久坐不动可能会导致肺栓塞

■周蓉（重庆大学附属肿瘤医院血管与介入科）

肺栓塞是一种严重的疾病，是指肺部大血管或分支被各种栓子阻塞的一组疾病。如果不及时治疗，肺栓塞可能会导致死亡。因此，早期识别和预防非常重要。

早期识别

肺栓塞的症状可能因个体差异而异，但以下是一些常见的症状：不明原因的呼吸困难、胸痛或不适感、咳嗽或咳痰、心悸或心跳加快、头晕或晕厥、腿部肿胀或疼痛以及咯血。这些症状的出现，尤其是多个症状同时出现时应引起高度警觉，并立即就医。

检验检测：血浆D-二聚体测定了解凝血激活情况。

肺动脉CT 扫描：显示肺动脉内栓子形态、范围，评定肺功能、心功能。

X 线检查：可以显示肺部是否有异常阴影，有助于排除其他原因导致的呼吸困难和胸痛。

超声心动图：提示肺栓塞诊断和排除其他血管疾病有重要价值。

预防措施

1.积极预防深静脉血栓形成 深静脉血栓形成是肺栓塞的主要原因之一。因此，要避免长时间久坐、久站，并注意进行肢体运动。使用弹力袜等辅助器具也有助于预防深静脉血栓的形成。对于长期卧床的患者应定期翻身，适当做些床上运动，如踝关节活动等，以增加血液的流动性。

2.养成良好的生活习惯 保持良好的生活习惯可以降低肺栓塞的风险。比如戒烟、限酒、保持饮食均衡、控制体重、定期运动等。

3.遵医嘱用药 如果您正在服用抗凝剂或其他药物来预防血栓形成，应该按照医生的指示正确使用药物。不要随意停药或更改剂量。

4.定期体检 定期进行心脏、肺部等器官的检查，有助于及时发现疾病，防止疾病进展到严重阶段，减少肺栓塞的发生率。

护理方法

一旦被诊断为肺栓塞，恢复健康的过程需要多方面的措施和注意事项。

1.药物治疗 医生可能会给患者开一些药物来帮助溶解血栓或防止血栓再次形成。这些药物包括抗凝剂、溶栓剂和抗血小板药物等。请务必按照医生的指示正确使用药物。

2.改善作息 在治疗期间，患者需要充分休息，避免过度活动，关键时期谨遵医嘱绝对卧床休息。

3.加强营养 保持健康的饮食习惯对于恢复健康非常重要。患者应该多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃高脂肪、高盐和高糖的食物。此外，患者还应该多喝水以保持身体水分平衡。

4.注意安全 肺栓塞可能会导致晕厥和头晕等症状，因此患者需要注意安全。在起床或改变体位时要小心，避免突然站起来或躺下。如果需要长时间坐着或站着，应该定期活动身体以促进血液循环。

5.心理支持 肺栓塞可能会对患者的心理健康造成影响，因此患者需要寻求心理支持。与家人和朋友交流可以帮助患者缓解压力和焦虑情绪。如果患者感到无法应对自己的情绪，可以考虑咨询专业的心理医生或心理咨询师。

总之，肺栓塞是一种严重的疾病，但是通过早期识别和正确的护理方法，患者可以更好地应对这种疾病并促进康复。同时，采取一些预防措施也可以降低患病的风险。