勤锻炼心态好 人自长寿

自从一年前搬到新家后，陆陆续续认识了小区里的人。其中，住在隔壁楼上的周师傅和李师傅，给我留下的印象最深。

周师傅今年还不到70岁，按道理，以现在的生活水平以及他这个年龄段来说，身体素质应该不会太差。然而，让我惊讶的是，周师傅不仅患有老年人常见的高血压和糖尿病，而且心脏好像也有点问题，前一阵子还去医院住了一个星期，实在让人想不明白周师傅到底是如何管理自己身体的。

有一天晚饭后，刚好手头没事，我便打算出门走走。走到小区门口时，碰到周师傅在小卖部买香烟，于是便邀请他一起到小区门前的河堤上散步，周师傅爽快地答应下来。然而，走了还不到十分钟，周师傅便累得气喘吁吁、大汗淋漓，同时提议找个地方休息一下。

我开玩笑地对周师傅说：“你看看，你还不如旁边那位头发花白的老师傅能跑能动！”在不远处，一位八旬的老人正在打陀螺，老人看上去精神矍铄，步态稳健。

周师傅听了我的话后，先是叹了口气，然后有些无奈地对我说：“自从退休后，原本紧张的生活一下子放松下来，心情不免有点失落了。现在，每天除了看电视、刷手机，就是吃饭、睡觉，连家务都懒得做。日子一长，身体便发福了，随即各种病症都找上门来。”我不由得想起住在旁边另一幢楼上的李师傅。李师傅虽然今年已七十有五，但是身体倍棒，吃嘛嘛香，身体各方面的功能都很好。

平日里，李师傅喜欢打太极拳，每天早晨六点整，他都会和一些老朋友在小区的广场上打拳练剑。除打拳外，李师傅平日还侍弄他那十多盆花卉盆景，像照顾小孩子一样认真仔细。更让人佩服的是，李师傅还定期为市里举办的创业培训班讲课，感觉每天时间不够用的样子。前几天，李师傅去医院体检，结果什么病也没有，令小区里的老伙伴们羡慕不已。

周师傅和李师傅没有退休之前，都是单位里的工作好手，工作也非常忙碌。然而，当两人退休后，他们对待生活的方式和态度却大相径庭：周师傅彻底放松自己，对自己的身体也疏于管理；李师傅则完全不同，他一如既往乐观面对生活，坚持锻炼身体，同时发挥自己的余热。最终的结果，便是一个身体多病，一个身体健康。退休后坚持锻炼身体，再做一些力所能及的事情，保持积极向上的心态，这样的人，自然会健康长寿。