细杆香烟和粗杆香烟，哪个危害更大？

郎中的本草

如今，细杆香烟非常流行，有很多女性很喜欢它。它们大部分不仅口感独特，而且抽起来有一种甜腻腻的感觉，给人以舒适感。除此之外，它们的包装也都很精致，价格也相对贵一些。

在人们的潜意识中，可能会认为和粗杆烟相比，细杆烟对身体的危害会小一些，但事实和你想的并不一样，其实细杆香烟中的有害物质并不比粗杆香烟少，甚至此粗杆香烟还要大，细杆烟就是香烟中的“笑面虎”。

对于男性烟民来说，烟草中的尼古丁和焦油，会对精子的质量有一定的影响。烟龄长的人，可能会有不育。对女性来说，吸烟会对卵巢功能造成一定的影响。烟草中的有害物质能够影响到生殖系统，对卵子的质量也会造成一定程度的损害，这样受精卵就容易发生畸形。

如果夫妻两个人都有抽烟的习惯，那么不孕的概率也会增大。当然，就算精子和卵细胞成功结合，由于它们质量不好，也很容易出现流产的现象。

除此之外，长期抽烟还会影响到激素的分泌，进而导致月经不调，经量减少，月经不规律等现象。长期抽烟还会对血液的流动产生一定的负面影响，很有可能会造成痛经。

那么，细杆烟和粗杆烟哪个危害更大？

大部分烟民会觉得细杆烟中有害物质的含量比粗杆烟中的低，因此会出现一种补偿性吸烟的现象。如果说抽一支粗杆烟就能满足烟瘾的话，那么，抽一支细杆烟会让你感觉不过瘾，从而吸两支或三支，导致吸进去的有害物质大幅度增多。

大家会发现，抽粗杆烟的人可能会出现抽一半就扔掉的现象。但是抽细杆烟，大多数吸烟者会由于不过瘾或价格昂贵等原因把一整支都抽完，从而造成吸入体内的有害物质增多。

有很多细杆烟里面有爆珠，能给人一种愉快的体验，各种口味层出不穷，口感也特别好，深受女性和年轻人的喜爱，但这其实也是一种陷阱。

爆珠烟里面含有的液体成分是香料和甘油，这才是所谓的科技与狠活，全是各种香精添加剂和对身体有害的物质。在你把它捏爆以后，瞬间香气四溢，它会进入你的呼吸系统，对身体健康造成威胁。

吸烟有害健康，对于烟龄较长的烟民来说，该如何戒烟呢？

烟酒可以让人体分泌多巴胺，都是在短时间之内能给人带来愉悦感和满足的物质，人们是很难拒绝这种感觉的。

当你决定要戒掉它们时，丢弃的不是烟酒本身，而是它带给你的这种愉快感和满足感。

也有很多烟民会说：生活压力都那么大了，吸烟是唯一的乐趣了，为什么要戒烟呢？但其实你错了，不要把上瘾当成你的爱好。

1.不要拖延。不要给自己设定一个日期，说等抽到哪天再戒，如果你有戒烟的想法，当下立刻就去做。一定要有坚强的意志，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸，不给自己任何复吸的可能性。

2.保证睡眠，锻炼身体。戒烟时要保证充足的睡眠，这样你的身体状况也会越来越好，能够有效抵抗烟瘾的产生，不要认为烟瘾发作时的危害你身体承受不了，这都是你自己的设想。除此之外，有意识地锻炼身体，集中注意力，不但有助于快速戒烟，还可以提高免疫力，有效保护身体。

3.药物辅助。如今市面上出现了很多可以辅助戒烟的药物，能够有效帮助烟民更好地控制烟瘾。

戒烟时我们可能会出现各种身体上的不适，如恶心、呕吐、头晕等，尼古丁咀嚼胶可有效缓解这些症状。同时，还有针对戒烟带来的情绪低落的药物，可以帮助烟民在戒烟过程中保持愉快的心情。需要注意的是，這些药物要在专业医生的指导下服用，不可擅自服用，也不能擅自增加用量。