HPV疫苗是骗局？做一次CT患癌风险增加43%？

接种HPV疫苗没用？

流言内容：网上有新闻称“女子接种HPV疫苗3年后查出宫颈癌”引发网友热议，有人声称：HPV疫苗就是一场骗局。

真相解读：接种HPV疫苗后仍然患上宫颈癌，并不意味着疫苗无效。目前的疫苗主要针对最常见的几种高风险HPV类型，它们是导致大多数宫颈癌病例的原因。

但HPV疫苗并不能覆盖所有致癌的HPV类型。因此，即便接种了HPV疫苗，如果感染了疫苗未覆盖的HPV类型，仍有可能发展成宫颈癌。此外，如果个体在接种疫苗前就感染了HPV，疫苗也无法对已有的感染提供治疗效果。

总的来说，虽然HPV疫苗不能保证100%预防宫颈癌，但大量研究和统计数据表明，疫苗能显著降低因HPV感染导致的宫颈癌风险。因此，建议符合条件的个体接种HPV疫苗，并结合定期的宫颈癌筛查，以最大限度减少宫颈癌的风险。

多做CT患癌风险增加43%？

流言内容：网上有传言称，某研究称由于做CT需要用到核辐射，这会大大增加人患癌的可能性。

真相解读：关于CT增加癌症风险的说法，实际上来源于对22 岁以下接受CT检查的青少年的一项研究，特别关注的是血液系统恶性肿瘤风险。该研究发现CT检查可能增加了这一人群中血液系统恶性肿瘤的风险，但该研究的重点在于引导儿科医生更慎重地考虑CT 检查的必要性及优化剂量，而不是全面否定CT检查的使用。

实际上，常规的CT或X线检查的辐射剂量远低于安全剂量上限。因此，对于成年人而言，在医生建议下偶尔进行必要CT检查来帮助诊断和治疗，是不必过度担心辐射风险的。

此外，根据国家癌症中心发布的《2024年全国癌症报告》，血液系统恶性肿瘤（白血病、淋巴瘤）的发病率均低于万分之一，以该数据作为参考，增加 43%的风险，对个人来说其实微乎其微。

刚宰杀的畜肉最新鲜？

流言内容：有网友分享经验，称家畜刚屠宰时切下的肉最为鲜嫩可口，放的时间久了就不那么新鲜了。

真相解读：并非所有刚宰杀的畜肉都是最新鲜的。实际上，家畜在宰杀后一段时间会进入僵直阶段，此时肉的乳酸含量高，pH 值介于 5.4 至 6.7 之间。牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉分别在屠宰后约2.5小时和 1 小时开始僵直。这一阶段的肉质硬且味道不佳。

随后肉类进入后熟阶段，此时肌肉中的蛋白酶开始分解肌肉组织，使肉质软化，pH值进一步下降。这一系列反应使肉类变得松软多汁，风味浓郁，是肉类最佳的食用阶段。因此，处于后熟阶段的肉才是最适宜食用的，而不是刚宰杀时的肉。

随后肉类进入后熟阶段，此时肌肉中的蛋白酶开始分解肌肉组织，使肉质软化，pH 值进一步下降。这一系列反应使肉类变得松软多汁，风味浓郁，是肉类最佳的食用阶段。因此，处于后熟阶段的肉才是最适宜食用的，而不是刚宰杀时的肉。

鸡骨泥有毒不能给人吃？

流言内容：有报道称“淀粉肠塌房”，因为添加了鸡骨泥，有毒人不能吃。

真相解读：就成分而言，鸡骨泥中并没有什么“有毒有害”成分。从食品安全的角度说，只要鸡骨泥的生产符合食品生产规范，“鸡骨泥”用于淀粉肠中并不违规。

不过，现实中的“商品鸡骨泥”是否可以制作食品，还需要考虑其加工过程是否满足食品标准。如果加工过程达不到“食品级规范”，而只是执行“饲料标准”，那么得到的产品就只能作为饲料。新闻中记者采访的电商商家，卖的就是饲料级的产品，自然不敢说“给人吃”，而强调“不建议人吃”。

因此，鸡骨泥“可能”的问题在于：生产厂家能否合规生产？使用骨泥生产淀粉肠（以及其他食品）的厂家，采购的又是不是符合食品规范的产品？

低浓度阿托品可以预防近视？

流言内容：3月11日，硫酸阿托品滴眼液获得国家药品监督管理局批准上市，有人称这是治疗近视的“神药”，可以预防、治愈近视的药品，且人人都能使用。

真相解读：该获批药物的适应症不是预防近视，而是延缓近视进展，且适应人群有具体的条件，不能随便乱用。

上海中医药大学附属龙华医院眼科主任刘新泉表示：“目前更多的循证医学证明0.01%硫酸阿托品滴眼液对延缓近视进展有价值，但它的应用是在配戴光学矫正产品后用，例如，配戴光学眼镜矫正近视后，发现近视防控效果不好，可以联合使用0.01%阿托品，增强近视防控效果，或者戴角膜塑形镜后效果不佳，也可以再联合这个药物，一定是要在光学矫正后联合应用药物，才能起到近视防控效果，对近视的患者而言，单独用药不仅不能防控近视，还有可能延误矫正时机，这点很重要。”

此外，长期使用阿托品滴眼液也有副作用，应当由专业医生判断，不要自行使用。

睡满8小时才是优质睡眠？

流言内容：优质睡眠必须要每天睡眠时长达到8小时，小于8小时就是睡眠不足。

真相解读：这个说法不准确。每天睡满多少小时才适合需要看个人的体质习惯，不能强制规定。

因为不同年龄段的人，对睡眠的需求不同；处于同一个年龄段的人需要的睡眠时长也可能不同。比如，有些人是天生的“长睡眠者”，所需睡眠时长可大于9小时；而有些人是“短睡眠者”，所需睡眠时长可小于6小时。

此外，睡眠质量不只取决于睡眠时长，还与入睡时间、睡眠维持情况、睡醒后状态有关。好睡眠有4个关键词：入睡快（入睡时间不超过 30 分钟）、不易醒（夜间醒来次数不超过 2 次，醒来时间不超过 30 分钟）、睡得足、精神好。

糯玉米能量高吃了会长胖？

流言内容：在减肥健身人群中流传着一种说法——糯玉米虽然不怎么甜但能量高，很容易体重增加。

真相解读：这种说法并不严谨。道理很简单，我们啃玉米通常都论“根”，可不要忽略了甜玉米糯玉米每根的重量差别。

甜玉米的能量是97千卡/100 克，这个能量介于土豆和米饭之间，跟土豆和米饭比，它的膳食纤维含量还更丰富，是土豆的近4倍，膳食纤维可以增强饱腹感，所以对于减肥的朋友来说，甜玉米是很好的主食替代。每100克的甜玉米还含有26.6微克的叶酸，这也是白米饭和土豆没法比的。

糯玉米的能量则高达165千卡/100克，是甜玉米的1.7倍，单纯从能量上来看，确实是甜玉米更适合减肥吃。

但如果特别喜欢吃糯玉米，也没必要就此放弃，其实完全可以放心吃糯玉米，这是因为：糯玉米的可食部为67.8%，带包装的糯玉米一根约200～220克，能量算下来则是224千卡～246千卡。

减肥时每顿饭最好至少吃到 180千卡的主食。一根糯玉米的能量就比180千卡多出来30%左右，对想要少吃几口主食、多吃几口蛋白和脂肪的朋友来说，把一根糯玉米作为一顿的主食还是很合适的。

再说，一根甜玉米的能量也就比糯玉米低点，看到这句话是不是很吃惊。

的确是这样，这是因为一根甜玉米更重，普遍在350克左右，可食部是61.3%，能量算下来就是 208千卡。

另外相比于糯玉米，甜玉米的皮肉容易分离，以至于很多人啃完的甜玉米棒子上，满满的都是玉米皮，这就减少了膳食纤维的摄入，减弱了玉米替代精米白面作为主食的优势。

所以，甜玉米和糯玉米都放心吃就行，不过作为主食一顿吃一根就好了，另外甜玉米要啃得彻底一些，把皮也都吃了饱腹感更强。

◎ 来源|综合科学辟谣