涵养专注力愈发迫切

田翊

①专注，是古往今来人们推崇的一种宝贵品质。庄子提倡“用志不分，乃凝于神”，而韓非子则以“右手画圆，左手画方，不能两成”告诫人们专心致志方能有所成就。

②成就一番事业，专注力至关重要。

③然而不可否认的事实是，信息“碎片化”的今天，人们的时间与注意力被无限切割，专注力变得越来越稀缺。面对越来越不利于使人保持专注的外在因素，加强内在修养、涵养日渐稀缺的专注力，愈发必要和迫切。

④涵养专注力，不妨给信息装个“过滤器”。随着以互联网为代表的信息技术发展，人们可以便捷获取各类海量信息的同时，“信息过载”也成为日益严峻的新课题。面对“你需要一片树叶，网络给你一片森林”的情况，我们有必要学会取舍，给纷至沓来的信息装个“过滤器”，比如，减少即时通讯工具的干扰，拒绝算法推荐的“喂养”，在有限时间内将精力集中在最有价值、最有意义的事情上，于意念专注中激发更大潜能。

⑤涵养专注力，目标志向是最好的“聚光镜”。古人说：“志不立，如无舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎？”反之，明确了目标志向，人生就能变得更加沉稳专注，如聚光镜将光线聚集到一点，形成强大的能量场。远大的志向、恒定的目标是指引人凝神聚气、行稳致远的“明灯”。目标志向有大有小、可远可近，只要始终紧盯目标干事创业，以一日之目标成一日之专注，日复一日，就能稳步前进，避免陷入躁动、低效的泥淖。

⑥涵养专注力，关键是淬炼坚定的内心。面对外界的诱惑干扰，除了被动躲避应对，我们也可以尝试主动培养“闹中取静”的定力，修炼“心静如水”的性情。“用心专者，不闻雷霆之震惊。”一颗坚定而专注的心，可以帮助我们更好地与自己相处，不被躁气所噬，不为利欲所熏，排除一切干扰，养成“每临大事有静气”的宝贵品质。

（选自“中国军网”2023年1月19日，有删改）

训练

1.下列是文中关于“专注力”的表述，其中有误的一项是（  ）

A．专注力是一种宝贵品质，它对成就一番事业起着至关重要的作用。

B．由于现代生活压力越来越大，涵养专注力就愈发显得必要和迫切。

C．随着信息技术的发展，“信息过载”成为影响“专注力”的因素。

D．研究表明，人的专注力同肌肉一样，可以通过训练来保持和培养。

2.选文第一段引用庄子的话，有什么作用？

答：

（参考答案见本期中缝）