“千金难买老来瘦”有误

人们常说，“千金难买老来瘦”，意思是老人清瘦些有利于健康长寿。但近日中国疾病预防控制中心施小明、吕跃斌等人发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究表明，上了年纪的老人并非越瘦越好，适当超重但腰细者死亡风险更低。

经过筛选，研究人员将数据库中5306名80岁以上老人作为研究对象，并把他们分为4组：体重不足者、正常体重者、超重者、肥胖者。

观察性分析发现，体重指数与全因死亡率呈负相关，体重指数每增加1个单位，全因死亡风险降低4%；腰围每增加5厘米，全因死亡风险降低3%。

研究人员还发现，与基因预测体重指数正常且腰围较低的参与者相比，体重指数较高但腰围较低的人全因死亡风险降低20%；而体重指数较低同时腰围较高的人，死亡风险高22%。换句话说，适当超重但腰细的人，能延寿。

但肚子往往跟着体重一起长，如何做到适量增重的同时不增大腰围呢？合理的膳食结构、规律的运动锻炼是增重瘦腰的关键，营养充足的同时积极运动，能让脂肪均匀分布，而不是都堆积在腹部。

（据环球时报健康客户端）