阳光少女“厌学记”

在老师和同学的印象里，小蜜是个阳光少女，性格开朗，有体育专长，学习态度也相当认真，总是积极参与课堂活动，学习劲头十足。

可升入高二后，曾经的阳光少女却像变了个人。班主任发现小蜜在新学期开学后不久，变得不爱笑了，也不再积极参与课堂互动，还频频出现了上课走神儿、打瞌睡、拖延作业、多次在上课期间请假去上厕所等现象。

通过与小蜜家长的沟通，班主任得知，最近她想以“上学很累”“不想上学”为由请假，可父母不同意。

班主任认为小蜜可能产生了厌学心理，介绍她来到心理辅导室。

小蜜说：“我高一入学时基础比较差，按中考分是垫底进来的。家人对我挺失望的，我自己也很内疚，所以在高一入学时，我的学习劲头很足，还和父母商量好要选我不擅长的理科，把理科成绩提上来。但我已经尽了最大努力，学习效果仍然不佳，内心很受打击。”

“我会尽量去压抑负面情绪，逼迫自己更努力地学，但我越逼自己，就越反感学习，越来越不想上课，不想来学校。上课时，我的脑子开始主动排斥老师讲的东西，注意力完全不能集中。”

提到父母，小蜜说：“我想请假不去学校，父母不理解、不允许，这段日子我经常和他们发生争执。他们说别人都能正常在校学习，你为什么不能？让我学不了就退学，别折磨全家人。上课时，我只要一想到父母说的那些话，就会胸闷、头疼、想吐，所以我总在课堂上举手请假，借口上厕所，其实是想出来呼吸一下新鲜空气。”

案例分析：厌学的因素有哪些？

核心因素：学习基础较弱，选科未凸显优势

小蜜自身的学习基础较弱，在高中入学时不具备明显优势，后又选择了自己不擅长的理科；而高一时小蜜的文科是具有一定优势的，但小蜜在与父母交流后，决定改选理科，后期遭遇了理科科目听课困难、跟不上进度等困扰。

关键因素：在学习中未及时反思与调整

小蜜明知自己不擅长理科科目，在学习上遇到困难时她却没有及时去咨询老师，导致未处理的问题像滚雪球一样越滚越大。

面对付出很大努力，成绩却总是没有起色的情况，她也没有反思过自己的学习方法、学习节奏是否有问题，更没有考虑到要与老师进行商讨和交流，及时进行改进与调整。

家庭因素：不良亲子沟通加重情绪困扰

受厌学心理影响，小蜜下意识地想躲避学校这一特定环境，但父母无法理解。

她向父母说起过自己在课堂上产生的一些躯体症状，家长带她去医院做了一个身体检查，没有发现任何生理性病变，所以就想当然地认为她是不想学，并指责她：“别人都能正常在校学习，你为什么不能？你学不了就退学，别折磨全家人。”

这让本想寻求安抚和心理支持的小蜜，陷入到更加压抑的情绪当中。

厌学心理的应对策略

高中生厌学是普遍又复杂的问题，不同的个体显现出个体差异。对于小蜜的厌学心理，需要老师和家长的共同帮助。

心理老师做好辅导工作

“唤醒”积极情感。小蜜原本性格开朗，又热衷于体育运动，所以其实她的内心是具备很多积极情感的，只不过因为当下遇到的困境而暂时“沉睡”了。心理教师通过多谈心，多鼓励，可以将她内心的积极情感“唤醒”，这有助于学生进行自我修复。

树立正确的学习观。心理教师要让小蜜明白，学习成绩的提升需要时间和科学的方法。并且，学习成绩是综合学习能力的体现，主要包括理解力、记忆力和专注度，同时也受到个人心态的影响。发现自己哪方面薄弱，就要去提升哪一方面。

进行合理鼓励。厌学的学生一般都对自己持负面评价，心理老师还要引导小蜜意识到自己不是一无是处，帮助她找到自身优点，并鼓励她不断发挥优点，慢慢恢复自信。

防止厌学反弹。中学生情绪变化大，容易走极端，所以厌学极易出现反弹，这就要求心理教师要对学生进行持续性关注，多注意观察学生的状态，若发现反弹，及时采取有力措施。

班主任老师帮助制订学习计划

小蜜自身的学习基础较弱，又选择了不擅长的理科，并且没有及时反思和调整的意识，班主任老师决定从小蜜个人的学习实际出发，制订适合她的学习计划。计划以“月”为单位，一方面侧重于在这个月的学习计划中要掌握的知识和能力是什么，一方面针对之前在学习上的缺欠和漏洞，在这个月里可以弥补多少。

对于学习时间的规划，班主任老师建议划分为常规学习时间和自由学习时间，两种时间内分别做什么，小蜜要心中有数。比如，本月第一个星期的常规学习时间要学习什么、应解决什么问题？本月第一个星期的自由学习时间要干什么？以此类推，就能把一个较长时间内才能完成的学习任务分进每周、每天之中。

有了具体的短期计划，长远计划才能稳扎稳打地实现，而有了长远计划，学生心中才有明确的学习目标。

在计划实施之初，班主任经常对小蜜的实施情况进行检查和监督，并随时了解各科老师的教学进度，进行及时调整，力求学习计划与教学进度的有机配合。这逐渐让小蜜也养成了习惯，开始主动拿着学习计划找各科老师协调。

家长应提供有效的心理支持

在课堂上回想起父母说过的伤人的话，小蜜就会出现厌学的躯体症状，说明父母的不理解、不接纳、不支持，加重了小蜜的厌学程度。

父母应理解到，孩子现在遇到了困难，需要家长帮助她。切记千万不要站在成人的视角，灌输“我们都是这样过的，别人可以你怎么就不行”之类的道理。

在孩子处于情绪不稳定、焦虑的状态中时，家长应该静下来，而不是表现得比孩子更焦虑、更着急，不然也很难看见孩子问题背后的痛苦，很难去接纳和包容孩子。

在厌学问题上，家长承担着帮孩子修复的一个功能，是帮助孩子进行心理能量建设和恢复学习动力的重要一环，如果家长不知道如何帮助孩子进行修复，可以来咨询心理老师。

并且，家长还应和班主任老师保持联系，明确接下来的学习规划和打算，做到督促、提醒、配合、引导。

通过心理老师的疏导，班主任老师的帮助，家长的理解与支持，阳光少女已重新对自我产生了积极期待，一点点对学习重新产生兴趣，她期待自己的进步，期待一段积极向上的高中生活。