“张一帖”传人的驻颜术

李艳教授是皖南医学院弋矶山医院的主任中医师，博士生导师，国家级非物质文化遗产“张一帖”内科第15代传人，虽然已过花甲之年，仍从事着繁重的临床和科研工作。但是见过李艳教授的人都很少能在其脸上看到皱纹，其体态更年轻。她是如何做到的呢？今天就和大家一起分享一下李艳教授防病健身、延年驻颜的小妙招。

中医养生——整体和谐的美

李艳教授出身于中医世家，从小跟随父亲李济仁国医大师学习中医，积累了丰富的临证经验，在中医养生方面也有很深的造诣。她说中医讲究的是天人合一，对于中医美容，讲究的是“整体美、自然美、和谐美、健康美”，要想延年益寿，容颜不老，首先要调和自身气血。李艳教授有个美容方叫“玉肌散”，其中主要包括丹参15克、红花10克、川芎10克、鸡血藤15克等活血通络、调和气血的中药，再配合白芷15克、白茯苓20克、白敛10克等美白养颜的中药，往往能起到养颜祛斑的效果。除此之外，李艳教授还特别重视刮痧等中医操作，如刮头部的头维穴、百会穴、风池穴，每天刮1次，每次40下，可起到醒脑开窍、养颜美容的作用。

李艳教授还有个保持了40多年的好习惯，就是睡午觉。她说中午12点是阴阳相交的时刻，睡午觉，每次30分钟左右，可使自己达到阴阳平衡的和谐状态。还有就是要多去户外活动，使自己心静下来，感受大自然的美好，进而达到天人合一的境界。

热爱国学——从内到外的美

李艳教授的长兄是我国著名的国学大师张其成教授。受长兄影响，李艳教授特别热爱国学，她说学习国学的核心是要掌握好一个“和”字，万事以和为贵，李艳教授在工作和生活中，始终保持着“厚德中和”的处事风格，这使她看起来有种从内到外的中和之美。

保持童心——持续灵动的美

李济仁国医大师虽然名气很大，但他全然不在意名利，始终保持着一颗不泯的童心，乐当“老顽童”。李艳教授便习得了大师的“童心”养生法，她平素很喜欢和自己5岁的侄子一起玩耍，同时还和自己的学生打成一片，除了探讨学术，还经常和学生聊一些美食、服装等时尚话题。她经常教导我们，要保持一颗童心，从容快乐，对生活充满热爱，保持豁达的心态，便能摆脱烦恼。李艳教授这种心理上的轻松愉快，可能就是她驻颜延年的良方吧。

学习中医，热爱国学，保持童心，使李艳教授保持了从内到外的整体和谐之美。但她也教导我们，美丽不只是外表，更重要的是身体的健康和内心的安静从容，只有内外兼修，才能展现出真正的自然之美。