心灵成长的秘密

2024-12-05 00:00晓忆
意林 2024年19期

有些孩子学习时无精打采,当成绩排名靠后时,他们决心振作起来,但是坚持不了多久,他们再次变得萎靡不振。

有些孩子在和大家交往时总是表现得不合群,虽然他们下决心要表现得阳光和自信,但是一到人员多的场所,他们又会尴尬地退缩。

有些孩子不想上学,当知晓其中的利害关系时,他们当晚下决心明天按时返校,但是第二天早上,他又会赖床不起。

……

面对孩子的问题,父母通常会求助于心理咨询师。我读高中时,因为学习成绩退步而抑郁,在当地前后找了三位心理咨询师,他们讲得都挺好,但是他们并没有帮助我的内心实现任何实质的改变。

后来爸爸妈妈通过《告别叛逆》一书,找到了该书的作者——留美心理咨询师冯大荣老师,才让我得以重生,也让我明白了心灵成长的秘密。

和绝大多数咨询师不同的是,冯老师很少和来访者讲大道理,他都是给他们布置练习,让他们去觉悟。

冯老师首先指导我练习一段话:“我放弃自责、内疚和后悔,不论我身处何种境遇,我都愿意学习爱我自己、满意我自己。”每次我这样做时,就像站在一面纯净的镜子前,那些我之前没察觉到的自责、内疚和后悔,就像影子一样显现出来。这让我能更清楚地看到它们,然后学会接受它们。

当我内心出现挣扎和冲突时,冯老师就会引导我察觉并净化心灵。比如,在人群中,我刚一说话时,突然同学们沉默了,我的内心就会出现一丝紧张。冯老师就会让我察觉是什么让我紧张,通过查找,我感觉同学们不喜欢我。冯老师就会让我练习:同学们不喜欢我,并不代表我不好,从现在开始,我放弃为别人而活。通过这样的调整,我内心的纷扰开始逐渐平息,和同学交往时自信多了。

然而,当我找不到这些冲突背后的真正原因时,冯老师会教我“守静”。因为我们的想法和情绪都隐藏在潜意识的深处,只有当我们静下心来,这些深层的想法和情绪才会慢慢浮现。通过守静,我可以更好地了解自己,找到那些隐藏的冲突。

通过一段时间的练习,我的人生发生了实实在在的变化。再次回到学校,我的人际关系改善了,专注力提高了,学习成绩也大幅提高。

通过冯老师的指导,我猛然明白心灵成长的秘密:心灵成长是内心的成熟与发展,并用臣服与共存代替所谓的改变,经历这个穿越,我们自然就会变得阳光、开朗、自信。