自助餐的意外

聪聪这段时间明显懂事了，他不仅把自己的房间收拾得干净整洁，还时常主动帮妈妈做一些力所能及的家务，真正担起了家庭“小主人”的角色。爸爸妈妈看在眼里，喜在心上，为了表彰聪聪的进步，决定带他去吃一顿自助餐。

聪聪可高兴啦，这可是他期待已久的大餐。一走进自助餐厅，聪聪就被各种各样的美食吸引了。鲜嫩多汁的牛排、香气扑鼻的烤肉、鲜美肥厚的海鲜……每一样都让人垂涎欲滴。

聪聪兴奋地说：“今天我要‘敞开’肚子，好好享受美食。”

爸爸笑着提醒：“美食虽好，可不要贪吃哦。”

此时的聪聪哪里还顾得上这些。他迫不及待地穿梭于餐厅的各个美食窗口之间，扮演起食物“搬运工”的角色。他先是端来满满一盘海鲜，风卷残云般地将它们一扫而光。接着，他又拿来两串香气四溢的烤肉……

妈妈见状，连忙劝阻道 ：“聪聪，别光顾着吃肉，还要吃些蔬菜水果哦。”

聪聪一边嚼着烤肉，一边笑着说：“好的，我等会儿吃蔬菜。妈妈，这个大厨的手艺真好！您也多吃点，顺便学学他的手艺，这样我保证每天都能吃上两大碗饭。”

接下来，聪聪继续大快朵颐，仿佛每一种食物都在向他招手，呼唤他去品尝。尽管家人们一直提醒他要适量、均衡地饮食，但聪聪一直沉浸在美食的世界中，直到最后也没有去光顾蔬菜和水果，而是选择以一份冰淇淋作为这顿大餐的完美收尾。

当天晚上，聪聪的肠胃就开始“抗议”了。他感觉肚子胀胀的，很难受。回想起以前读过的绘本故事——《肚子里有个火车站》，他懊悔地说：“原来我们的肚子里真的有一个‘火车站’，里面的小精灵也会因为吃得太撑而‘罢工’。以后我一定要好好保护它们，发明一个‘进食自控器’来提醒大家均衡饮食。”

汤教授锦囊

在家庭教育中，孩子自控能力不足可能是每位家长都会遇到的问题。如何在不打击孩子好奇心和探索欲的前提下，正确引导并提升他们的自控能力呢？

我们可以采取“预想—引导—共创”的策略：“预想”即提前设想可能出现的情况，做好心理准备和应对策略；“引导”即在现场进行行为管理，适时给予提醒和指导，帮助孩子学会自我控制；“共创”即与孩子一起创造性地解决问题，将挑战转化为成长的机会，让孩子在实践中学会自我管理和自我成长。这样，孩子在经历一些挫折和困难后，会更加懂得应对生活中的挑战。

你在家庭生活中有哪些好故事、好做法，或者是感到困惑的事，欢迎向本刊投稿分享，汤教授为你做点拨、送锦囊！