让目标照亮自己

主持人的话

在心理学上，“动机”是指激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。而“动机”是在“需要”的基础上产生的。也就是说，当我们有了某种强烈的需要和愿望时，目标就产生了。一旦有了既定目标，我们便会朝着一个方向开始努力，那么目标对我们来说有多重要呢？今天来找朱老师答疑的小辰也有确定目标的困惑，我们一起来听朱老师的解答吧。

小辰：老师，我成绩中等，经常考B级，我真的很羡慕班上成绩好的同学，他们总是轻松地达到A。我要怎么样才能像他们一样呢？有时候我觉得自己真的很笨，不敢和成绩好的同学玩了，爸爸妈妈也总是因学习唠叨，对我很无奈，我真的很苦恼。

朱老师：小辰，你好！老师能理解你的感受，你希望通过自己的努力，考得好一点，更自信一点，朋友更多一点，爸爸妈妈更满意一点，对吗？你有这样的想法，说明你是个上进懂事的好孩子。只是，学习不是一蹴而就的事情，我们需要慢慢来。

首先，分数不是择友的标准，不管成绩好坏，同学之间都应平等相处。连结同学友谊的是你们的兴趣、爱好、性格等，所以和同学相处要放宽心，和兴趣爱好相似或者聊得来的同学玩，真正的朋友经得起成绩差异的考验。

其次，好成绩确实能提高自信，但不是只有好成绩能提升自信，提升自信的方式有很多，只要是通过努力获得的进步都能让人满足而自信，比如：努力练习后跳出优美的舞蹈、努力练球后球技超人、大量阅读后出口成章、努力练字后书写美观……努力所得皆美好。《时间之书》中说：“你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”选择自己的爱好和方向，努力不懈，成功就会属于你。

最后，学习上我们要树立合理的目标。目标像灯塔，指引方向，有目标才有动力。每个人的学习能力不同，我们要根据自己的能力，确定适合自己的目标。最适合你的目标是跳一跳能够得到的，比如你现在能考B级，你的目标可以是冲刺A级。那么你要做的是分析自己每次失分的原因所在，然后解決这些问题，有针对性地练习。通过多次练习后，你有了进步，哪怕没有别人等级高，你也会产生成就感，信心自然倍增。除了短期目标，你还可以制定中期目标和长期目标，比如考取某个高中是你的中期目标，考取某个大学是你的长期目标。我们必须实现我们的初级目标，才能接近中期目标和长期目标。

希望你给自己制定合适的目标，目标点燃动力，然后认真学习，一步一个脚印，增强自信，做更好的自己！

作者简介

朱萍，合肥市园上园小学兼职心理教师，合肥市刘艳心理健康名师工作室成员，国家二级心理咨询师，小学心理健康一级教师，新站高新区心理健康骨干教师。