青春期心理健康标准

陈日益

青春期是一个人从童年到成年的过渡时期。青少年的心理是否健康，有哪些标准呢？有关专家归纳为以下10个方面。

1.跟年龄相符合

人的心理和行为是随着年岁的增长而变化的。不同年龄者的知觉、思维、情感、兴趣、行为等也是不同的。青春期应是朝气蓬勃，而少年老成或还像儿童那样喜怒无常、好吵好闹，都是心理不健康的一种表现。

2.与同龄人相似

年龄相仿的人其心理应该基本相似。如果过分与众不同，让人难以理解，其悬殊越大，心理越可能不健康。

3.善于与人相处

在青春期，社交范围扩大，要学会与人友好相处。性情孤僻、独来独往、置己身于群体之外，这种心理状态是不健康的。

4.精神乐观开朗

乐观开朗的人，对任何事物都积极进取，不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。而多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。

5.适度情绪反应

每个人对事物的反应速度与程度各不相同，但差别不会太大。如因考试失败而一时不悦是正常的，要是为此而吃不好睡不香，显然心理不健康。当然，对考试失败无动于衷者，心理也未必健康。

6.談吐要有修养

言行最易显露一个人的心理状态，如礼貌得体的谈吐与光明磊落的人格是心理健康的重要特征。若一个人常与人顶撞、争吵，或神经质、沉默寡言，心理往往也是不健康的。

7.勇于面对现实

心理健康的人遇到困难时，总是勇于面对现实，努力找出问题所在，想方设法给予解决。相反，心理不健康者，常屈服于环境而逃避现实，或超越实际而盲目乐观，这两种心态都显露心理上存在障碍，不加以矫正还会导致病态。

8.思维合乎逻辑

心理健康的人，无论说话办事都能有条不紊、专心致志，而不是三心二意、有头无尾。若一个人说话、做事条理不清，想问题总钻牛角尖，甚至时常前后相悖、凌乱无序，做事情没有轻重缓急，这也被认为是心理不健康。

9.接受性别身份

青少年要正确认识和对待自己的性别身份，做符合自己性别身份的事，并对自己是男性或女性感到满意，决不因为自己的性别而产生自卑感。这样才能保持良好的心理状态，也是青少年心理健康的一个重要标志。

10.追求美好未来

心理健康的人，懂得世界上的一切事物（包括自己的思想）都在变化之中，要善于适应这一变化，积极为自己创造一切有利条件，不断追求更加美好的未来。