有个快乐伴侣寿更长

健康长寿，人人所求。随着生活与物质水平的不断改善和提高，中老年人的这种愿望更加强烈。大量社会实践调研证实：与科学饮食、坚持运动、积极保健、防治疾病等可降低早亡风险一样，有个快乐的伴侣除了生活更幸福，也能使人获得健康长寿。

荷兰蒂尔堡大学的研究团队进行了“快乐伴侣对另一半死亡率影响”的研究：他们对4374对年龄均在50岁以上的夫妻进行了长达8年的连续跟踪调查分析，详细测量、记录他们一系列的心理和身体状态。结果发现：伴侣的生活满意度高低与另一半的死亡风险呈正相关。简单地说，就是伴侣对自己的生活感到幸福快乐的人，相比那些伴侣不快乐、不幸福的人，其寿命更长。且此结论不受研究对象的性别、种族、教育水平、家庭收入或性取向等所影响。

有专家认为这种“伴侣快乐，活得更长”的现象，可以从以下3方面来解释：

照料呵护 如果伴侣快乐，自然会更乐意照料呵护对方，除日常起居、生活和工作外，在另一半生病体弱最需要他人帮助时，伴侣的日夜贴身照护和无微不至的关爱，不仅可以减轻甚至消除另一半在逆境中的负面心态，而且还能大大提高另一半战胜疾病的信心，从而有利于缩短病程，使身体早日得到康复。

心情平稳 如果伴侣快乐，其与另一半争吵的可能性就低，这样能降低双方的压力感，使人活得轻松、自在、和谐、幸福。长期的这种良好心态，可促使神经内分泌系统分泌出更多有益的激素、酶及乙酰胆碱等化学物质，把全身各种器官和组织的功能调整到最佳的生理状态，既增强了身体素质，又提高了抵御各种疾病的能力，生命就会更长久。

促进运动 如果伴侣快乐，在身体活动方面会更加积极，这样另一半也会被带动。不间断地适当运动，可促进全身的血液循环，维持旺盛的新陈代谢，加强大脑和心肺的功能，并使身体脏器、肌肉、筋骨、关节等都得到锻炼，免疫力也会随之提高。这样不仅可有效减少或防止疾病的发生，而且能大大降低死亡风险，无疑有益于延年益寿。

因此，在同等科学、医学技术条件下，拥有一个幸福快乐的伴侣比起单身的或是拥有关系不和谐伴侣的人们来说，将是延长寿命的最有效手段。要想成为一个快乐伴侣，使自己和另一半双双得益而康乐延年，就要不管人生途中遇到什么艰难困苦或这样那样的问题，都保持理智，坦然、冷静面对，学会换位思考，尽可能做到：宽宏大量，多为另一半着想；想得开放得下，不斤斤计较；得“糊涂”处且“糊涂”，勇于承担责任。