儿童消化不良怎么办？

儿童消化不良的原因有哪些？

1.生冷食物影响消化

儿童过量食用生冷食物易导致胃部受寒，影响胃部消化液的正常分泌，使消化能力下降，导致食物无法正常消化。

2.睡前进食过多

夜间，随着人体生物钟和身体激素的调节，逐渐进入休眠状态，消化系统的功能会逐渐减弱。因此，儿童在睡前进食过多可能会出现消化不良的情况。

3.食用不易消化的食物

食物经过高温油炸后会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难被消化，长期食用油炸食品可能会导致儿童消化不良。3岁以内的儿童不适宜食用巧克力，因为巧克力脂肪含量较多，可能影响消化吸收，导致肠胃不适。此外，儿童过量食用豆类也容易引起消化不良，因为豆类中含有低聚糖，如水苏糖和棉子糖，这些低聚糖在肠道中被细菌发酵，会产生气体，从而导致打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如儿童已经出现肠胃不适，应禁食豆类或豆制食品。

儿童消化不良的常见症状

1.腹泻

腹泻是消化不良的常见症状，儿童可能出现排便次数明显增多、大便不成形及肠鸣音亢进等症状，且排出的大便水分不足，呈黄色或黄绿色。因消化不良引起的儿童腹泻只占一小部分，大部分儿童腹泻都与病毒或细菌感染有关，需及时就医进行针对性治疗。

2.口臭

儿童在正常清洁口腔的情况下却出现严重口臭，可能是因消化不良导致大量食物堆积在胃中，食物的气体混合在一起，从而出现口臭。

3.腹胀、腹痛

当儿童出现消化不良时，食物在胃内不能被充分消化，导致堆积，从而引起腹胀和腹痛。

4.食欲减退

儿童食欲减退、厌食也是消化不良的表现。如果儿童一直饮食正常，突然拒绝吃东西或是比往常吃得少很多时，家长应考虑孩子是否出现消化不良，此时不要强迫孩子进食。

5.睡眠质量下降

消化不良的儿童夜间易出现烦啼、手心热、踢被揭衣等情况，导致睡眠质量较差。

6.大便恶臭

儿童消化不良会导致胃肠道内的食物无法被完全消化吸收，逐渐腐烂，排出的大便会有较浓烈的恶臭味。

如何改善儿童消化不良？

调整饮食：给儿童吃易消化的食物，如米粥、面条及煮的比较软烂的蔬菜，少吃油腻和高蛋白的食物，避免零食和冷饮。

腹部按摩：儿童取平卧位，家长用手掌在其腹部顺时针按摩，帮助肠道蠕动，促进食物消化。

增加运动量：鼓励儿童多进行户外活动，增加胃肠蠕动，促进食物消化吸收。最好在饭后1～2个小时左右再开始运动，以免引起胃部不适。

药物治疗：如果儿童的消化不良症状较为严重，可以遵医嘱服用益生菌或健胃消食片等药物。

小儿推拿：通过特定的推拿手法，如推、揉、捏等，刺激儿童的穴位和经络，调节气血，帮助其改善消化道功能。

儿童消化不良的饮食调理

儿童消化不良通常是饮食不当引起的，如暴饮暴食，喜食生冷、油腻和辛辣刺激性食物等，这些不健康的饮食习惯会增加脾胃负担，导致食物无法及时消化吸收，从而出现消化不良，因此家长应注意儿童的饮食调理。

1.合理喂养

避免过度喂养，不要让儿童吃得过饱，以免增加脾胃负担。同时，要注意饮食的均衡和多样性，确保儿童获得充足的营养。

2.少食多餐

在儿童出现消化不良后，应减少单次进食量，适当增加进食次数。

3.选择易消化的食物

多给儿童吃清淡易消化的食物，如稀粥、软烂的面条等。避免生冷、辛辣刺激、油腻等不易消化的食物，如辣椒、胡椒、冰淇淋、炸鸡等。

4.多吃健脾食物

可以适量给儿童吃一些补脾健脾的食物，如薏米、小米、莲藕、莲子、芡实等。这些食物有增强脾胃功能、促进消化的功效。

小儿消食良方——焦三仙茶

材料：焦麦芽、焦山楂、焦六神曲各10 g。

用法：所有材料加3碗水（约600 ml）浸泡半小时，大火煮开后改小火慢煮10分钟左右，煮成一碗半水（约300 ml）。1～3岁儿童每次喝四分之一碗（约50 ml），3～5岁每次喝半碗（约100 ml），6岁及以上每次喝四分之三碗（约150 ml）。每天服用2次，根据病情服用1～3天。

不科学饮水对儿童消化功能的影响

1.餐前大量饮水

餐前大量饮水会稀释胃液，降低消化酶的浓度，使胃液无法有效分解食物，导致食物在胃中停留时间过长。特别是对消化系统较弱的儿童有明显影响。

2.餐后立即饮水

胃需要足够浓度的胃液来分解食物，而餐后立即饮水会稀释胃液，影响胃液对食物的消化作用，导致食物消化不完全，从而引起消化不良。建议在餐后30分钟再饮水，这样可以减少对消化过程的干扰。

3.睡前大量饮水

睡前大量饮水可能导致夜间频繁起夜，降低儿童的睡眠质量。对消化不良的儿童来说，睡前大量饮水还可能增加胃肠负担，影响消化过程。建议睡前1小时停止饮水，有助于提高儿童的睡眠质量，同时减轻胃肠负担。

不同时间段的饮水建议

1.餐前30分钟

在餐前30分钟饮用适量清水可以帮助刺激胃液的分泌，提高消化效率。但需要注意控制饮水量，避免过量饮水稀释胃液，影响食物的消化。

2.餐后30分钟

餐后30分钟内胃液正在消化食物，此时饮水会降低胃液的浓度，影响消化效率。因此，此时间段内应尽量避免饮水，以保证食物正常消化。

3.睡前1小时

睡前1小时应停止饮水，以减少夜间排尿频率，确保儿童睡眠质量，同时避免对胃肠道造成额外的负担。

儿童因胃肠功能尚未发育成熟，易出现消化不良问题，因此需引起家长重视。在日常生活中，应注意合理喂养，适当增加运动，及时发现和处理消化不良问题，保障儿童健康成长。