小儿脊柱侧弯的危害及预防

脊柱侧弯是小儿常见的一种疾病，不但会对患儿的身体发育造成较大的负面影响，还极有可能会对其心理健康产生严重危害。主要介绍小儿脊柱侧弯的基本知识，并提供科学的预防方法。

脊柱侧弯的基本概念

临床将脊柱在前后X线片上呈现出超过10 °的侧向弯曲称为脊柱侧弯。健康人群的脊柱从后方观察时应该是直的，但脊柱侧弯的患者则可能会出现“C”形或“S”形的状态。

小儿脊柱侧弯的危害

（1）影响外观和体态：一些脊柱侧弯较为严重的患儿会出现明显的肩膀高低不平情况，严重影响体态美观程度。

（2）脊柱和胸廓畸形：由于侧弯较为明显的患儿，其椎体结构会产生较大的旋转甚至是畸形，对心肺功能产生较大影响。

（3）疼痛和不适：如果长时间处于脊柱侧弯状态，会对背部、腰部产生长时间的压迫，引发疼痛和不适。

（4）影响生长发育：严重的脊柱侧弯极有可能会导致患儿身高缩减，甚至影响总体生长发育。

（5）心理影响：脊柱侧弯所带来的身体畸变，可能会引发患儿出现自卑、焦虑等不良心理问题。

（6）运动能力受限：一些较为严重的脊柱侧弯可能会导致患儿的平衡性和协调性较差，影响其运动能力。

如何早期发现与诊断

（1）定期观察：日常生活中家长需对儿童进行观察，一旦发现脊柱异常，应立刻就医。

（2）定期体检：家长应每年带儿童进行定期体检，以及时发现脊柱是否存在潜在健康风险。

（3）X线检查：对怀疑有脊柱侧弯的患儿，及时进行X线检查十分重要，可以准确测量弯曲度。

如何有效预防

保持良好的坐姿和站姿

儿童在日常生活中要有良好的坐姿和站姿是预防脊柱侧弯的基础，所以家长一定要注意监督。比如，正确的坐姿需要孩子尽可能保持背部直立状态，不要有如弯腰、驼背等不良姿势。建议家长在为孩子挑选桌椅时，尽可能选择符合人体工程学设计的。站姿方面，需要双脚平行站立，同时肩膀呈自然下垂状态，双肩保持水平，不要偏向一边。

定期锻炼

定期锻炼能够帮助儿增加自身脊柱周围的肌肉力量，能够较好地提升脊柱稳定性。所以，家长应鼓励孩子参加如跑步、骑车、游泳等户外运动，也可以在家进行如仰卧起坐等能够锻炼核心肌群的运动。

合理的饮食

关系到骨骼健康发展的营养素主要有维生素D和钙，建议家长在日常饮食中多让孩子摄入如奶制品、坚果等含有丰富钙的食物。维生素D可以通过日晒或者是食用鱼类进行补充。

避免背负过重

随着学业压力的增大，很多儿童的书包也出现过重的情况。家长一定要为孩子选择较为轻便且符合人体工程学设计的书包，定期进行整理，拿掉一些不必要的物品，为孩子减“负”。

定期健康检查

预防和早期发现脊柱侧弯的重要手段之一是定期进行健康检查。特别是中小学生，建议每年进行一次脊柱的专业检查。