做个药枕防春困

李岩

中医认为，春季与肝相对应，春天肝旺，人体易因肝火横逆而犯脾克胃，出现晚上失眠，白天乏力、头昏欲睡的春困现象，同时伴有目赤肿痛、烦躁易怒等症状。此时，您不妨做个药枕来改善睡眠、防春困。给大家推荐一种适用于失眠患者的药枕，其含有决明子、晚蚕砂、夏枯草、白菊花等药物。

决明子 决明子是常用的药枕填充物，具有清热明目、润肠通便等功效。决明子属于清热泻火类中药，既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热；可用于改善失眠多梦、头痛眩晕、目赤涩痛等症状。

晚蚕砂 晚蚕砂具有祛风除湿、清肝明目、活血通经等功效，有助于治疗神经衰弱、失眠、高血压等。

夏枯草 夏枯草具有清肝明目、散结解毒、利尿等功效，可治疗目赤肿痛、头痛眩晕、心烦失眠等。

菊花 常见的菊花有白菊花、黄菊花、野菊花。白菊花味甘，清热作用稍弱，能平肝明目，可防治肝陽上亢之头晕目眩；黄菊花味苦，清热之力较强，常用于疏散风热，用以防治风热感冒；野菊花味更苦，清热解毒之力很强，可用于缓解头痛失眠、咽喉炎、口腔炎、目赤肿痛等。

（摘自《大众健康》 ）