当你不想上班的时候，自我救赎的5种方式

职场作家耿沫就曾说：现在90%的年轻人，都患有一定程度的“工作恐惧症”。

看似是网友戏言，但这真是一种精神类疾病，千万不能掉以轻心。今天，就送给大家5种自我救赎的方式，治愈你的工作恐惧症。

1

复旦教授梁永安说：工作中最大的累，就是不得不与身边的各种人和事周旋。

《取悦症》一书中，记录了一位公司高管的故事。

她本是个热心肠，刚参加工作的时候，面对同事的请求，几乎有求必应。有人让她帮忙做个表格，她就耗费心力帮助对方；有人托她带个午餐，她也不辞辛劳，从不拒绝。结果她的好说话，让同事更肆无忌惮地使唤她。一段时间下来，她每天都忙于满足他人的要求，根本无暇顾及自身工作。最终因为在季度考核中垫底，她受到了上司狠狠地斥责。而那些她曾帮助的人，也在私下里纷纷嘲笑她。见此情状，她决定收起自己的好心肠，开始变得冷漠起来。在公司，职责内的事情，她都会积极处理；工作范围之外的要求，她一概拒绝。这种不近人情的做法，让她受到了不少非议。但同时，她也少了很多社交纷扰，得以全心聚焦于业务，她很快便做到了管理层。

2

在自然界中，有这样一种现象：螃蟹每长大一点，就得蜕掉一层壳。如果不选择蜕壳，原本的旧壳，就会变成限制螃蟹生长的枷锁。

实际上，于人而言更是如此。你只有在技能上持续蜕壳，才能跟得上行业发展的脚步。

博主@燕姐曾分享自己的工作经历。

16年的时候，燕姐在一家国企做产品销售，薪水十分可观。不承想短视频带货一夜爆火，致使她的客户大量流失。那段时间，整个销售部门个个愁眉苦脸，全然没有跑业务的动力。

同事们每天一碰头就唉声叹气，吐槽网络直播破坏了销售环境。燕姐却果断请了一个长假，报名了一个短视频直播运营培训班。

年过40岁的她从头学起：视频剪辑、运营逻辑、文案策划、产品推广……

再次回到单位时，不少同事都辞职另谋生路，她却主动找到上司申请线上销售。果然，她才发布短短几条视频，就带来了此前一个月的销售额。

单位大领导看中了她的能力，迅速提拔她担任经理，并组建网络销售部门。正是因为燕姐能够更新自己的工作技能，这才得到了升职加薪的机会。

我们生活在这个时代，技术、思维、理念的更迭日新月异。你昨天的看家本领，可能几年后就会变得一文不值。想要不被时代淘汰，你就得持续蜕壳，不断更新自己。永远记住，与时俱进的能力，就是你工作稳定最硬的底牌。

3

职场上你一定见过这样的人：领导的一句批评，就让他自尊心受挫；同事的一个眼神，就在他心里掀起波澜；工作上的一个小麻烦，就让他抱怨连天。有的人遇到一点点的芝麻小事，就会在内心种下敏感的种子，使自己内耗到崩溃。

我曾指导过两名新媒体实习作者，一男一女。男生天赋很好，才华横溢，我对他期待很高。女生虽然热爱写作，但能力只是一般。但两个月后，结果却出乎我的意料。

新媒体文章不同于传统文学，要求通俗易懂，素材真实可信。男生为了炫耀才华，使用晦涩字词不说，有时候还捏造、扭曲事实。面对他写作中的频频犯忌，我耐住性子一字一句地纠正他，告诫他。谁料他认为我在刻意刁难，觉得面子上挂不住，直接撂了挑子，中途离职。

而那位女生，刚开始写文章的时候，同样错漏百出。可对于我的批评，她总会笑呵呵地应对，诚恳认错，并按照我的批注仔细改稿。就这样，她一遍遍地打磨文章，修改七八次也毫无怨言。最终女生写作能力不断提高，还写出了不少爆文，如今已经成为一名资深作者。

任正非就很欣赏一种“皮糙肉厚”的员工。这类人往往耐得住批评，面对打击，心态也永远乐观。他们打不倒，也折不断，终能在一次次的磨砺中成长、强大起来。要知道，成年人的工作，桩桩件件都藏着委屈。越是脆弱敏感，就越会不堪其重。

4

知名企业顾问刘润，曾提过一个名词“情绪弹性”。情绪弹性不够的人，就如花瓶，看似光鲜，一摔就碎了。而所谓高弹性的人，就是如橡胶球一样，摔倒在地也能立马弹起。做一个弹性高的人，遭遇再大的挫折，你也能沉着冷静地应对。

对《心动的offer》中实习医生刘畅印象深刻。26岁的她已是医学博士后，是观众眼中的天才少女。结果她在第一次临床会诊时，就出现了重大失误。

查完病房后，其他实习生面对带教医生的提问，都能对答如流，将各个病人的情况一一说明。可作为学历担当的她，却因为疏于观察，一问三不知。第一轮考核后，刘畅评分倒数第一，令人大跌眼镜。面对这巨大的打击，所有人都以为她会崩溃大哭，一蹶不振。不承想，刘畅只是躲到角落，偷偷抹干泪水，转身就投入工作中。她发现自己因为从事科研工作，脱离了临床实践，就恶补相关知识。短短十来天，她在临床应对、与病人沟通上，就已十分纯熟。得益于这种迅速平复情绪的能力，刘畅很快就弥补了不足，最终拿到了录用通知。

职场上，面对突如其来的挫折，很多人都会沮丧崩溃，结果就在负面情绪中不断消沉。但也有人短暂失意后迅速恢复情绪，在坎坷中磨炼自己，精进自己。

5

《道德经》里有句话说：将欲取之，必固予之。在工作中，多一点利他之心，也会给自己带来机遇。

韩剧《梨泰院》中，主人公朴世路因为资金受限，租了一个冷僻的店铺经营餐饮。本以为凭借独特的菜品和优质的服务，也能招揽到不少顾客。可三两个月过去了，店铺依旧冷冷清清，资金入不敷出。就在朴世路心生绝望的时刻，他突然发现，晚上黑漆漆的巷子，只有自己的店铺仍旧亮着灯。因为这条巷子的整体生意不好，大家都早早关门。于是他一家一家地找到巷子里其他店铺，给他们提建议、分析营销策略。对此，他的合作伙伴很生气，不理解他为什么要帮助竞争对手。朴世路解释，只有整条街道生意好了，巷子活了，自己的生意才会好。周围的店铺都按照他的建议做出改变，一到晚上，巷子灯火通明，生意不断。最后朴世路将这家小店，一步步打造为知名连锁店，成为全国餐饮第一品牌。

其实工作中很多问题难以解决，就是因为我们只从私利出发。与客户谈合作时，你不肯多让一分利，谈判自然就僵持不下；跟同事做项目时，你想方设法躲任务，对方就注定不给你好脸色。

工作中，少一些斤斤计较，多让利于人。所有的利他，最终都会以利己的形式返还。