“校园五禽戏”的教学推广之路

近几年来，国家高度重视传统文化项目进校园，小学生则是传承中国文化的重要人群。目前，国家体育总局推广的“校园五禽戏”，有小学、初中和高中三个版本。这三个版本针对不同年龄阶段学生群体的身心特点和发育规律，汲取中国传统武术和健身气功精髓，科学编创内容丰富的动作组合，模仿而不局限于虎、鹿、熊、猿、鸟等动物特征动作，融合了太极的刚柔相济、内外兼备和广播体操的节奏流畅、优美形象等诸多元素。简单易学，有趣有效锻炼青少年身体素质、丰富儿童心理状态、传承传统文化内在精气神，是更深层次更高领域的身心培养。

就我们扬州市邗江区实验小学的实践而言，小学版“校园五禽戏”重点针对6—11岁儿童年龄特点，模仿虎的威猛、鹿的奔放、熊的沉稳、猿的灵敏、鸟的恬静，“外练肢体、内养五脏”，有效提升了小学生身心素质和传统文化素养。以提升儿童兴趣为理念，营造欢快、轻松、乐趣的学练氛围。儿童生性好动、好奇心强，有意注意时间短、兴趣易转移等，变化多端的动物形象迎合了他们的身心特点，在情趣盎然的游戏中练习动作，在蹦蹦跳跳中锻炼身体，潜移默化中熏染传统文化，深受广大小学生的喜爱。

在“校园五禽戏”的教学推广实践中，主要经历了以下过程，效果也较为显现。

一、教师学练准备。我校体育组是团结上进、活力四射的年轻团队。开学前，我把“校园五禽戏”教学视频和音乐发在体育组群中，全体体育老师通过一段时期学习练习交流，也带动其他教师参与练习。开学后，经过几次集中培训、集中教研、集中练习，在老师们掌握了演练技巧和动作要领后，拍成视频成果展示，指导教学活动。

二、教学形式多样。校园五禽戏纳入教学活动，体育公开课上五禽戏教学内容，学生居家拍视频展示家长评比，雨天各班进行室内活动学练，组织班级、年级比赛等。在学习过程中，重点模仿动物的姿势和神韵，引导学生体会练习过程中“五禽”意境的转化，帮助学生的精神情志得到转换调解，减轻心理压力。利用自己的特长在班会课上，探讨五禽戏的相关知识，课后做手抄报，学生不仅学到健身动作，还学到传统文化。再跟学生渗透健身气功五禽戏、八段锦、易筋经、着装礼仪等知识，同时要求他们回家讲给家长听。同时，我们老师也会分享比赛视频，学生从中辨认模仿我们，掌声、“哇”声一片，达到了“信其师，亲其道”的效果。

三、学生表演展示。在教学推广中，先作为才艺表演培育了一些学生，扬州市健身气功协会领导给了这些学生参加活动表演展示的机会，学校领导非常关心重视。2018年11月，扬州市健身气功举行一年一度比赛前，作为暖场节目，我校小学生首次展演了“校园五禽戏”，赢得到会嘉宾参赛队员的一致好评，获得“优秀展演奖”。2019年9月的世界健身气功日，我们又组织了小学生在市体育馆参加了大型展演活动，成为了这次活动的亮点，学校被扬州市健身气rwe+s3U6xCUX307d6QvVapeGT6BpIDPUcp3Y2AO1AUg=功协会评为“健身g7WUHCn2Pg/uCeafWUbBiWkf3ANPCbrDLoi6+L06CNQ=气功普及推广优秀组织奖”。2023年5月，通过精心编排的“校园五禽戏”节目，被我们一年级35名小朋友搬上了舞台，参加了“扬州市体育嘉年华活动开幕式”“全国百城千村健身气功交流比赛启动仪式”等大型群众性体育活动的展演，为这些活动增加了亮丽色彩，同时又给予孩子们成长的道路上增加了一次体验，留下了美好的记忆。多家媒体进行宣传报道，家长们对这些活动也是纷纷赞口不绝。

四、教学效果明显。“校园五禽戏”形成我校的亮点，将其纳入特色课程教学。首先一年级新生学习它，通过比赛来熟练动作，过渡形成二年级的特色课间操，还经常展示给参观学习团、幼小衔接观摩等教学活动。同时通过推广“校园五禽戏”的实践，使其成为家庭教育的内容，亲子交流、才艺分享等活动都与“校园五禽戏”活动有机结合，形成了“小手拉大手”的效应。孩子们回家当起“小师傅”，指导爸爸妈妈爷爷奶奶练习“功夫”，甚至在亲戚朋友聚会上还会露一手。

五禽戏与我们扬州历史文化源远流长。我们都知道神医华佗创编了《五禽戏》，华佗大弟子吴普是扬州人，扬州有华佗寺，这是很重要的历史脉络。经过多年来的实践，我校学生练习五禽戏，既培养了身心健康，又对家乡在传统文化中的地位和作用感到自豪，多次参加过省市重大活动集体表演，成为我校一道亮丽的风景线。