心理老师的“碎碎念”

职业小贴士

从业者：冉冉

从业年限：3年

从业地点：金昌市

一句话感受：“我”才是自我世界的主宰

对口专业：心理学、应用心理学等

从业门槛：本科及以上学历，有教师资格证、心理学相关专业证书

能力要求：教学能力、组织能力、语言表达能力、写作能力等

晋升路径：实习生→初级→中级→副高→正高

薪资水平：月薪 4000元左右

入职提醒：喜欢工作稳定、环境舒适、压力在自己可控范围内的人可以选择这份职业

我为什么会选择学心理学？或许是周围的伙伴都说我有当心理咨询师的潜质，因为我总是善于倾听；或许是因为我的心里有很多未解的谜团，想要一探究竟……大学毕业后，我幸运地成为一名心理老师，能够走进学生的内心世界，给予学生心灵的慰藉，感怀生命影响生命的力量。

忍得住寂寞

我的办公室位于一栋独立的三层小楼，离教学楼和教师办公楼较远，符合心理咨询室的位置选址。整栋楼都是学校的心理活动中心，里面有7个功能室，包括宣泄室、沙盘室、音乐放松室、冥想室、阅览室等。那里环境温馨清幽，整个活动中心通常只有我一个人，刚开始工作的时候，喜欢热闹的我还难以适应这样的环境。不过随着时间的流逝，现在的我很喜欢这样安静且不被打扰的环境，能够让我完全沉浸在工作中。

学校领导非常重视学生的心理健康教育，每个班级每周都有一节心理课，除此之外，还经常开展心理测评、“心理健康月”等活动，成立心理社团，所以我的日常工作基本都围绕备课、上课、咨询、策划、社团活动等开展。由于心理学科没有专门的教材，因此心理课的教学内容需要心理老师自行设计，包括设计课堂主题、寻找资料、打磨课件等。心理学科不同于语文、数学等文化课，它更注重学生的积极配合，需要学生全身心地投入、体验、互动、感受，这样才能碰撞出灵魂的火花。

备好课是上好一节心理课的前提。备课首先要备课程目标，要充分考虑学生已有的认知水平，了解学生的心理成长需求是什么、当前的心理问题是什么、对什么感兴趣，等等。这就需要心理老师跟学生处好关系，必要时还需要进行问卷调查。其次要备课程内容，这一环节需要心理老师查阅大量的资料。再次是备主体活动，比如是设计集体讨论活动，还是设计游戏活动……这些活动的开展能够循序渐进地推进生生、师生互动。最后就是一堂课的打磨。这一步骤中，我通常会与其他老师一起探讨整个课程的可行性，并反复进行修改和预设，直至能够流畅地完成整节课。虽然心理课的备课流程较为复杂，但非常友好的一点是，心理老师一周只需要备好一节课，而且心理学科通常不安排考试，所以心理老师不用为学生的考试成绩而焦虑。

耐得住性子

作为一名心理老师，除了日常上课，我还有一项特别重要的工作——给学生做心理辅导。通常来说，下午5点到6点是我们做心理辅导的时间段。入职第一年的时候，我遇到过失恋的、学习压力大的、和同学相处有矛盾的等各种案例，不过这些都是比较常见的个案，也比较容易解决，只要与来访者打开心扉畅谈一番，就基本能让其重振信心。但后来，极度焦虑的、抑郁的、厌学的……我遇到的个案越来越复杂，解决起来也越来越困难。

令我印象比较深的是一个看起来文文静静的男孩，他经常会冒出很多奇怪的想法，对生活充满敌意。他会在大课间时来我的办公室找我做咨询。我试图去理解他，运用了心理咨询、OH欧卡（一种潜意识图像卡）等方式进行引导。原来，他受到的心理创伤与父母的教养方式有关。所幸，在对其进行心理干预后，他感觉自己的情绪得到了控制，也愿意积极面对当前的学习与生活了。后来他一直没有再来，我希望他真的走出阴霾了。

除此之外，我还遇到过直直地瞪着我但无法说清楚话的学生，认为这个世界没有意义的学生，说话一个字一个字往外蹦的学生……每每遇到这种情况时，我就会被深深的挫败感包围，开始质疑自己的能力，觉得自己不适合当心理老师。实际上，心理老师也需要做好心理调整，放平自己的心态。我们不是谁的“救世主”，只有自己愿意走出泥潭，心理老师才能把其拉出泥潭。

我的老师曾说过，心理老师是“高危职业”。之前听到这个说法时我还觉得有些好笑，直到接触了形形色色的案例，我才觉得果真如此，因为你不知道什么时候就会遇到突发情况，遇到难以捉摸的学生，还常会因为共情而影响到自己的日常生活。所以，心理老师既要能够处理正常的个案，也要具备随机应变能力，还要不断地学习专业知识，拥有一颗开放包容的心，同时也要学会接受自己的“无能”。

守得住初心

学校心理老师的工资普遍不高，但胜在工作稳定。虽然学校重视学生的心理健康教育，但心理课毕竟不是主课，受重视的程度相对偏低。因此，心理老师要认清自己的位置，要形成自己的职业规划和目标，更要主动与领导沟通，取得领导的支持，这样才能更好地完成心理健康教育工作。

要想从事心理老师这份职业，你需要清楚自己想从中获得什么。刚入行时，我以满腔热情去追求简单的理想，充满了如孩童般纯真的豪情。短短三年，我体验到了这份职业中坚守本心的热爱，无法避免的孤独、焦虑，以及时而被埋怨时而又被捧上高坛的种种压力。因此，心理老师须谨记：只有活出真正的自我，“生命影响生命”的行为才会发生；只有自己拥有，才能给予他人。

我听见好几个前来做咨询的学生说以后想学心理学，这是一件特别好的事情，他们对心理学产生兴趣，也能对自己有更深的了解。心理学专业的就业方向不仅限于心理老师，还可以从事心理咨询师、催眠师等职业。若想成为一名心理老师，你一定要有一颗爱人且不计较的心：只有先爱自己，才能爱别人；只有爱别人，你才可以温暖且拥抱每一位来访者；只有保持一颗不计较的心——能力之外不计较，不能改变的事情不计较，你才能在安静的时光中沉淀自己，安心做好自己的工作。

每一名学生都是天使，但天使也有折翼、受伤、情绪化的时候，心理老师需要努力给这些天使装上翅膀，让他们拥有乘风破浪的勇气和舒展翅膀翱翔天际的自信。