脾气不足宜进补

我家楼上住着一家三口人，平日关系不错。他家的小男孩有点调皮，不爱学习，孩子妈妈就天天晚上大喊大叫，督促孩子学习，虽声传四邻，我们也颇理解。一个周六的下午，男孩的妈妈喊着喊着，忽然传来“咕咚”一声响。不一会儿，孩子爸爸来敲我家的门，焦急地说：“孩子他妈刚才突然晕过去了，您能给看看怎么回事吗？”我赶紧随邻居上楼一看，只见男孩的妈妈倚在床边，脸色苍白，满头虚汗。这时，我想起来有位老中医曾经说过，如果有人说着说着话就晕倒了，若没有其他心脑血管等旧患，很可能就是“气虚”造成的，这时给病人喝点红参水就能缓解。

我赶紧跟男孩的爸爸确认了她没有心脑血管疾病的情况后，让他去熬了红参水，男孩妈妈服用后，慢慢地缓了过来。我劝她说：“你看你，总生那么大气，天天喊，瞧，这中气都耗没了！”她也不好意思地说：“唉，这一生气就控制不住啊！可是我为什么喊着喊着就晕过去了呢，是缺氧了吗？”

其实，这位女性具有典型的“气虚”症状。很多人也许不知道，我们平时说话都是要耗“气”的，这个“气”指的就是中气。所以，我们看到一个人说话声音很大，就说明这个人中气十足，也就是身体很硬朗的表现。“中气”指的就是脾胃之气，脾胃之气足，运化功能就好，消化吸收也好，自然人就气血充足，做事也干劲十足。反之，如果中气不足了呢？人就会萎靡不振。我们经常看到一些人说起话来声音越来越小，甚至说一会儿就头晕，这就是典型的“气虚”表现。

气虚了怎么办呢？当然要补，就是要补脾胃之气。有个中成药叫补中益气丸，是补中气的常用药，气虚之人可以尝试一下。如果不愿意吃药，可以考虑一下食补，吃些赤小豆、茯苓、芡实等健脾祛湿的食材，时间久了，中气慢慢地也就补上来了。

当然，这一方面要补，另一方面也要注意少耗气，而少耗气的方法之一就是少说话。气虚之人要有“沉默是金”的意识，没必要讲的话就少讲。当然，有些人的职业就是需要多说话，比如教师，天天说话多，很容易出现声音嘶哑、头晕等情况，这时就建议用人参或者红参泡水来喝，或用些红参版的生脉饮，因为参不止补气，还补津液，让你不再口干舌燥。