单位要改革了，怎样缓解焦虑？

韩老师：

最近传言我们单位要改革了，搞得人心惶惶，不知道自己的岗位和收入会怎样变化。我晚上睡不好，上班没精神，还爱乱发脾气，该怎么办呢？

小李：

你好！在面对企业改革时，大家产生烦躁和焦虑的心情是很常见的。尤其是信息似真不真，说假不假，正式消息没下来，小道消息满天飞的时候，尤其难受。20多年前，我就经历了一场重组改制，也和你们一样有一段难忘的心路历程。我从过来人的角度分享一些观点和建议，希望能帮助到你和你的同事们。

首先，要学会和各种情绪做朋友。人有各种情绪，有正面的也有负面的。一个人不可能总是积极向上的。向阳而生的心态很好，但心情沮丧、焦虑不安也是难免的。许多人在面对变革时都会感到不安，在企业改革时期更是这样。导致这种情绪的根本原因是对前途的不确定性。面对企业改革，很多人难免会思考，明天我和我的单位，我的家人到底会怎么样？一切都是未知的，也是自己控制不了的。在这种境况下，无论男女老少，无论是领导还是职工，都很容易出现焦虑的情绪。所以，要接受自己的情绪，不要对自己过于苛刻，强求心无波澜。

其次，不要和改变不了的事较劲。忘了是谁说过：“这个世界唯一不变的就是变化。”也就是说，世界处于不断变化的状态中，没有什么是永恒不变的。

国企改革也是这样，它是大势所趋。我第一次经历企业重组改制时，各方面都发生了很大变化，包括工作单位、工作地点和工作岗位等都有调整。但这些我们无法控制，只能接受它并顺势而为。变化是生活中不可避免的一部分，无论是个人、社会还是自然界，都在不断演变和发展。

再次，要适应变化，在积极应对变化中学习成长。以一个过来人的经验看，每一次改革，都有可能开拓自己的視野，提升自己的能力，甚至让自己的收入增加不少。我所在的企业在历经数次改革后，已经走近了世界舞台中央，连续多年获得世界排名第一。这样的经历让我们有理由相信，企业改革的方向是正确的，它让企业与员工一道跟上时代的步伐。所以，我建议要保持开放的心态，积极应对工作中的各种变化和挑战。变化中藏机遇，挑战中能进步。新的职业、新的岗位、新的技能，这些新的事物正是时代所需，很多都带着当代先进的强大能量。把握住这些，也就把住了自身的发展与长远利益。

最后，要适时沟通，表达诉求与建议。我们要相信党，相信企业，要通过与组织友善有效地沟通和交流以表达我们的感受和担忧，提出合理化建议，做改革的拥护者与支持者。

总而言之，经历变化，才会使人生得以淬炼；顺应变化，才能让心智得到提升；拥抱变化，则会让人生步入一个新境界。

韩学雷

责任编辑：赵 玥

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