你的情绪糟糕吗
2024-12-31 00:00:00塔米·柯克尼斯
小读者·阅世界 2024年8期
当我们的精力过剩时，很容易感到过度刺激、易怒、焦躁和不安。如果我们不能及时地释放这些能量，就会用一些无益的“补救措施”来分散自己的注意力，比如食物、酒精和电视。规律运动是释放这种能量最快、最有效的方法之一。
（摘自《糟糕情绪自疗手册》，东方出版社）
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