“蝶后”张雨霏：身披母爱的铠甲，拼搏的青春又美又飒

王丽?

本文主人公张雨霏

2024年4月8日，奥运冠军张雨霏当选“感动中国2023年度人物”，并且是唯一入选的运动员。她拥有阳光灿烂的笑容，在网友们心中是颜值与才华并存的“新一代蝶后”。3岁学游泳，4岁丧父，12岁夺得第一个冠军，26岁获得“全国三八红旗手”“最美巾帼奋斗者”等荣誉……这个先天性脊柱侧弯的姑娘，身披母爱的铠甲一路穿云破雾，告诉人们，拼搏的青春最美最飒！

    痛失至亲，在水中“打捞”父爱记忆

1998年，张雨霏出生在江苏徐州市，父母都是游泳教练。或许是继承了父母的优良基因，她从小就喜欢水。3岁开始学游泳时，张雨霏身上绑着一个浮带，在泳池中玩得如鱼得水。

有时，小雨霏在水里玩得太累，回家的路上，她伏在父亲怀里就睡着了。醒来后又会皱眉嘟起小嘴说：“不对呀爸爸，你答應过我的，我好好游泳，你就会给我奖励一支棒棒糖啊！”父亲伸手摸摸她的小脑袋，然后变戏法似的拿出一支棒棒糖奖励她。

游泳池仿佛是张雨霏的游乐园，每一次随父母进入游泳池中，她就高兴得手舞足蹈。但4岁这年，她的这种快乐戛然而止——年轻的父亲在一场车祸中不幸离世了。

“爸爸永远都不回来了吗？”雨霏哭着问母亲。母亲张敏不知如何回答，只是无助地抱着女儿落泪。后来雨霏就不敢再问了，太想父亲的时候，她就抱着与父亲的合影，给父亲说悄悄话。

在张雨霏的记忆中，与父亲有关的温馨画面都是在水里。她特别喜欢待在泳池中，似乎只要待在水里，就能感觉到父亲就在身边。张敏强忍着悲痛，接替丈夫做起了张雨霏的游泳启蒙老师，她希望女儿这个兴趣爱好，将来能得到最大限度的发展。

曾经做过运动员的张敏知道，要想把女儿培养成专业的游泳小将，注定要吃很多的苦。于是，张敏经常让4岁的女儿自己背着泳具，随她徒步去离家很远的游泳池训练。每天一来一回就将近2万步，张雨菲有时也会喊累，但见母亲没有打车的意思，也就坚持着走下去了。张敏还经常让女儿帮她做一些简单的家务，比如扫地、擦桌子、收拾玩具等，以此培养女儿的动手能力。

2003年，母亲将5岁的张雨霏送到徐州市游泳队，接受正规训练。启蒙教练孔淼是张雨霏父亲生前的同事，他对张雨霏有欣赏也有怜爱，但不会特别关照她。

张雨霏很乖巧，从来都不撒娇任性。做拉肩、平板支撑时，很多小朋友都累得大声哭喊，使小性子，但张雨霏却不吭一声。张雨霏不怕吃苦，规定的动作她总会一丝不苟地认真做完。

一次，张雨霏下水练习完海豚腿后，孔淼教练见她表现出色，就带她去买冰激凌。张雨霏吃得满嘴奶油，孔淼教练拿餐巾纸帮她擦嘴的时候，她红了眼圈，觉得孔淼教练有些像父亲。

有一年，张雨霏随队到邳州市集训了两个月。当时训练强度很大，再加上天气原因，导致大部分队员都生病发烧，陆续被接回了家，只剩下张雨霏还在训练。张敏担心女儿，就坐车去看她，张雨霏抱着她眼泪汪汪地说：“妈妈，我怎么就不生病呢？我也想回家休息。”

张敏心酸不已，可运动员哪有不辛苦的？她不敢心软，只能一遍遍地为女儿加油鼓劲，还向她讲述自己学游泳时的种种不易。“你要记住，庸者和勇者之间，有时候只差一步，你只要咬牙坚持住，就一定会收获惊喜！”

每天训练完回到家，张雨霏都会自觉地完成文化课的作业。外婆敦促她早点睡觉，她却说：“我还得整理一下房间。”张雨霏把自己的毛绒玩具、书包、课外书都码放整齐，最后还认真清扫一遍地板。

外婆问张雨霏为什么要干这些，她说：“我每天把房间整理好，妈妈看了就会开心呀！”外婆听得当场落泪。

张雨霏却很少流眼泪，哪怕是在训练受伤时。2010年，12 岁的她离开家乡，进入省队参加专业训练。有一次她的腿部受伤，缝了七八针，当晚她接听母亲的电话时，却并没提及此事，她怕母亲和外婆牵挂。

母亲从小教女儿坚强独立、不怕吃苦，这些宝贵的品质，犹如一件母爱打造的铠甲披在她幼小的身上。

        先天性脊柱侧弯，也无法阻止她做冠军

2010年10月，母亲陪张雨霏参加江苏省第十七届运动会，并在赛前叮嘱她：“你就和平时训练一样，尽力去做就行。”孔淼教练也鼓励她说：“多年的苦训就要见到成果了，我相信你一定行，加油！”

张雨霏在这届运动会上表现突出，先后取得了2金3银的傲人成绩。回家后，她把奖牌挂到母亲和外婆的脖子上，与她们拍照留影，一家人流下了激动的泪水，母亲和外婆都说张雨霏是她们的骄傲。

2011年，13岁的张雨霏被江苏省游泳队破格录取，成为省队最小的队员。在南京的一家小饭馆，张敏和女儿边吃边聊：“雨霏，要是爸爸活着，看见你今天到了省游泳队，他也一定会很开心。”张雨霏听后用力点点头说：“我不会让妈妈和在天堂里的爸爸失望。”

2011年7月，在内蒙古举行的第十一届全国中学生运动会上，张雨霏一路过关斩将。看台上，张敏紧张地盯着女儿的身影，当看到女儿战胜众多对手，一人独得游泳项目3金1银时，她热泪盈眶。

2013年，15岁的张雨霏以优异的成绩进入了国家队，此后的训练更加辛苦。张雨霏铆足了劲儿训练，让自己变得愈加出类拔萃。

在2015年游泳世锦赛女子200米蝶泳比赛中，她以2分06秒92的成绩，打破了世界青年组纪录。

但在一路披荆斩棘的同时，张雨霏的瓶颈期也随之而来。2016年里约奥运会，是她的第一次奥运之旅，因为缺乏经验，赛场上的她紧张到四肢僵硬，最后只获得了女子200米蝶泳第六名的成绩。

自此，张雨霏坠入人生第一个低谷，甚至一度不想踏进泳池，看见水就烦。就在这时，她又发现自己游泳时有些不对劲，做波浪运动特别困难，而且腰部容易受伤。

到医院一检查，医生说她是先天脊柱侧弯，侧身时呈S型，因此无法承受太大重量。这也是她在训练、比赛中容易受伤，并经常感到腰疼的主因。张雨霏急了，她的主项是蝶泳，要求运动员全身平衡才行啊！

发现女儿的身体缺陷后，张敏也慌了神，急忙找女儿的教练商量对策，并求教相关科技人员。大家共同努力，为张雨霏量身定制了一个训练计划，帮助她矫正身型。

尽管有教练和母亲的鼓励，但张雨霏还是因为接连的成绩不佳，而对自己失去了信心，200米蝶泳也变成了她的噩梦。

为备战东京奥运会，教练给她制定了周期性的训练计划，并让她暂离200米蝶泳赛场一段时间。蛰伏的日子里，她与教练继续着日复一日的苦训，努力精进游泳技艺。

这时，张雨霏的训练重点，已经从游泳池转向了力量房。为了锻炼上肢力量，她甚至负重40公斤做引体向上。长期的体能强化训练帮助张雨霏提升了综合实力，但训练后的肌肉反应也很大——很多个夜晚，她躺在床上感觉肌肉在燃烧，经常会因此疼醒。

由于身体和心理都未能达到最佳状态，2019年世錦赛，张雨霏遭遇惨败，主项200米蝶泳未能进入半决赛。

经历了低谷期的张雨霏，比过去更能承受训练的苦与累。她告诉自己：宁可肌肉在深夜里燃烧，也不让情绪在失败中沉沦。想做闹海的哪吒，就要脱胎换骨，朝着目标勇往直前！

母亲也经常去看望张雨霏，并给她客串“陪练”，耐心鼓励她，帮助她重拾信心。得益于此，再加上张雨霏持之以恒的训练，她的状态终于慢慢好转了。

在2020年全国冠军赛上，张雨霏好似凤凰涅槃，在女子100米蝶游中一举夺冠！但张雨霏没有沉浸在获胜的喜悦中，为了备战东京奥运会，她每天高强度训练十多个小时。

       拼成“夺金女王”，感恩母爱的伟大

教练一点点地抠张雨霏的技术和细节，光是出发的动作，她就练习了5种，出发反应时间从0.76秒提高到0.6秒，对于短距离游泳选手来说，这0.16秒弥足珍贵。

随着奥运脚步日益临近，张雨霏已将状态完全调整到了“竞赛模式”。2021年7月26日，在东京奥运会女子100米蝶泳决赛中，她以与冠军差0.05秒的成绩遗憾获得亚军。

7月29日，200米蝶泳决赛举行。一大早，张雨霏的家人和徐州的亲友、粉丝一起聚集在电视机前观看比赛直播。张敏紧握双手盯着屏幕，50米，又一个50米，“关键是第三个50米，雨霏顶住！”母亲激动地站了起来。现场观看电视直播的人也振臂高喊：“加油！雨霏你最棒！”

最终，张雨霏以打破奥运会纪录的成绩夺冠。看到女儿胜利的这一幕，张敏挥动双臂，声音哽咽着说道：“好样的，我从不向困难低头的女儿。”

之后，张雨霏又和4名队友以破纪录的成绩，获得女子4×200米自由泳接力金牌。整个东京奥运会，张雨霏共夺得2金2银。两次代表中国站上了最高领奖台的她，成为世界泳坛新一代“蝶后”。

比赛结束，张雨霏对采访她的记者说：“这些年母亲又当妈又当爹，陪我训练、给我鼓励……我想对她和天国的爸爸说，女儿没有辜负你们的爱和培养，终于成为自己向往的样子！”

2021年，张雨霏参加了6项比赛，一共游了66枪，拿到25枚奖牌！其中的个人首块奥运会和短池世锦赛的金牌，是她憧憬了许多年的。一朝圆梦，张雨霏并不骄傲，面对母亲的祝贺，她含笑说：“还不错吧，今年是小小的毛毛虫破茧成蝶，‘霏起来的一年”。

在2022布达佩斯游泳世锦赛结束后，网络上出现一个热门话题，名为“张雨霏从第一天比到最后一天”。8天的世锦赛，她一共游了16枪比赛，这也是她参赛项目最多、频率最高的一次比赛。最终，张雨霏在女子100米蝶泳、200米蝶泳和50米蝶泳上都取得了出色的成绩。

2023年，更是张雨霏取得突破的一年。她在成都大运会连获9金，在杭州亚运会收获6金并获得“最有价值运动员”称号，还参加了福冈2023世界游泳锦标赛、2023世界泳联游泳世界杯等比赛……在全年59项次比赛中，张雨霏共斩获了23枚金牌，向世界展示了中国游泳的实力和水平。从此，她被封为“夺金女王”“一天四赛的劳模”……

尤其是杭州亚运会的比赛，张雨霏硬是拖着高烧39摄氏度的虚弱身体，获得了6枚金牌。“当你把为国争光的责任扛在肩上，别的都不重要了，心中只有一个字：拼！”这就是张雨霏的“夺金秘籍”。

相对于“天才少女”的称号，张雨霏更喜欢当泳坛“劳模”。以前她觉得天赋比较重要，认为天赋决定了一个人的下限。现在她却觉得努力更重要，因为人可以通过不懈的努力去提高自己，让上限变得没有边界！

游泳池中，张雨霏是奋勇拼搏的“中国新一代蝶后”，是喜欢挑战、越挫越勇的乐天派。而生活中的她，则是个喜欢美食的“吃货”、爱拍照的“臭美达人”。张雨霏最开心的事，就是吃母亲做的菜，带外婆和母亲一起旅游拍照。

付出总有回报，努力必有收获。2024年，已成为中国游泳女队领军人物的张雨霏，先后获得“全国三八红旗手”“最美巾帼奋斗者”等殊荣。4月8日，她又当选“感动中国2023年度人物”，并且是唯一入选的运动员。

“感动中国”组委会给予她的评语是：“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”

领奖归来，张雨霏回到徐州家乡，在饭桌前搂着母亲说：“这都是妈妈的功劳。是您母爱的铠甲，让我变得坚强无畏、勇往直前！7月开赛的伦敦奥运会，我要继续努力为国争光！”

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