大地作“纸”寿自高

左手拎着一小桶水，右手握着一大抓笔，大地当纸、水作墨，天天坚持练“地书”，这便是小区的八旬老人林强老伯的长寿经。

每日清早，晨曦微露，林老伯便起身，洗涮用餐之后，便拿上他的“地书”工具：一只二尺长的自制大笔，用海绵做成毛笔形状的笔头，把笔头和笔杆固定在一起做成一支长长的“毛笔”，兴致勃勃地向县城中心广场走去。

林老伯先沿着广场边疾走两圈，全身微热，感觉舒服；尔后手持“地书”大笔，用塑料小桶舀上半桶清澈的自来水，来到广场青石地板小路，与各位“书友”道声“早晨好”后，便开始了每天必做的功课——“地书”。

在“地书”过程中，他两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，心无他用；在写字过程中，落笔、行笔时，呼吸自然停止，起笔时，呼吸自然加深加长。写一段后伸伸肘，活动一下腰腿，顿时全身轻松，心情舒畅。“地书”不但使他将几乎荒疏的书法拾了起来，而且让他从中感受到健身的好处。

经过多年的习练，林老伯精神矍铄、身体康健，这跟“地书”很有关系。

修身养性、有益健康 “地书”时全身心投入，脑、眼、手并用，此时自然就会摒弃一切杂念，使人心静神怡，消除了焦虑、紧张和抑郁情绪。由于地书时要默写，所以平时要背诵许多诗词与古文，多动脑筋，对预防老年痴呆有好处。练“地书”选择在公园、广场等环境优美、空气新鲜的地方，而且要用大笔边写边倒退，活动量大，有利于锻炼身体。林老伯每次练完，不觉得累，反而一身轻松。林老伯现虽年过八旬，从练“地书”以来，身体越来越好，没有去过一次医院。林老伯原本腰痛腿痛的顽疾已大大减轻，神经衰弱的毛病也不治而愈。

接触社会，广交朋友 林老伯原先是外地退休的，初到县城养老时亲友少、人生地不熟。自从练“地书”后，每天都吸引不少书法爱好者驻足围观，结交的朋友越来越多。只要天气好，林老伯就到广场写字、会友，心情也舒畅起来。

交流书法，促进提高 由于练书法在公共场所进行，容易接触到许多比自己水平高的书法高手，林老伯与他们交上朋友，虚心求教，获益匪浅。同时使用大水笔悬空挥毫，可锻炼手臂和腕力，使平时悬腕写字成为习惯，写起字来更加自然流畅，对提高书法水平大有好处。

林老伯精神矍铄，脚步轻盈，身板硬朗结实。每次和林老伯聊天时，他总会感叹道：“是地书，让我有种找到了人生第二春的感觉啊！”