积极心理学视角下学生团体心理辅导方案设计与实施

吴楚升

(广东理工学院 经济管理学院，广东 肇庆 526070)

1 积极心理学融入团体心理辅导的必要性与可行性

1.1 重视情境设置体验

在开展具体辅导活动过程中，通过应用积极心理学的理论指引有助于团体心理辅导认清团体目标，在优化情境设置体验的支撑下，帮助学生消除彼此之间的隔阂，进一步了解彼此性格，在交流和学习过程中形成新的心理认识。

1.2 强调自检效果反馈

积极心理学的策应和驱动有助于学生在团体心理辅导活动中进一步认清自己、深入挖掘自我、剖析自我。从团体心理辅导的视角出发，无论是组织“自画像”的教育活动，还是开展“优缺点大逆转”的辅导模式都十分强调自检效果反馈，有助于学生进一步认知自我、改变不合理的认知、从而在相互鼓励中实现自我优化。

1.3 主张能力与品质培养

基于积极心理学的引领，高校团体心理辅导活动更加强调对学生能力与品质的同步培养，特别是完成自评自检活动之后，要求学生能够积极做好反思和总结，学会倾听、沟通、拒绝。此外，结合主题教育、故事讲述等方式，还可以有针对性地对学生特定品质进行培养，使学生更加积极、乐观、自信地面对各种挑战，这对于学生的可持续发展大有裨益。

1.4 心理辅导具有针对性

当代大学生具有鲜明的个性化心理特征，不仅表现出独特的思想意识形态，而且彼此之间的性格特征也具有显著的差异性。这就对于团体心理辅导活动提出了新的要求和挑战。而在积极心理学的赋能下，团体心理辅导活动更具针对性，能够满足不同学生的实际需求，确保学生能够收获分享、互相鼓励，在总结、反思过程中不断突破个人极限，进而实现了解自身、挖掘个人潜能的效果。

2 积极心理学视角下学生团体心理辅导方案设计

2.1 原则遵循

首先，在团体活动组织和实施过程中，需要秉承高度的匹配性原则。要求活动的组织者能够与团队成员保持密切对接，彼此之间建立较为和谐的关系，同时基于成员的需求做好活动内容的调整和优化，避免活动出现纰漏或瑕疵。活动组织者在开展工作之前要做好实际操作的演练工作，有效熟悉活动流程，掌握活动中存在的问题，进而带领团队开展活动，确保活动产生预期的效果；其次，在辅导活动的设计中，要坚持一致性的原则。力求前后能够连贯起来，确保工作能够循序渐进地开展。这样才能实现由浅入深的效果，助力学生自我探索、情感层次以及认知层次的升级，帮助学生快速融入团体；[1]再次，团队心理辅导方案要具有极强的可操作性，方案设计要难度适宜，符合学情实际情况，确保活动开展费用较低，而且能够取得预期的效果；最后，整合辅导方案的设计应遵循安全性原则，最大限度地保证团体成员的人身安全，防止对成员造成身心伤害，使学生能够其乐融融地在团体活动受益。整个方案设计应在目标性的引领下，使全体成员能够协同一致地参与各项活动内容，既要有效调动成员的情绪，还应做好方案评估和修正工作，全力确保活动能够满足不同成员的差异化需求，保证团体成员的切身利益。

2.2 内容澄明

(1)学生团体心理辅导方案的性质与名称要预先做好调研，在征集学生意见与建议的基础上，通过反复改进确定好团体活动的各个细化内容。团体活动名称应切合实际，做到生动新颖、与时俱进，能够让成员产生归属感和亲切感。同时要避免出现“贴标签”的现象，防止对学生产生不利的心理影响，尽量要让学生易于接纳；(2)团体目标的设置要目标清晰、明了、可操作，便于学员识别和接纳，使学员能够在共同目标的指引下，通过参与活动加深对自我意识的认识，为促进个人的成长与发展奠定坚实的基础；(3)学生团体心理辅导离不开团体领导者的付出与努力，作为领导者和直接管理者，不仅需要具备心理学的专业知识储备，还需要拥有心理咨询的实践经验和技巧，能够因地制宜地做好活动的设计以及活动开展工作，使学员能够积极配合各项活动工作，并对领导者的指引十分信服；(4)团队的规模要适中，既不能过少，也不能过多，否则都会影响活动开展的实效性，一般人数在10～15人之间最为适宜。[2](5)活动的实践基础要有相应的理论基础作支撑，或者设计一套系统性的训练方案，做到因地制宜、因人而异地管理和实施，确保团体方案能够为学生心理健康指导提供最为实效和精准的帮助指引；(6)团体活动的场所要安静、舒适温馨，确保能够保护成员的隐私，同时让成员情绪放松。当然如果场地条件不具备或不允许，也可以利用会议室、教室，进行简单的卫生打扫或者对空间环境做所需的布局亦可。

2.3 步骤阐释

首先，在具体开展团队心理辅导的过程中，一定要预先掌握团队成员的需要，切实明确不同学员的独特需求。最为直接的手段就是做好观察或评估工作，从而对方案设计进行优化改良与整合，这样才能为更多的学生提供精准而切合的服务；其次，在明确成员的需求之后，领导者要做好阶段性和长远性目标的设置，有效思考应该解决哪些问题，采取何种方式更有利于学员的成长和发展，在大家协同努力之下实现目标成果；再次，活动方案的设计应该加强对各种表象或潜在不利因素的发掘，从而采取有效举措以规避，包括具体分工制度的设计，以及需要何种道具和器材等等，旨在为活动的顺利推进保驾护航；最后，团队心理辅导方案的设计并不是一成不变的，需要结合实际进行调整和改良，特别是要听取专家或学者的意见，通过反复实践、交流和讨论，从而对方案加以修改和完善。[3]

3 积极心理学视角下学生团体心理辅导方案的实施路径

3.1 打造和谐的团体辅导氛围

基于积极心理学的理论导向，为了提升学生彼此信任和友爱的素养，要求学生团队心理辅导活动应致力于打造和谐的团体辅导氛围，从而为学生营造良好的体验，使学生之间能够彼此学习及分享，进而预防和干预学生出现心理问题[3]。首先，团体成员心理辅导方案应以规范化、系统化为操守，确保辅导环境更具有包容性、开放性，让学生放下心理的负担，在尊重、安全及信任的环境下更好地了解自己、接纳他人。其次，通过营造良好的团体氛围，能够让团队成员放松而专注地参与各项活动，同时有效消除学生之间的心理防御，使学生坦然面对自己的问题，形成可靠的信任关系[4]，温暖、接纳、安全、信任的气氛还有助于激发成员的合作性和凝聚力，使学生为了共同的目标携手并进，坦率地开放自己，更畅快地倾吐内心的苦闷，突破消极悲观思想的束缚，从而对人生未来充满信心。例如在开展“心电感应”、“我是谁”、“情绪披萨”等不同主题的心理辅导活动中，需要组织者预先创设和谐的团体活动氛围，使学生能够精准了解学员的特点，形成可靠的信任关系，构建积极人际关系。通过在舒适的状态下接受对方，彼此分享解决心理问题，从而更好地优化自己。

3.2 组织最具贴合性的团体活动

在团体心理辅导方案的实施环节，团体成员希望能够更好地释放、表现自我，进而在相互探索和学习中争取他人的理解和支持，由此促进自我成长。首先，关于团体形成，可以采取多种宣传渠道来实现，例如海报、宣传单、广播、微信群、校园公众号等。在宣传中特别要注意词语的使用，既要保证措辞得当，尽量采取富有吸引力的语言，还要避免夸大其词。此外，成员的选择可以采取面谈的方式，既可以增进领导与成员之间的理解，同时还可以对学生进行一定的初步评估。如果学生觉得不满意，或者组织方认为学生因个人原因不适合参与，都可以退出活动；领导者在面谈筛选后，应即刻组织预备会议，做好活动相关事宜的澄明工作，使学员明确活动的整体部署。当学员对心理辅导方案确认无误后，要签署保证协议。既要保障学员的隐私权，还要让学员明确团队活动守则，不能做违反活动制度的事情，以确保心理辅导工作顺利、稳定推进；其次，团队的运作工作要建立团体规范约束，要求全体成员保证遵守规则，做到精神专注、不泄露他人隐私，同时积极配合工作。关于第一次活动的组织最为关键，这既是成员相互认同、相互信任的契机，也是拉近彼此之间感情的基础。要求领导者做到精心筹备和策划，为成员提供语言交流与非语言交流的双重模式，使学员快速建立信任关系。此外，在后续团体心理辅导活动过程中，一定要明确主题目标，开展不同单元模式的训练活动。

3.3 注意控制学生情绪，强化交际体验

团体心理辅导的优势在于为学生提供彼此信任、彼此合作的空间，辅以教师的指导、组织与帮扶内容，使学生学会控制自己的情绪，学习到其他的优点，从而循序渐进地进行改进和优化。处于放松和友爱的特定交际情境之中，结合积极心理学的导向输入，会让学生自觉主动地建立团队感及认同感[5]。首先，团队心理辅导应切实遵循以学生为主体的原则，做到对每一位成员深入了解，明晰不同成员的心理问题、性格特点，以及参与本次心理辅导活动的初衷和要求。在此基础上，活动组织要保持一定的结构，确保与系列团辅的主题相一致，引导成员获得社会支持，或者聚焦到行为的转移，这不仅有利于负性情绪的排解，还可以帮助学生接纳自我的负性情绪，继而降低负性情绪的影响；其次，学生团队心理辅导活动应注重为学生呈现新的学习体验，帮助学员有效开阔思路。以“千千结”主题活动为例，学员通过参与游戏就能够感受到世界上没有过不去的坎；而且即使遇到困难也只是暂时性的，没什么大不了；当然面对挑战，我们要拿出必胜的信心和勇气，做坚强的斗士，而不是选择退缩、逃避或躺平。在强化交际体验的驱动下，通过形成正确的自我概念，有助于学员认知到人和人不同的地方并不是在于外表，而是内心世界是否强大。只有自己身心强大，才能抵御来自各方的挑战，从而成为生活的强者，建立属于自己的人生轨迹；最后，在团体心理辅导活动过程中，领导者要密切关注学员的一举一动，同时具有较强的辅导技能。一方面，要对每一名成员保持极度的关心，同时善于倾听学员的心声，感受学员内心的想法，从而寻求最佳的帮扶策略，因材施教地进行教育实践，助力学员卓有成效地弥补短板；另一方面，领导者还要具有敏锐的感觉、清晰的头脑，在辅导活动的全过程要保持真诚、公正、尊重、理性，起到应有的示范效能。在此基础上，根据自身的专业基础，结合积极心理学的知识应用，制定行之有效的团体心理辅导方案，采用积极体验式教学方式，提高心理辅导工作质量，并积极鼓励学员敞开心扉，强化学生人际交往能力，克服交际焦虑，感受到自身的幸福感，由此促进学生心理健康发展与优质成才成长。