秋去冬来这些疾病要警惕

北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。11月7日是立冬，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬是二十四节气的第十九个节气，也是冬季的起始。秋去冬来，气候变化，要注意预防呼吸道传染病和诺如病毒感染。此外，气温骤降，要警惕心脑血管疾病。

秋冬交替预防呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。秋冬季节低温、低湿度的气候条件为病毒的生存和传播创造了有利条件，再加上低温让人们待在室内的时间增长，而室内人群密集和通风条件不良也会增加病毒传播机会。

建议平时在室内多通风，减少前往人群密集的地方，必要时戴好口罩。养成勤洗手的好习惯，用流动水洗手，配合使用肥皂或洗手液，揉搓至少20秒，确保手心、手背、手指、指缝、指甲缝及手腕等均被清洗干净，在不方便洗手时可以使用免洗手消毒液。在打喷嚏或者咳嗽时，尽量避开人群，不要直接用双手遮盖口鼻，可以用纸巾、手绢等遮盖物捂住口鼻以防止唾液飞溅，接触过的纸巾要丢到垃圾桶，并及时清洗双手或用免洗消毒液进行手消毒，没有纸巾等遮盖物时可以用手肘遮盖口鼻。如果出现了不适症状，不要带病上班或上学，及时就医。

中国疾控中心发布的健康提示中曾表明，流行性感冒是由流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，而接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段。

高发季节小心诺如病毒感染

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，容易在人群间传播，常见症状为腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛等，也可能出现发热、头痛和全身酸痛，诺如病毒感染后起病急，多数患者发病后1～3天即可康复。

诺如病毒的传播途径包括人传人、经食物和经水传播。其中，人传人即可以通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶），或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播，牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起暴发的常见食品。

从诺如病毒的传播途径可见，做好手卫生非常重要。不仅如此，还要注意饮食饮水卫生，不喝生水，不吃生冷食品，在烹饪食物时要烧熟煮透，尤其是贝类等海鲜食品。注意定期开窗通风。如果已经感染了诺如病毒，应尽量居家隔离。

酒精对诺如病毒无效，应用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的环境和物品进行消毒，在消毒时记得戴好口罩和塑胶手套，避免直接接触。

气温骤降警惕心脑血管疾病

秋冬季节，气温逐渐走低，寒冷会使得人体表皮血管收缩，血流阻力加大，使血压升高，心脏需要更大的力量来推动血液流动。心脑血管疾病患者受寒冷刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，引起心脑血管疾病的复发和发作。而心脑血管疾病更是具有“高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率、多并发症”的特点，因此在气温骤降之际，要做好防寒保暖工作，尤其是护好头部、颈部、胸部和足部，原本就患有高血压等慢性疾病的人群更要特别注意。

合理膳食、适量运动和科学用药是心脑血管疾病的防治三大要诀。如果家中有心脑血管疾病患者，一定要遵医嘱用药，不可擅自减药或停药，并要加强对心脑血管疾病患者的血压、血糖和血脂监测。如果出现了胸闷气短、头晕、头痛、气喘等不适症状，不能疏忽大意，要及时就医。