关注牙健康 不做“塞牙娃”

塞牙一般指食物嵌塞，是牙齿释放的求救信号，如果孩子频繁塞牙，就要警惕牙齿可能开始出现问题了。频繁塞牙会对口腔健康造成极大的威胁。长期塞牙会引起牙龈乳头退缩、牙缝变大、牙齿敏感。且食物残渣清理不及时会促使细菌滋生引发口臭、邻面龋、牙龈炎、牙周病等的发生发展，引发牙齿肿痛，造成偏侧咀嚼甚至进食障碍等。

为何会频繁塞牙

频繁塞牙可能是由下列原因导致的：

龋病：是导致塞牙的常见原因。食物容易滞留在龋洞（俗称“虫洞”）里，尤其是牙齿邻面的龋洞，很容易造成食物嵌塞，而且很难清理，久而久之，龋洞也会越来越大，最后基本吃什么塞什么。

智齿：智齿萌生时，由于空间不足，往往会侵占邻近牙齿的空间，或者歪斜生长，与正常生长的牙齿之间出现一道楔形的沟，导致塞牙。

牙齿缺失：当个别牙齿发生缺失，又未能及时修复，缺失牙齿两侧的牙齿就会向其倾斜移位，使牙齿之间的缝隙增宽，从而造成塞牙。

牙齿排列不齐：如果一口牙参差不齐，除了影响美观外，牙与牙之间高低不平、大小不一的缝隙也更容易嵌塞食物。

牙周炎：刷牙不仔细、口腔卫生差，牙菌斑与牙结石深入牙龈深处挤压，压迫牙龈，导致牙龈发炎、萎缩，极易导致塞牙。

频繁塞牙怎么办

应尽早就医，找到病因，及时治疗，从源头解决塞牙烦恼。

填充、修复。由两牙之间的缝隙引起食物嵌塞的患者，若有邻面的龋病要根据具体情况选择相应的充填或修复方法，例如通过补牙、嵌体、牙贴面等方式将缺损或缺失的间隙修复好，使牙齿恢复正常的接触关系。

拔牙。智齿生长位置不正，建议尽早拔除，不仅可以解决塞牙问题，还能避免智齿冠周炎引发的牙齿疼痛。过度松动的牙齿应先明确其松动的原因，对无保留价值的牙齿可以选择拔除，可保留的牙齿选择相应消除局部炎症、固定松动牙等治疗方法。

修复缺牙。牙齿缺失后应尽早进行修复治疗，如果两侧牙齿向缺隙倾斜，不仅会加大治疗难度，还会增加治疗费用。

正畸治疗。针对牙齿不齐、牙齿拥挤等情况造成的食物嵌塞，可以通过正畸治疗来排齐牙齿，关闭牙齿间隙，建立良好的咬合关系。一般在12～14岁进行，在乳恒牙替换完成后。由于正畸治疗时间长，矫治器不易清洁，因此在正畸过程中需注意口腔清洁。

牙周治疗。如果是因为牙周炎、外伤等导致的牙龈退缩，一定程度上也可以通过做牙周基础治疗加上牙周手术来修复。但是当全口牙已经出现不可逆的牙周炎的状况下，多数牙齿之间都出现了大牙缝后，实际操作中会很难再恢复原本的紧密排列的。

预防塞牙很重要

预防塞牙及大牙缝的出现，比治疗它要重要得多，也简单得多。这里提供一些切实可行的预防措施。

●养成良好的口腔卫生习惯

每天早晚按时刷牙。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛斜向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面。刷牙要面面俱到，一人一刷一口杯。选择合适的牙刷，每三个月更换一次，若出现牙刷毛外翻要及时更换。每次刷牙时间不少于2分钟；每天使用含氟牙膏，可以预防龋病，在非高氟饮水地区的青少年每次用量为“黄豆粒”大小。

饭后漱口，塞牙后要及时使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等工具清洁牙齿，使用牙线时应拉锯式地将牙线慢慢滑过牙齿，进入牙缝后上下、内外拉动牙线，切勿用力过大，以防损伤牙龈，每个牙面刮4～6次，再用清水漱口。不建议使用竹制的牙签，它容易损伤局部的牙龈，造成更大的创伤性牙龈退缩。针对牙周炎已出现比较明显牙间隙的患者，可以使用牙间隙刷。

●定期到正规的口腔医院进行口腔检查

青少年应每半年至一年进行一次口腔健康检查。如果发现有蛀牙和牙齿的硬组织缺损，要及时补牙。小洞不补，最后变成大洞，难度会增加，也更容易出现无法挽救的牙缝。对适龄儿童进行窝沟封闭可以预防窝沟龋，窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛，建议在11～13岁时可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，也可以预防龋病。每一年左右找医生洗牙，洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。

●控制含糖食品摄入

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应控制进糖总量，少喝碳酸饮料，晚上睡前口腔清洁后不能再进食。

●运动时注意护牙

参加体育活动时，青少年要做好防护，如穿运动服和胶底防滑的运动鞋、佩戴头盔和防护牙托等，防止跌倒摔跤造成牙外伤。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。