四季豆(图1)又名眉豆、清明豆,原产南美洲,16世纪引入我国。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,叶酸、维生素B6均高于同类食物的平均值。常食四季豆可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑、清口的作用。烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,因为没有熟透的四季豆含有大量皂甙和血球凝集素,食用会引发中毒。
无架四季豆(图2)是现在流行种植的一个四季豆品种,因其生长速度快,播种后50天左右即可收获,直立性强,占地小,种植简便的优点,深受都市种菜一族的青睐。无架四季豆的株高在30厘米左右,到达这个高度会自封顶,不像爬藤品种会一直往上生长,因此可以种植在花盆中,也无需搭高架。
无架四季豆是典型的喜温蔬菜,民间俗语“清明前后、种瓜种豆”说的豆,就是四季豆、扁豆、豇豆这些豆类蔬菜。在不采取保温措施的情况下,气温保持在15℃以上才有利于发芽,25℃左右最为适宜。所以中部地区可在清明前后和8月底播种两季,北方地区可在4月中下旬和8上旬播种,南方地区2-10月都可以种植。无架四季豆生长及开花结果适温18~25 ℃,秋播的植株遇到霜冻即枯死。
无架四季豆对土壤的要求不高,以肥沃、疏松,富含有机质、土层深厚、排水良好的土壤为最佳。抗旱能力较强,但不耐涝,根系长期水涝容易生病,所以雨季要适当进行遮挡。发芽之后的快速生长期,可以随水追施2~3次复合有机肥料,开花结豆期间(图3)要增施磷肥。喜欢光照,不耐荫蔽,长期缺少阳光则不结豆或生长不良。
种植步骤:
1. 播种(图4)
选取一个高度在15厘米以上的种植容器,按照穴播的方式,间隔15厘米挖几个小穴,每穴放入3粒种子,然后盖上土,并浇透水。我选用的是一个长椭圆形的容器,所以种了两穴,中小型的圆形花盆种植一穴即可。
2. 发芽(图5)
播种后保持土壤湿润但不积水,一般3~5天四季豆的种子就破土而出了。发芽后每2~3天浇水一次,并让幼苗经常晒太阳。
3. 间苗(图6)
苗高10厘米时,进行一次间苗,留大去小,每穴只保留2株。
4. 立支柱(图7)
无架四季豆不需要搭架子,但是长到20厘米高以后,容易被大风吹倒,后期结果较多也容易倒伏,可根据需要立支柱进行支撑。
5. 结豆(图8)
开花结豆后要适当减少浇水量,并避免遭到暴雨的冲淋。每周随水追肥一次。及时摘掉底部的老叶、黄叶以便让养分集中。
6. 收获(图9)
花谢后约10天,豆荚长约10厘米即可采收,用剪刀剪下,注意不要拽断茎蔓。一茬收获过后及时追肥,很快又会继续开花结豆。
知识拓展:带你认识豆类家族
豇豆、四季豆、扁豆、刀豆、荷兰豆、豌豆、毛豆……各个都带“豆”,豆豆不一样。
我们的餐桌上,最常见的是豇豆和四季豆。豇豆最好认,它是瘦长条形的,一般都有一尺来长。四季豆两头尖尖,身子圆滚滚,肉较厚,长度约10~15厘米。扁豆,顾名思义,又宽又扁,形状像个月牙,一般豆荚偏白(图10),也常见紫红色的(图11)。刀豆又名剑豆(图12),比扁豆大许多,豆身较硬,侧边还有一条凸起的棱。荷兰豆和豌豆是近亲,区别在于荷兰豆专门吃嫩豆荚,鲜绿色,有股特殊的清香,豌豆则多半剥取豆粒食用。毛豆(图13)就是新鲜的大豆,豆荚上有毛,常常带荚煮熟后凉拌食用其中的豆粒。