遨游书海寿自长

读书，自古以来就被人们所推崇。俗话说“黄金有价书无价”“积财千万无过读书”，说明读书能陶冶情操、价值无穷。其实读书不只是使人丰富知识，而且能提高人们的生活质量，达到延年益寿的目的。读书是退休老人不可缺少的生活元素。

读书能够使人延年益寿

首先，读书能抵制损害身心健康的生活习惯。一旦徜徉书海，就会全身心地投入，便会远离酒桌，无意于歌舞池、名利场，这为身心健康营造了一种良好的环境。

第二，读书动脑筋，能使人的脑细胞新陈代谢加快，延缓大脑的衰老。大脑是人体的指挥部，指挥部健康，人体这部机器也就能较长时间地运转。特别是人到老年，其读书的心境，与年少时是完全不同，最大的不同在于已没有世俗的功利目的，只是爱读书，所以老来读书乃是人生之“大乐”，是健脑之良方。

第三，读书能获趣致雅。一本好书往往使人心旷神怡，远离尘嚣，甚至达到超越时空、如痴如醉的境地。这种境界就像“入定”一样，能使人体与自然达到和谐统一，人体各部分的功能达到高度的协调，从而延长寿命。

第四，读书能提高生命质量。人的行为、习惯和思维方式，都是受周围环境和各种信息媒体的影响而形成的。而一本好书常常能使人洞明世事、悟透人生，从而提升生活境界，使人豁达快乐。

第五，读书能治病。古人说：“书犹药也，善读者可以医愚。”现代科学发现，书不仅可以医治“精神贫乏症”，而且对很多慢性病患者的康复有大益处。如德国已经建立了不少患者图书馆，引导患者，尤其是一些神经系统和心理方面的患者，有的放矢地阅读不同感情色彩的书籍，使患者得到较快的康复；在意大利，用诗歌来治病已经不算是新闻，在那里的一些书店和药店，可以买到与普通药品一样包装的药盒。但盒内装的并非药物，而是印制精美的诗篇。

读书益寿的例子在我们现实生活中也比比皆是。诗人陆游活到了85岁，药王孙思邈活到一百多岁，文学巨匠冰心老人活到了99岁，巴金活过了100岁。还有一位爱书成医、爱书长寿的医学家阿维森纳，他从小就喜爱读书。一天，国王把他请去治病，对他说：“要是能治好我的病，我一定厚礼重谢你。”阿维森纳为国王治好病后，说：“我什么礼物都不要，您若能允许我随意翻阅皇家图书馆的书，我就心满意足了。”有人说他傻，不爱黄金、爱书籍，他说书籍就是时间，就是医药，就是寿命，寸金难买寸光阴！他一面悬壶济世，一面遨游书海，活过了一个世纪，医寿齐丰！