练字每一天

稀奇说

何绍基（1799—1873），湖南道州人，字子贞，号东洲，别号东洲居士，晚年自号蝯叟，亦有称猨叟者。不管是“蝯”还是“猨”，其实都是“猿”的异体字！

如果举办一场活动，评选谁是清朝书法家第一人，那么何绍基无疑会成为热门候选人之一！

何绍基的书法造诣极高，他精通楷书、草书、篆书、隶书四种书体，而且无论是大字还是小字，都能驾驭得游刃有余。不过，他为人称道的还是行草和隶书！

何绍基能取得这样高的成就实非易事，而他拿毛笔的姿势更是与众不同。

奇特的“回腕法”

何绍基执笔写字的时候，在遵循指实、掌虚、悬肘的基础上，他的手臂呈射箭者扣弦状，又回腕向胸前，形态酷似猿猴的手臂——或许这就是他自号“猨叟”的原因吧！这种独特的执笔方法，被称为“回腕法”，是何绍基独创，既无前例，亦少见后来者效仿。

然而，何绍基的这种执笔方法，其实是违背人体自然的生理状态的，所以写字时让人感觉特别不舒服，也会非常累。何绍基自己也坦言，用这种书写方法，必须用上全身的气力，才能把字写成。往往没写多少字，人就已累得汗流浃背了。

普通人如果想要尝试用这种方法写字，恐怕坚持不了几天就会放弃了。但是，何绍基有着超乎常人的毅力与信念，他坚信自己的这种方法能助他达成独特的艺术效果。所以，他选择了坚持。在熬过最初的不适状态后，他终于运用自如，闯出一条前所未有的书法道路。他用“回腕法”写出的字，遒劲、厚重，既含生涩的意趣，又不失苍劲的神韵，充分展现了何绍基独具个性又极具观赏性的书法风格。

过人的意志力

何绍基在很年轻的时候便以书法闻名遐迩，但他一点儿也不自满，始终保持谦逊的态度。大约六十岁的时候，他给自己制订了系统性的练字计划——每天必须写数百字。数百字看上去不多，但别忘了他使用的是特别累人的“回腕法”，所以这属实是一项艰巨的任务。练字这种事，并非一日之功，能持之以恒者寥寥无几。更何况，何绍基作为著名文人，各种社交应酬事务繁多，加之他年事已高，精力有限，能坚持下来更显不易。wGPdOFzVqKrAshynIfXK2w==

何绍基练习的内容主要是汉碑，涉猎了《礼器碑》《张迁碑》《石门颂》《史晨碑》《曹全碑》《乙瑛碑》《衡方碑》等十几种经典碑刻。其中，何绍基临习《礼器碑》和《张迁碑》的次数尤其多。从咸丰八年（1858）至同治元年（1862），短短四年间，他将《张迁碑》临写了九十九通。其中，尤以咸丰十一年（1861）临写数量最多，达到了三十一通！

如果没有过人的意志力，何绍基恐怕难以将练字的习惯坚持下来，并在晚年达成书法境界的又一次提升。

习惯的无穷力量

何绍基的成功，应该说是凭借了习惯的力量。

他创造了独特的执笔方式，不惧劳累、持之以恒，成了他的一种习惯，这个习惯帮他硬生生闯出了一条全新的书法道路，形成了自己想要的艺术风格。

他为自己制订了严格的练字计划，并坚定不移地执行，日复一日，从不懈怠，这种坚持也逐渐成了他的一种习惯，终于通过日积月累，完成了书法境界的大提升。

所以，如果想取得成功，为什么不下决心多养成几个好习惯呢？虽然起初可能会感到困难重重，但一旦习惯成自然，一切就会变得得心应手呢！

何绍基十一月练字日记（部分）

咸丰八年

十一月初五日

临《礼器碑》第一番毕。

初七日

《礼器碑》二番竟。

初十日

临《石门颂》竟。

十三日

临《礼器碑》第三番竟。

十五日

临《史晨前后碑》竟。

十八日

《礼器碑》临第四通竟，接《道因碑》。

廿七日

《道因碑》完，接《礼器碑》。

稀奇说

何绍基（1799—1873），湖南道州人，字子贞，号东洲，别号东洲居士，晚年自号蝯叟，亦有称猨叟者。不管是“蝯”还是“猨”，其实都是“猿”的异体字！

小伙伴们没必要刻意学习何绍基的执笔方法哟！这种方法较为偏门，如果没有何绍基那样非凡的毅力和自信，恐怕会事倍功半呢。还想了解更多执笔方法？那就扫码看看吧！