热恶寒等。此外，桂枝助阳化气，泡脚也可治疗肾阳不足、寒痹腰痛，痛风等。

花椒 用花椒泡脚可驱除五脏六腑之寒气，扶助阳气，对感冒有一定预防作用；对女性而言，还有暖宫散寒、缓解痛经的作用。另外，花椒气味芳香，对脚气、脚臭等脚部疾病，有一定治疗和预防作用。

生姜 有散寒解表的作用，用其泡脚利于痛经、宫寒以及体寒人群。生姜泡脚还能提升基础代谢率，促使体内多余水分快速排出，能消肿，减轻静脉曲张症状。

艾草 有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾草泡脚能改善肺功能，对患有慢性支气管炎的人有益，还特别适合湿气重的人群。

红花 用它泡脚可温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，有助于防治失眠。

（摘自《中国妇女报》）