其实很简单

舒娟

简单并专注于一个目标，会使自己安静下来。我总是会在人群中，遇见情绪不能够稳定的人，他们焦虑，暴躁，抑郁。负面情绪的产生，与我们内心的索求有关，当自己所期望的，得不到和自己一致的满足，从而生出的诸多不满。

唤醒自己内心坚定而安静的力量，用自己的方式。心有山河，就不会被琐碎捆缚；心有明月，就不会被黑夜所牵绊；心有信念，就不会轻易放弃；心有爱意，就不会深陷痛苦。

有许多种方式，让自己静下来。安静，并不是静态的，它也可以在动态中去寻到。阅读与行走，一动一静之间，皆有着丰富的安静力量。

我像一个蹒跚学步的孩子，在文学中探索。在我看见了文学的光芒，触摸着它的温度，我就即刻进入到安静的状态，去接纳与自己生命有关的一切。

许多的人，无时无刻不在寻找着怎么去摆脱孤独，他们害怕独处，总是让自己看上去很合群。其实真正的生活，它一定是安静的，让我们能够在喧嚣的声音中，清醒地去保持自己的本色，并在其中尋找到生命的乐趣。

一个能够管控自己情绪的人，随时能够让自己处于安静的深处。这种安静不是外在的安静，而是一个人内心的回归。

他们会在世事的纷扰中，保持自己对这个世界的认知。他们会在无数的工作中，清晰地理出头绪。他们会在生活的缝隙中，培育出一粒闪光的珍珠。他们会在内心的深处，留一片心灵的空间，让自己在其中自由穿行。

如何很好地去生活，已经不是外观上的衣食住行，而是内心的心灵成长。在我们满足了生活的物质层面，那么我们的不快乐来自于精神上的空虚。

沉入生活之中，安静地愉快接受。接受生活中的不完美，接纳生命中的裂痕与苦痛。试着给自己寻找一条路径，能够让我们心灵安静并丰富的路径，然后坚持走下去。

世上有太多的选择，可以填充我们内心的荒芜。世事纷纷扰扰，被各种信息填满的时代， 我们更需要有一些让自己安静下来的事物，让我们能够清醒地活着。

不要慌张，让自己在生活的喧嚣中，沉入安静的深处。去聆听水流的声音，去观天籁的寂静，去看见光芒万丈的瞬间，也去撕裂曾经的伤痕。当一切都变得简单，我们的内心便趋于清明。

于是，能够安静地读一本好书，能够静坐一隅，看见沉默中生出的一株新芽，它在缓慢地生长，并充满了生机。也能够在轰轰烈烈的红尘中，高歌一曲，激昂前行。

最终，我们是为了幸福与快乐地活着。这些，其实很简单。

选自《聆听》