帅你一脸！90后女子在线教40余万粉丝练太极拳

2023年12月4日，在焦作市温县陈家沟，90后女子李灵慧像往常一样打开直播账号，开始在线上教粉丝练习太极拳。随着大量粉丝进入直播间，弹幕上不停显示他们的花式赞美：“太飒了，女侠，请收下我的膝盖！”“帅我一脸，原来太极拳也可以这么时尚！”“人美拳帅，简直是女版李连杰！”……

记者全程观看李灵慧的直播后，采访了这位年轻的太极拳传承人，听她讲述了直播背后的故事。

“门里出身，自带三分”，4岁开始练太极拳，屡屡获奖

1991年，李灵慧出生于太极拳的发源地——河南省焦作市温县陈家沟。陈家沟的孩子大多幼年习武，用当地人的话说就是：“陈家沟的娃娃，会走会跑就会练太极拳。”李灵慧的母亲陈春爱是陈氏太极拳第十二代传承人、国家一级拳师，也是陈家沟最早一批对外传播太极拳的拳师，在“太极圈”颇为知名。俗话说“门里出身，自带三分”，耳濡目染中，李灵慧在太极拳上的天赋明显高于一般孩子。

李灵慧告诉记者，她父母就是因太极拳而结合的：“听家里长辈说，我爸酷爱太极拳，立誓要找一个会打太极拳的女子做媳妇儿。当时有彩色电视机的家庭城市都还不多，农村就更少，我爸村里连一台都没有，他特别想要一台，就想着要娶一个既会打太极拳、家里又有彩色电视机的女子做媳妇儿。我妈靠太极拳比赛，买了全村第一台彩色电视机，正好满足了我爸这两个条件。”

一个酷爱太极拳，一个以太极拳为生，这样的两个人组成家庭，日常话题自然离不开太极拳。李灵慧说：“自打我记事儿起，我家人聚在一起，说得最多的就是太极拳。”

小时候，李灵慧天天在自家的武场上晃悠，手里拿根小棍子，像模像样地给学员当老师，指指这个，敲敲那个：“你这个动作不对啊！”“你这可不标准啊！”……学员看她一副小大人的样子，都笑而不语。

每逢陈家沟有太极拳比赛，李灵慧就会见到来自世界各地的太极拳爱好者。她吃着这些国际友人带来的稀罕零食，很不理解：“太极拳有啥好的，这么多人喜欢？”

4岁时，李灵慧开始跟着母亲练太极拳。她天分好，学起来总比别人快，因此老是偷懒，不好好练习。但因为她年纪尚小，母亲对她也不苛责。

寒来暑往，李灵慧在武场慢慢长大，参加了一场又一场太极拳比赛。从县级、市级到省级、国家级，她和师兄弟们一路较劲，屡屡获奖。

“我爱上太极拳大概是因为，太极拳总能让我逆境翻身、绝处逢生。我几乎所有的荣誉和自信，都源于太极拳。”

幼时学习太极拳，李灵慧是被动的，虽然并不抵触，也有些成绩，但并没有觉得太极拳有多好。“对于我来说，爱上太极拳是一个很长的过程。可以说，我是在逐步了解太极拳后，才慢慢爱上它的。”李灵慧说，“回想起来，我爱上太极拳大概是因为，太极拳总能让我逆境翻身、绝处逢生。我几乎所有的荣誉和自信，都源于太极拳。”

小学三四年级的时候，可能是因为李灵慧性格不太合群，班里的同学都不爱跟她玩。直到五年级，学校举办太极拳比赛，她在台上大展拳脚，让现场很多同学目瞪口呆：“她功夫这么好！”“她挺厉害呀，不敢惹……”从那以后，同学们都对她友好起来。

后来，学校开设了太极拳课，李灵慧经常作为领队带着同学练习。太极拳，让她走出被排挤的阴霾，找回了自信。

上初中后，李灵慧凭借一身功夫，成了周边的“孩子王”，喜欢打抱不平。经常有邻居跑到她家告状：“快去看看吧，你家灵儿又跟人打起来了。”

在打架这件事上，李灵慧几乎没有败绩：“有一次，我跟邻居家的孩子打架，他是个胖胖的男孩，体格是我的两倍，但根本不是我的对手。后来他又搬他哥当救兵，哥儿俩一起也打不过我，最终落荒而逃。”

可没等她得意太久，母亲便给她上了一课。有一次在武场上课，李灵慧又调皮捣蛋，母亲便让她出列，说要跟她单独切磋一下。当着很多人的面，母亲来了一个“懒扎衣”（太极拳动作）。随着母亲左右手起势，李灵慧腾空而起，天灵盖几乎接触到地面，整整转体360度后双脚才落地。整个过程行云流水，速度极快。李灵慧感觉，如果当时母亲出现失误，她肯定天灵盖不保。她落地后，全场鸦雀无声。李灵慧说：“我妈很少展示实战，也从不拿太极拳威慑人，她那番操作让全场的人都倒吸了一口凉气。”

接下来一整节课，李灵慧都老老实实，母亲让干啥她就干啥，绝不多说一句话。当晚一回到家，她就抱住父亲号啕大哭：“爸，我妈今天差点儿把我摔死！”母亲趁机提醒她：“学太极拳不是让你去打架的，不给你动真格，你就不知道马王爷有三只眼！”

从那以后，母亲对李灵慧逐渐严厉起来，时常给她点儿小教训，让她和其他练拳的人知道“天外有天，人外有人”。李灵慧笑着说：“不能打学生，但可以打女儿，这就是我妈当时的教学手段。”

高中毕业后，李灵慧凭借太极拳特长顺利考入北京体育大学中国武术学院。进大学前，她觉得自己特别牛，但刚入大学校门就受了一次打击。当时，学校武术队招人，她赶紧报了名。结果到现场看了别人的打法，她深受打击：“老天爷呀，空中转体、刀枪棍棒，一个个耍得贼溜，简直惊呆我了。跟人家相比，我练的太极拳简直没啥看点。”最终，李灵慧落选了。室友跟她开玩笑：“灵儿，谁给你的自信去报校队？拳练得那么烂，心里没点儿数儿吗？ ”

李灵慧受了刺激，学习之余，开始往校合唱团、艺术团跑，希望往文艺方向靠拢。到了大三，学校开了太极拳课程。两节课后，李灵慧就找回了自信：“上课时，老师让我做示范，带着全院几百人练习；课下，很多同学来找我，让我教教他们。我感觉自己一下子又行了。”

通过大学几年的学习，李灵慧渐渐了解了很多太极拳的历史渊源和哲学知识，也越来越喜欢太极拳。

“习拳者千人万人，承拳者一人半人。传承太极拳是我的使命和责任。”

大学毕业后，李灵慧结婚生子，后又任教于洛阳理工学院，专门教授太极拳。授课期间，李灵慧发现，对太极拳感兴趣的人很多，但真正了解太极拳的人很少。2022年，李灵慧辞去教师工作，回到家乡陈家沟，接过了母亲传给她的家族事业，决心为太极拳的传承和发扬贡献一份力量。

但她很快发现，如今很多年轻人认为，太极拳就是老年人的养生项目；她熟悉的一些优秀拳师，也因为太极拳的不景气，生活得并不好。李灵慧便一直在想，怎样让年轻人喜欢上太极拳。

当时，抖音平台上，博主“凌云”爆火，有1000多万粉丝，其中大部分是年轻人。李灵慧说：“凌云借助短视频让千万人了解并喜欢上了峨眉武术，这件事让我看到了网络的力量。我想，凌云可以，那我也可以。”

其实，李灵慧从2020年就开始拍摄短视频，但只是为了记录和自省，并不真正了解短视频的制作，因此发到网上并不见成效。看了凌云的视频后，她决定专门制作短视频，从服装、化妆、道具到拍摄手法和拍摄地点，再到配音、文案等，都精益求精。很快，李灵慧买来设备，每天早上4点多起来准备直播。直播结束后，她接着拍视频，晚上再做剪辑。

由于拍摄设备有限，要全方位展现打拳过程，李灵慧得不时更换位置进行拍摄，以达到多机位拍摄的效果。“一组拳，我要打上十几遍，再从不同的角度去剪辑。一条20秒的视频，我要连续工作4天才能完成。”李灵慧说，为了把视频做好，她想了各种办法。

李灵慧把视频作品分成4类，分别是太极教学、太极人生、太极与地理、健身与太极。半年后，她的一条教学视频突然火了起来，获得了1270多万的浏览量和27万的点赞量，留言1.4万条。

一年后，李灵慧的抖音账号“太极灵儿”有了43.6万粉丝，其中很多是00后。大家留言最多的是：原来太极拳也可以这么帅！李灵慧说：“我的视频主要通过音乐卡点、爆发力、女性美学、太极教学、服装等内容，引导从未接触过太极拳的人，看到太极拳的美和力量。”

自己的短视频账号爆火后，李灵慧开始帮当地的其他拳师注册短视频账号，免费帮他们录制、剪辑内容，并帮他们运营账号。在她的带动下，很多拳师进入了互联网，有些拳师的账号粉丝达到几十万，收入大幅提升。但李灵慧并没有从自己的短视频账号中获得多少收益。

有人问李灵慧：“你为啥帮别人做账号？把你自己的粉丝量积累起来然后挣钱，难道不香吗？”李灵慧回答：“习拳者千人万人，承拳者一人半人。传承太极拳是我的使命和责任。我的目的不是挣钱，而是传承和发扬。所以，只要是太极拳的粉丝，就是我的粉丝。”

【编辑：潘金瑞】