久坐久卧，当心肺栓塞

赖龙

当血栓阻塞肺动脉或其分支时，肺循环的血液供应将大幅度减少，导致肺组织缺血缺氧，严重的情况下甚至会导致肺组织坏死。肺栓塞还可能引起肺动脉高压，使肺动脉扩张、壁厚增加，最终导致右心室负荷增加，甚至发展为肺动脉瓣关闭不全。肺栓塞还会引起呼吸困难、胸痛、咯血、心悸等症状，严重时甚至危及生命。事实上，肺栓塞的危害不仅限于肺脏本身，它还可能引发其他严重的并发症。例如，当肺栓塞发生时，肺血管的阻塞会导致肺通气血流比例失衡，从而引发肺梗死；肺栓塞造成肺动脉血流减少，全身循环的血压将会下降，会导致休克的发生；肺栓塞还可能引发所谓的“继发性肺动脉高血压”，即由于肺循环受阻而引起肺动脉高压，长期不治疗将导致心功能衰竭。

目前针对肺梗死治疗主要有抗凝、溶栓、介入治疗及外科手术取栓治疗等。有资料表明，得到正确诊断治疗的肺栓塞死亡率仅2%～8%，而未能及时发现的病例死亡率高达30%。因此，当出现胸闷、气喘、呼吸急促或呼吸困难等症状，尤其是短时间（数小时或数日）内出现或迅速加重的，要警惕肺栓塞，请务必及时就医。

那么，该如何预防肺栓塞呢？

1.保持良好的生活习惯是预防肺栓塞的基础。均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠等，都可以改善血液循环，减少血液在血管内凝结的风险。避免长时间的久坐久站，经常活动身体，尤其是在长途旅行时要注意起身活动，以防血液在静脉内凝结形成血栓。

2.減少危险因素的影响也是预防肺栓塞的关键。吸烟是肺栓塞的重要诱因之一，所以要毅然戒烟。此外，长期服用避孕药、肥胖、高血压、糖尿病等也会增加罹患肺栓塞的风险，因此要积极治疗这些慢性疾病，保持身体的健康状态。不可忽视的是，心理状态的调整对于预防肺栓塞也是至关重要的。长期的紧张、焦虑和压力会使人体内的激素失调，导致血液凝结功能增强，从而增加了肺栓塞的发生概率。因此，要学会合理地调节心理压力，保持乐观的心态，避免过度劳累，充分放松自己。

3.及时发现和治疗潜在的高危因素也是预防肺栓塞的重要措施。对于存在血栓形成风险的人群，如手术后、长时间卧床不动者，应及时采取预防措施，如使用抗凝药物、穿着弹力袜等，有效地防止血栓的形成。此外，对于那些存在潜在高危因素的人群，如静脉内管道、肿瘤患者等，要定期进行体检，及时发现问题并进行相应的治疗。

总之，作为一种严重的心血管疾病，肺栓塞给人类健康带来了巨大的威胁。因此，我们每个人都应该加强对肺栓塞的认识，增强防范意识。通过养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，及时就医，我们可以大大降低患上肺栓塞的风险。让我们拥抱健康，远离肺栓塞这个不可忽视的健康杀手，享受美好的生活。