营造有“心理味”的心理课堂的操作要略

顾明远先生说过，教师的本职工作，就是上好每节课，教好每名学生。在全面推进育人改革、落实五育并举的过程中，心理健康教育承担着重要的角色。心理课作为心理健康教育的主阵地，发挥着传授知识与育人的重要作用。上好心理课，是当前心理教师的专业体现。特级教师钟志农在《心理辅导课：操作指南与范例》中指出，心理课要上出“心理味”，体现心理课的独特之处，这也是心理课与其他课的主要差别。

● 关于心理课的“入味”

有学者认为心理课的“心理味” 至少应该包含“五味”，即专业味、互动味、情感味、沉浸味和生成味。这“五味”兼具，心理课的味道就呼之即出，独具心理特色了。那么通俗地理解，心理课的“心理味”其实就是指贴近学生需求，促进学生自我探索，并能让学生在心理课堂上获得一些心理学知识，掌握一个心理调试的方法、技巧，经历一次深刻的情感体验。

当前，心理健康教育越来越受到人们的重视，心理课也逐渐走进中小学的课堂，江苏省教育厅早在 2016年秋季学期开始，已向全省中小学推荐使用中小学心理健康教育地方教材，小学、初中、高中须每两周开设不少于1课时的心理健康教育课程。去年，南京市江北新区更是提出中小学需配备一名专职心理教师，并逐步落到实处，心理课由专业的心理教师来上，让越来越多的学生能够从心理课中受益。

随着心理健康教育走进课堂，也有不少老师提出了自己的担忧：心理课和其他学科好像差不多，心理特征不明显，心理课没有“心理味”。正如宋玉莲老师的《心理活动课如何烹出“心理味”》这篇文章中写道：“心理课上常常散发两种‘怪味’，‘学科味’和‘德育味’。” 这引起我们的重视，心理课如何区别于其他学科，上出自己的特色和味道呢？

● 心理课“入味”的四“动”要素

心理课“入味”的四“动”要素，包括心动、触动、互动、行动。以四“动”贯穿教学始终，达到心理课堂的“生动教学”，体现心理课堂的“心理味”。笔者以执教的公开课“珍惜当下的美好”为例，浅谈自己的实践与思考。

（一）心动：学生乐学，有动力

心动，即满足于学生的学习期待和兴趣，达到未学心先动的目的，让学生保持一颗求知的心开始新的学习。心理课要“入味”，心动是第一要素。学生在上心理课时，要从内心感到一种愉悦期待之感，保持对上课的好奇心，带着自身动力开始心理课堂。钟志农老师特别强调在团体成立初期，心理教师要与学生建立关系，启动团体能量，激发团体动力。让学生从心动开始，获得直观的体验和感受，为整节课做好铺垫。

笔者通过破冰游戏、正念冥想、创设情境等方式，让学生从紧张、疏离的状态中及时调整，以饱满的情绪、积极的心态迎接课堂的开始。

笔者在教学“珍惜当下的美好”时，要让学生体验到当下的美好，这种具体而细微的感受，需要学生在课堂的一开始就能沉浸在当下的时空，回归于自己的内心。通过一段正念冥想，在舒缓的音乐中，学生调整好坐姿，感受自己的呼吸，随着引导语展开一段觉察：“这时你听到些什么呢？有没有听到以前没有听到的声音？你闻到了一些什么？有没有一些特别的味道？你的脑海中会浮现哪些画面？今天你是怎么到学校来的？每天在学校里你是如何度过的？你留意过学校的各个角落吗？你留意过从家到学校这段路上的各种风景吗？当我们调动自己的全部感官，用心去感受周围环境的时候，你会关注到什么？静静地感受一下，看看有没有什么新的发现？”

冥想之后，学生的情绪稳定，脸上浮现出笑容。在分享环节，很多同学表示自己在刚刚的冥想过程中有很多新的发现：“睁开眼睛发现教室变得更亮了。”“同学们变得和以前不一样了。”“外面的树更绿了。”……笔者趁机点拨：“原来用心发现就能感受到身边这么多的美好，这真是一件让人感到奇妙的事情。”

（二）触动：学生真学，有体验

触动，即通过丰富的体验活动让学生处于真实的学习氛围中，感受到学习的意义和内心的变化。心理课要“入味”，触动是关键要素。心理课堂，有别于其他学科的最大之处，就是它具有独特的体验性，因为有触动，所以学生才能真体验。心理课，已不再追求形式上的活动多，更注重学生的内心体验。能触摸到学生的真实需要，解答学生的成长之惑，才能实现课堂上真正的学习与成长。

笔者通过精心设计体验活动，为学生创设真学的场景，让学生放下心灵的包袱，卸下平日的压力，轻装上阵，以从容之心、觉察之心体验一次与自己的对话。

笔者在教学“珍惜当下的美好”时，学生已经进入到心动状态，团体动力也良好，此时正是开展体验活动的好时刻。笔者适时开展体验性活动——“珍惜当下所拥有的”，并提出问题：“你觉得当下有哪些人在你生活中特别重要呢？你现在头脑中立刻浮现出的是谁呢？”通过回答问题，让学生觉察到自己身边拥有哪些重要的人，并完成表格填写，尽量填满10个问题。之后，笔者为了引发学生思考，再次提问：“是什么让你觉得他对你特别重要？”在引导下，学生的脑海里浮现出生命中重要的人的画面，那种清晰且直观的感受让学生的情感得到提升，他们体验到来自重要他人的爱、关心和帮助，从而认识到当下拥有的人就在身边，要学会珍惜。

（三）互动：学生研学，有探究

互动，即十分重视和强调学生自主的、开放的探究学习，达到师生、生生、团体之间的沟通、理解与互助，促进学生在互动中实现自我成长。心理课要“入味”，互动是核心要素。有互动才有探究，有探究才有成长。心理课堂，要营造学生互动研学的氛围，提出学生感兴趣的话题、有挑战的话题、有冲突矛盾的话题，引发学生的研究和探讨。

笔者通过创设探究情境，让学生在具体情境中，设身处地地去代入、去思考。一般而言，为了保护学生的心理，心理课会通过介绍其他人物或讲述故事的方式呈现主题，让学生以他人的身份探究自己的感受和情绪，以觉察自己内在的感悟和变化。

笔者在教学“珍惜当下的美好”时，为了让学生体验内心的冲突，感受失去的情感，从而对珍惜当下拥有更强烈的体验，创设了故事情境，渲染了气氛：“有一个魔法精灵，他能够悄悄地让我们失去一些东西。这一天，他突然施了一个魔法。看，3号不见了！你的生活中突然少了这个人，哇，这是谁？你的身边突然缺少了这个人，生活会有哪些不同？”此时，学生的内心肯定有强烈的冲突，身边重要的人突然消失了，这是多么让人难以接受的事情啊。笔者及时与学生互动，让学生想象生活会出现哪些不同，这对学生而言意味着什么。全班学生再共同探究如果可以做些什么让这个重要的人物回来，他们会怎么做。学生的研学氛围浓厚，真正体会到了探究之意义。

（四）行动：学生践学，有拓展

行动，即在课堂即将进入尾声之时，让学生带着体验之趣、探究之义开展课后延伸和拓展，将课堂内外相结合，达到实践目的。心理课要“入味”，行动是决定要素。《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》指出，中小学心理健康教育的总目标是促进学生身心和谐可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。一节有效的心理课不仅要关注学生的情感体验、内在的感悟成长，还要能让学生把课堂中的收获有效延伸到课后，并真正将课堂所学付之于行动，以促进学生的可持续发展。

笔者通过布置课后拓展任务，将课内有效链接与课后，学生保持好奇心、探究欲，继续学习和生活，从中体会成长的意义。

笔者在教学“珍惜当下的美好”时，在课堂上和学生一起发现了身边重要的人、事、物，感受到了当下的美好。那么课堂即将结束，怎么才能让学生继续发现当下的美好，感受幸福生活呢？笔者布置了拓展作业：“有人说，其实我们每个人都是一个富翁，我们实际上拥有很多财富，包括空气、水、健康、亲人、朋友……因为拥有这些，所以我们才能过得很幸福。除了今天上课列举的你生命中重要的人、事、物，你的财富清单上还可能有什么呢？课后和父母交流一下本课的学习心得，列举出一份自己当下所拥有的‘财富清单’。”笔者指导学生寻找自身财富，财富还可以是自身条件、外在资源、本领技巧、人格品质、生活环境等其他方面。笔者鼓励学生认真思考、不断发现，努力挖掘出自己拥有的更多财富。

● 心理课“入味”的“走心”策略

心理课堂的四“动”要素，为心理课的“入味”提供了“骨架”，在具体实施四“动”要素的教学过程中，还要提供相应的“支架”，通过有效的走“心”策略，以实现心理课堂真正地“入味”。

（一）目标设置“走心”，关注真实需要

教学目标是一堂课的灵魂，是课堂教学的方向，心理课的目标设置是教学是否“入味”的直接依据。在学生发展的不同阶段，个体会面临不同的心理活动、心理需求和动机，同时也会产生一些心理问题。心理课应关注学生成长过程中的真实需要，尽可能地为学生提供心理支持和指导，解决成长中的普遍问题。

因此，心理课的主题要明确且具体，直指学生的真实需求。选题不宜过大，要注重小而准、精而巧。针对主题，目标设置中要具体可感，操作性强。在认知上，应该了解、懂得或转变什么；在行为上，要学会、养成或改变什么； 在情感上，要体验或感悟什么。

如以“生命”为主题的心理课“生命真奇妙”，课堂活动目标可以从以下3个方面进行设置。

（1）能认识到每一个生命都是一份奇迹，了解生命诞生的过程。

（2）通过活动、讨论，体验生命的成长是不易的，学会在生活中能够珍惜生命、感恩父母。

（3）通过活动、探究，感悟到每一个生命都是一份爱的礼物，惊叹生命的奇妙，从而热爱生命、敬重生命。

在对心理课进行目标设置时，只有关注学生心理成长的认识、行为、情感，才能真正“走心”，体现出“心理味”。

（二）情境创设“走心”，追求情景交融

心理课离不开具体的情境创设。良好的情境，可以让学生身临其境，产生情感共鸣。心理课的情境创设是教学是否“入味”的根本依据。教师可以通过故事讨论、音视频呈现、情境演绎、案例分析等丰富多彩的形式，在心理课中创设一种情景交融的活动体验，让学生经历从认知到情感的深度体验，再通过有挑战性的话题，引导学生代入“我”的身份，与同学展开思考与讨论，经历从情感到行为的体验，从而产生行为的选择与改变。

认知、情感、行为是相互作用、相互影响的。在实际活动过程中，有些心理活动能够直接引发认知矛盾，进而触发强烈的情感体验，最终影响行为改变。因此，教师在创设情境时，不仅要引发学生理性层面的认识和思考，还要能引发他们的情感共鸣和触动，形成深刻体验和感悟，造成持久的影响。

如以“学习”为主题的心理课“学习苦与乐”，强调学习本身就是有苦也有乐的，这与学生的认识非常贴合，在情境创设时要注重学生的情感体验，帮助学生认识到自己对学习的态度，理性看待学习中的辛苦与快乐，努力做到快乐学习，并真正学会在学习中解决困难。

教学中，教师创设了思辨性十足的情境——“辩论赛：学习的苦与乐”。学生根据自己对学习的态度选择正方或反方，组成小型辩论双方。学生通过组内的集思广益，梳理观点，形成辩论的论点和论据，进而在班级内展开辩论。在激烈的辩论中，学习的苦与乐，这两个观点越辩越明，越理越清，情感体验达到最佳。辩论后，在教师的引导下，双方理性思考：快乐学习的学生，是怎么做到的？辛苦学习的学生，是怎么坚持下来的？学生感悟到学习是一个苦与乐并存，需要不断超越与探索的过程。

在对心理课进行情境创设时，只有让学生经历深刻的情感体验，触动学生心灵深处，才能真正“走心”，体现出“心理味”。

（三）课堂氛围“走心”，拉近心理距离

心理课的课堂氛围是学生能否积极投入、深度体验的关键所在。开放、包容、真诚的课堂氛围，能够让学生敢想敢说，不会产生顾虑、退缩、逃避的心理，从而拉近师生之间的心理距离。心理课的课堂氛围是教学是否“入味”的关键依据。因此，教师要在心理课上催化出温暖、安全的团体氛围，这样的课堂氛围能够让学生产生被接纳、被支持、被理解的心理情感，容易让学生在课堂上真实表达自我、探索自我。这也是心理教师高超的技能、主要的任务。

课堂氛围的催化在小学高年段显得尤为重要，此时学生的自我防御意识逐渐增强，不管是学科课还是心理课，他们都有可能表现出沉默、打岔、违心回答问题的情况，造成课堂氛围沉闷，心理课没了“心理味”。

如以“自我”为主题的心理课“开发我的潜能”，课堂上要让学生认识到每个人都具有巨大的潜能，使学生对潜在的自我树立更多的信心。课堂上有一个环节是挑战自我，学生先想一想自己身上的3个优点或特长，再向全班同学大声说出来。因为是六年级的课，所以课前教师做了充分的预设，考虑到课堂上学生会因为找不到自身优点或者羞于表达而冷场，于是安排了一个热身活动——“优点大风吹”。当老师说“大风吹”时，同学们说“吹什么”，老师说“吹……（某项优点）的同学”，学生如果具有这项优点就站起来。课堂上，一会儿“计算正确率高”的同学站起来，一会儿“学歌曲很快”的同学站起来，一会儿“跑步快”的同学站起来……在这样轻松愉快的氛围中，学生在不知不觉中发现了自己身上的优点。有些学生也许一开始有些羞涩，不过在这样的课堂氛围中，也逐渐融入进来，发现自己其实也有很多优点。随后，再进行挑战自我的活动，课堂上也不会冷场了。

在营造心理课的课堂氛围时，只有提前预设、精心设计，让学生真正感受到团体的安全与接纳，才能真正“走心”，体现出“心理味”。

（四）现场生成“走心”，助力学生成长

一直以来，心理课都没有统一的教材和模式，更注重学生在课堂上真实的感受和情感的表达，而心理课最吸引人的地方往往就是现场生成的精彩。心理课的现场生成是教学是否“入味”的显著依据。而心理教师对现场生成的处理技巧也体现了自身的专业能力。心理课堂要摆脱传统的“教”与“学”的固定思维，不能将预先设计的教案在课堂上“按流程”走完，视为上好一节心理课的标准，而应重视学生在课堂中即时性生成的内容，关注学生当下的感受，必要的时候可以停下来，正如孔翠老师提出的：“心理课的‘心理味’除了体现在选题内容上切合学生的心理特点，教师还要在课堂上及时捕捉、把握学生的心理动态，将课堂上发生的动态事件作为鲜活的素材，时不时按下‘暂停键’，引导学生一起觉察、分析和讨论，生成新的感悟。”

如在以“交往”为主题的心理课“发现同伴的闪光点”，其中有一个环节是赞美同伴身上的闪光点。在分享中，一名学生赞美他的同伴：“你跑得特别快。”刚说完，班级出现了一些不和谐的声音，有人发出了不屑一顾的声音，有人小声嘀咕：“还没我跑得快呢。”有人翻白眼表示不认同。顿时让说的同学感到尴尬，被赞美的同学也感觉心里不是滋味。此时，教师敏锐地觉察到需要按下“暂停键”，带领学生一起觉察：“刚才发生了什么？你看到或听到了什么？这给你什么感受？”

一名学生说：“听到了其他同学发出不屑的声音，让我感觉很奇怪。”

“你怎么看待这件事？”教师追问。

该生回答道：“我觉得每个人都有自己的优点，也许你觉得别人的优点不算什么，但是也要尊重别人的发言。”

赞美的学生说：“听到自己夸完别人后有质疑的声音，感觉很尴尬，可是自己说的是真心话。”

“是什么让你感到尴尬？”教师追问。

赞美的学生回答道：“因为我的赞美大家不认同，大家可能觉得我不是在真诚地赞美他。”

被赞美的同学说：“很难过，因为自己的优点没有被大家认可。”

“这件事对你的影响是什么？”教师追问。

被赞美的学生回答道：“很难为情，感觉自己很丢脸。”

接着，教师继续顺势引导：“听了大家的感受，你们有什么启发呢？”

又一名学生说：“我们要尊重大家的发言，而且优点是与自己比的，不是和别人比的，只要自己在某个方面认可自己，那就可以成为自己的优点。”

经过课堂上的及时暂停，学生开始自我觉察。刚才发出不和谐声音的学生的脸上也浮现出了一丝歉意，而赞美同伴的学生和被赞美的学生的脸上也露出了笑容。

在心理课出现现场状况时，教师要有敏锐的觉察力，关注当下，给予学生积极的关注，助力学生自我觉察和成长，课堂才能真正“走心”，体现出“心理味”。

总之，只有重视学生的感受，尊重学生的个体体验，触动学生内心的真实需求，才能让心理课更“入味”，让心理课展示出与学科教学不一样的魅力，更能发挥心理课促进学生心理健康发展的作用，体现心理课的存在价值。