懂时间所用，求内心所安

闫戴忻悦

“只有人类……会把人生隔成分秒，束缚住自己，挂在墙上，甚至戴在手上。”电影《假如猫从世界上消失》用“束缚”一词表达对快节奏生活带来的焦虑的思考。诚然，1.5倍速播放按钮在满足不同需求的同时，实现了信息的“个性化分发”，为人们突破传统观看模式的限制提供了更多的选择，而“倍速现象”的流行无疑是争分夺秒的时间焦虑导致的。面对时间焦虑，我们应懂得用好时间，寻求内心安宁。

当“请珍惜当下”这样一个通俗易懂的道理被“倍速”浏览替代，我们不得不承认：个性化的“松绑”背后实质是“焦虑”，是一种渴望获得却无法把控时间的紧张和恐惧。倍速按钮通常设置为0.75倍、1.25倍、2倍甚至4倍，选择0.75倍的人少之又少。三毛曾提到，許多时候的不快乐是因为太多的“不得已”没法冲破。太多的兴趣和追求，因为时间不够用，而不得不割舍。多元的社会身份与多边的人际关系交织形成了复杂的网，这个网罩住了人对兴趣，对更持续、更高层次放松的追求，网罗住越来越多的时间。

被快节奏的潮流裹挟的不仅是时间，还有信息。芜杂的信息瞬时涌入也是焦虑产生的一个重要原因。索尔仁尼琴曾说：“过度的信息对一个过着充实生活的人来说，是一种不必要的负担。”如今信息过量正成为每个人所面临的问题，碎片化且海量的信息汹涌而来，切割了人们的时间和注意力。有研究表明，现代人的连续专注时长已经从12秒下降到了8秒。注意力的缺失使得工作效率降低，进而带来焦虑、恐慌、烦躁。

时间不足导致了闲暇时间被异化，即闲暇时间被挤压、被“倍速”、被“多元化”，带来了时间焦虑。当闲暇时间也开始追求高效率，闲暇的意义便被挑战。“倍速播放”是闲暇时间效率化的体现，是“倍速”生活的缩影，却并不一定是通往幸福的捷径。萧伯纳说：“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”我们要从繁杂的信息灌输中脱离，使闲暇时间走向真正自由，才是第一步。

紧接着，提升时间安排能力，尤其是如何正确而有价值地安排和使用闲暇时间，重新成为一个值得讨论与深思的话题。“除了知情权以外，人也应该拥有不知情权，它意味着高尚的灵魂不必被那些废话和空谈充斥。”当低质量短视频泛滥，我们能做的不只是在进入观看后打开“倍速”，更应该做的是学会利用好闲暇时间，成为创作者——这是中国美术学院院长高世名在开学演讲中提到的：“成为创作者，生活就永远不会乏味，永远不会山穷水尽，因为艺术带给我们的是朝向可能世界的通道，是创造可能世界的技艺。”

闲暇时间是解放兴趣、点燃生活的地方，心中的兴趣是引领我们不断前行的灯塔，而奇迹也将在其中呈现，它们不该被时间的异化所吞没。加缪在《鼠疫》中指出：“我唯一感兴趣的事，是求得内心的安宁。”在生活中摆正心态，拥有一颗平常心，于做事时专注，于闲暇时放松，发挥出闲暇时间应有的价值与活力才是目的所在。

在快节奏生活下，“倍速播放”按钮的出现，在为视频“松绑”、实现“个性化分发”、突破传统观看模式限制的同时，带来了更加灵活的观看体验，满足了个性化需求，也反映出人们潜在的“时间焦虑”。“倍速播放”是人们在适应社会变革与时代发展的需求时做出的主动选择，但更为恰当的是，我们要注重走好脚下的每一步，用好时间，努力成为价值的创造者，求得内心的安宁。

指导教师：杨时雨