你对过敏知多少

提到过敏，人们首先想到的可能是皮肤上突然起的一片小红疹子或是突如其来的打喷嚏、流鼻涕。其实，过敏性疾病远远不止这些，除前面提到的荨麻疹、过敏性鼻炎外，其他如过敏性哮喘、接触性皮炎、特应性皮炎（又称“湿疹”）、过敏性结膜炎、食物过敏、药物过敏、过敏性紫癜、过敏性休克等，都属于这类疾病。其中，以过敏性鼻炎和过敏性哮喘最为常见。

那么，到底什么是过敏？过敏有哪些症状？又该如何应对呢？

什么是过敏？

众所周知，免疫系统的主要职责是识别和清除外来入侵的病原体（如细菌、病毒等）或自身衰老、癌变的细胞，以保持身体的健康状态。过敏则是指人体免疫系统出现偏差、敌我不分，对某些原本无害的物质（又称“致敏原”）产生了过度反应，导致组织损伤，并引发一系列症状。

过敏有哪些症状？

过敏性疾病可累及全身多个系统、多个部位，如皮肤、鼻腔、支气管、胃肠道等，其症状也是五花八门。

1.当累及皮肤时，会发生瘙痒、红疹、风团等皮肤荨麻疹或特应性皮炎的症状。

2.当累及呼吸道时，会发生流清涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，或胸闷、气短、喘憋、哮鸣等过敏性哮喘的症状。

3.当累及眼部时，会引起眼睛发痒、结膜充血、流泪等过敏性结膜炎的症状。

4.当累及消化道时，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等过敏性肠炎症状。

5.当累及全身的血管时，会引起血管扩张、毛细血管内液体外渗，循环血量减少，血压下降，组织器官灌注不足，危及生命。也就是我们所说的“过敏性休克”。

如何确定致敏原？

应对过敏性疾病的袭扰，当务之急是寻找“罪魁祸首”致敏原，常见的致敏原有花粉、尘螨、真菌、宠物皮屑、牛奶、鸡蛋、海鲜等。它无处不在，可能隐藏在空气、食物、饮料、药物、日常用品等各个地方。

那么，该如何找到这些“幕后黑手”呢？最直接有效的方法就是进行致敏原筛查检测。目前，临床上常用的检测方法包括皮内试验、点刺试验、斑贴试验、激发试验等。通过这些检测，我们可以较为准确地确定自己对哪些物质过敏，从而在日常生活中主动避免接触。

治疗过敏要多管齐下

过敏性疾病的治疗不能一招制胜，往往需要多管齐下。阻断致敏原、控制过敏症状和致敏原疫苗脱敏治疗（简称“脱敏治疗”）是治疗过敏性疾病的三大法宝。举例来说，湿疹是儿童常见的皮肤过敏性疾病，迄今为止还没有发现特效药物或治疗方法，往往需要多管齐下，包括生活护理（如滋润皮肤、避免皮肤干燥、避免接触致敏原等）、药物治疗（如抗组胺药物）和脱敏治疗等，这样才能获得更好的控制效果。

预防过敏妙招

对于过敏性疾病，预防胜于治疗。患者应该尽量避免与致敏原接触，同时也要确保居家环境和生活空间的清洁。换言之，防范和改善过敏症状最有效的方法，就是了解它、识别它、避开它。日常生活中，做好以下几件事，可以大大减少过敏性疾病的发生。

远离致敏原

尘螨、宠物毛发或皮屑、霉菌等是生活中最常见的致敏原，因此，做好居家清洁，远离致敏原，是减少各类过敏性疾病的首要措施。特别是有过敏体质的人，最好不要养宠物，如果一定要养宠物，也尽量不要让宠物进卧室，同时要经常用吸尘器清扫宠物活动的房间，清理宠物的皮屑、粪尿。

补足水分

体内水分不足时，呼吸道和胃肠道黏膜细胞皱缩，细胞间的裂隙增大，花粉等外来物质可乘虚而入，引起过敏反应。

合理饮食

注意营养均衡，尽量吃纯天然的食物，少吃精加工食物，因为精加工食物往往含有许多不知名的添加物与调味料，容易引起过敏。

适度运动

适度运动可以活化免疫细胞，提升机体免疫力，增强机体对外界环境的适应能力。

精神放松

压力会影响身体激素分泌，降低机体免疫力，诱发各类过敏反应。所以，要学会自我放松减压，保持良好睡眠。