手机依赖对大学生人际关系的影响及引导

顾敏 陈春林

随着数字产品的日益普及，大学生对手机的依赖程度越来越高。而手机依赖往往会对人们的生产生活带来一系列负面影响，例如，人们忽视现实世界，产生社会焦虑，形成攀比心理，注意力分散等问题。为了解决这些问题，现采用问卷调查和个别访谈相结合的方式对学生群体进行调研，深入了解手机依赖对大学生人际关系的影响，并通过倡导社会关注、加强心理干预等措施对大学生进行引导，帮助他们树立正确的价值观，促进大学生身心健康发展，实现他们的人生价值。

近年来，随着现代通信技术的飞速发展，智能手机的性能得到大幅提升，手机已经融入人们工作和生活的方方面面，扮演着不可或缺的角色。据统计，截至2023年6月，中国手机网民的数量已经达到10.79亿人，其中学生网民占比20.5%。然而，随着手机普及率的提高，人们对手机依赖现象也日益严重，已经引起了社会各界的广泛关注。手机依赖是指个体对手机过度依赖和过度使用，以至于无法维持正常生活和工作秩序的情况。

大学生使用手机的现状

本文以江苏省内三所本专科院校4个不同年级不同专业的全日制在校大学生为研究对象，首先，设置“大学生手机使用情况”问卷，共发放612份，其中回收612份，有效问卷593份，有效问卷回收率96.89%。在调查对象中，其中男生有309人，女生有284人；大一学生有124人，大二学生有223人，大三学生有170人，大四学生有76人；文史类占总数的50.35%，理工类占总数的49.65%。参与问卷调查的样本性别分布、年级分布、专业分布都比较均匀，具有一定的代表性。其次，在课余时间使用访谈法在三所学校随机抽取8名学生进行无结构式个别访谈，每个年级2名学生，通过对每人进行20分钟的有效访谈，结合问卷调查的情况对结果进行分析。

时间长

通过统计分析发现，目前96%的学生在上大学以前就已经拥有手机，83.29%的学生平均每天使用手机的时长超过2小时，53.77%的学生平均每天使用手机的时长超过4小时。可见，大学生日常使用手机的情况普遍存在，手机已经成为大学生的必备工具之一。学生使用手机的时间偏长，超过半数学生每天使用手机的时间超过4小时。

用途多

首先，通过手机可以进行社交娱乐。大学生使用手机在社交媒体平台进行线上交流和分享。此外，手机也是大学生进行娱乐和放松的重要工具，他们可以通过手机观看视频、听音乐、玩游戏等。这部分学生占比最高，达93.62%。

其次，手机方便人们的日常生活。手机能够帮助人们完成日常生活中的各项事务，如使用手机进行网上购物、订餐、查看交通信息等。这部分学生在使用手机的学生中占比为68.73%。由此可见，手机在大学生的日常生活中具有重要性。

再次，手机方便学习与科研。大学生可以随时随地使用手机查找资料、下载学习资源，进行在线学习和科研工作。这部分学生在使用手机的学生中占比为53.91%，比例相对较高。

最后，使用手机进行时间管理。大学生可以使用手机进行日程安排、设置提醒事项、制订学习计划等，这部分学生在使用手机的学生中占比较少，仅为29.09%。

频率高、依赖大

分析本次调查的结果可知，大学生使用手机不仅时长较长，而且频率很高。随着科技的发展，手机不仅可以作为打电话和发短信的工具，还可以用来上网、聊天、拍照、听音乐、看视频等，这些丰富的功能使大学生越来越依赖手机。

使用手机对大学生人际交往的影响

手机对大学生人际交往产生了很大的影响。随着智能手机的普及和科技的发展，大学生对手机的依赖程度越来越高，这既具有积极的作用，也带来了许多消极的影响。

积极影响

首先，扩大了人际交往的范围。传统的人际交往方式多以面对面的交流为主，在地域范围上存在很大的限制，人们不能远距离交流，甚至要跨越几十甚至几百千米的距离才能进行交流。但手机的出现打破了地域限制，使人们不论相距多远都可以随时进行交流。

其次，提高人际交往的效率。通过手机，大学生可以随时与人进行沟通。过去出门在外的学子在与父母交流时往往只能写信，或等放假回到家乡，时间间隔都较长，人们难以实现高效的交流，而现在其随时随地都能通过视频电话等方式与父母进行交流，大大提高了人际交往的效率。

最后，打破了人际交往的隔阂。过去主要以面对面的交流方式为主，而这种交流方式会受到诸多因素的限制，如人们的身份差異、文化差异以及价值观差异等。但随着智能手机和互联网的兴起，越来越多的人会因为相同的兴趣爱好联系在一起，从而打破人际交往的隔阂，促进人们的沟通与交流。

消极影响

手机的普及与应用虽然具有许多的积极作用，但同时也带来了一定的消极影响，主要体现在以下几个方面。

首先，容易使人们忽视现实世界。手机的出现打破了人们交流的时间和空间限制，导致人与人之间面对面的交流大幅减少。从问卷中可以看出，大学生使用手机的频率不断提高，从而减少了现实中的交往，导致部分人不愿意在现实生活中进行交流。

其次，容易产生信任危机。随着智能手机的广泛使用，QQ、微信等聊天软件越来越多，人与人的交流也变得更加便捷。但同时也存在一定的风险，利用社交软件、网络实施诈骗的现象越来越多，长此以往，人与人之间容易产生信任危机。

最后，容易形成攀比心理。智能手机的应用已经渗透到人们生活的方方面面。手机功能不断迭代升级，许多人逐渐注重追求潮流而忽视了其实用性，盲目地追求“最新款”。手机的应用也带动了网购的发展，人们通过手机可以随时随地购物。但如果缺乏健康的消费观的引导，人们就容易养成不健康的消费习惯。笔者在调查时发现，很多人购物并不是因为需要，而是因为外观好看或“跟风”，一定程度上受到了攀比心理的影响，这往往会造成不必要的浪费。

综上所述，手机虽然对大学生的人际交往具有积极作用，扩大了人际交往的范围，提高了人际交往的效率，打破了人际交往的隔阂，但过度使用手机也会产生诸多负面影响。为了改善这种情况，大学生应该适度使用手机，注重与他人的交流，培养良好的社交能力和人际交往技巧，建立真实、健康、丰富的人际关系。

对大学生人际交往的正确引导

在享受手机带来的便利的同时，大学生也应该注重现实世界的人际交往，保持良好的沟通能力和人际关系，同时也要注重信息安全和隐私保护。对大学生进行正确的引导，使手机在人际交往中发挥更多积极的作用，为大学生的成长和发展提供有力的支持。

提高社会关注，提供社会支持

随着科技的发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的部分。特别是对于大学生来说，手机不仅是通信工具，也是一种获取信息、进行娱乐和社交的工具。然而，手机带来的负面的影响也不容忽视。因此，从社会层面为大学生提供更多的支持，是引导他们正确使用手机进行人际交往的重要措施。

通过鼓励社会力量如企业、社会组织和志愿者，共同关注大学生的人际交往问题，可以为他们提供更多支持和帮助。企业可以通过提供实习机会、组织社交活动等方式帮助大学生更好地融入社会，并拓展社交圈。社会组织可以通过开展各种活动，如社交技能培训、心理健康讲座等，提高大学生的社交能力和心理素质。志愿者可以通过参与各种社交活动和组织，为大学生提供更多的支持和帮助。

构建和谐校园，加强心理干预

校园文化对大学生的人际交往具有重要的促进作用。通过构建和谐的校园，可以为大学生提供一个良好的人际交往环境，使他们在相互尊重、理解和支持的氛围中成长。同时，还可以对手机可能给大学生带来的心理问题进行及时干预，引导大学生正确使用手机进行人际交往。

一方面，学校应加强校园文化建设。通过举办各种文化活动，例如团队拓展训练、志愿服务、文艺演出等，让大学生在参与活动的过程中培养与他人合作、沟通和交流的能力，培养他们的团队精神和社会责任感。

另一方面，学校应加强心理健康教育，提高大学生的心理素质。可以开设心理健康课程，邀请专业心理医生为学生讲解心理健康知识，传授其应对压力、调整心态的方法。此外，还应建立完善的心理咨询服务体系，为有需要的大学生提供及时、有效的心理干预。

加强情感交流，树立正确的价值观

情感交流是人际交往的核心内容，对引导大学生正确使用手机进行人际交往具有重要意义。学校和家庭应鼓励大学生加强情感交流，提高他们的人际交往能力。

首先，学校应加强班级建设，营造一个团结友爱、互帮互助的班级氛围。教师应关注学生的个体差异，尊重他们的个性发展，引导他们积极参与班级活动，增进与同学之间的感情。同时，学校还可以开展团队合作项目，让学生在共同完成任务的过程中，学会与他人沟通、协作和解决问题。

其次，家庭应注重与孩子进行沟通，了解他们的内心世界。家长可以通过定期与孩子进行交流，了解他们在学校的生活状况和心理状态，给予他们适当的关心和支持。此外，家长还应帮助孩子树立正确的价值观，引导他们尊重他人、关心他人，形成良好的人际关系。

学会自我管理，实现人生价值

自我管理是大学生正确使用手机进行人际交往的基础。只有具备良好的自我管理能力，大学生才能更好地利用手机进行人际交往，实现自身的成长和发展。

首先，大学生应学会合理安排时间，平衡学习、生活和娱乐。在使用手机时，要合理控制时间，避免影响正常学习和生活。同时，还要充分利用课余时间参加各类社会实践活动，拓展自己的社交圈。这不仅可以帮助大学生更好地了解社会和认识自我，还能提升他们的人际交往能力和社会适应能力。

其次，大学生应养成良好的生活习惯。在使用手机时，要注意保护自己的隱私，遵守网络道德规范。同时，还要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠和适度的运动，以保持身心健康和积极向上的生活态度。

最后，大学生还可以通过手机学习人际交往知识和相关技巧。同时，也可以利用手机学习心理学知识，了解自己的情绪和行为特点，更好地与他人建立人际关系，实现人生价值。

信息化浪潮下，手机的普及和发展已经成为不可阻挡的趋势。手机对大学生的行为习惯、人际关系等产生了重要的影响。虽然手机的使用扩大了大学生的人际交往范围，提高了交往效率，打破了交际隔阂，但也带来了诸如忽视现实交往、产生信任危机、形成攀比心理等消极影响。而正确引导大学生进行人际交往则需要社会、学校、家庭和学生的共同努力。在社会层面，相关主体应引导大学生树立正确的价值观，提高社会关注度，为他们提供相应的社会支持；在学校层面，学校应积极组织开展各种交流活动，搭建各种实践平台，让大学生在现实中进行学习、交流；在自身层面，大学生应增强自律意识，提高防范意识，提升人际交往的能力。通过这些措施，可以促使大学生养成良好的人际交往习惯，提升他们的社会适应能力。

江苏省教育厅2020年度高校哲学社会科学研究课题“思政教育视域下大学生手机依赖与社交密度的关系研究”（2020SJB0453）。

（作者单位：无锡南洋职业技术学院）