做自己的太阳为自己闪耀

树洞来信

你好， 树洞。英语考试成绩发了下来，我终于松了一口气——考了100分。我一心沉浸在回家分享给爸妈的快乐场景无法自拔，盼星星盼月亮，终于等来了放学。我手里紧紧握着考了100分的试卷，感觉那张卷子是稀世珍宝。

我飞快地奔回家，在上电梯那一刻，我心里担忧：爸爸妈妈一定要在家里啊！回到家未能如愿，我根本没有心思写作业，就在客厅静静地等待，特别激动。不久，爸爸妈妈回来了，我手拿试卷，得意地仰起了头，但他们的话却让我心如刀绞：“这张卷子是不是很多人考了100分？你是不是抄别人的了？这张卷子的难度是不是很低？”

我内心呻吟：真扫兴，都不应该给他们说。到了期末被评选为“三好学生”时，我还是开开心心回家与家人分享，但他们却变本加厉：“这一次老师是给你机会，下一次你是否还能当选……”我丢下奖状跑回房间，失望和伤心的泪水在眼里打转，最后划过脸颊，我的内心满是悲痛与绝望。

我诚心恳求父母，当取得好成绩时，我希望你们能分享我的喜悦，而不是把我推向深渊！

山东省济南市盛福实验小学 郭书年

书年同学：

你好，很高兴收到你的来信，感谢你信任树洞，向树洞倾诉你的苦恼。

读你的信就好像乘坐过山车，我随着这短短几百字，经历了获得满分和“三好学生”的喜悦，经历了想得到父母肯定的急切渴望，也经历了期待落空之后的伤心和失落以及被父母泼冷水后的无力……你经过努力取得了成绩，希望被爸爸妈妈认可、夸赞，这样的心情是很正常的，谁都希望自己的努力能被看见、被认可。可从你的信中，我感受到，你父母的肯定就好像是被束之高阁的某样宝物，无论你怎么努力，始终都够不着它，你怎么能不伤心、不沮丧呢？

其实从你的来信中，我也看到了曾经的自己，那个捧着成绩单、满心喜悦地期待着父母赞赏的我。我的父母给过我真心的鼓励，给过我敷衍的夸奖，也给过我冷漠伤人的否定。小时候的我会通过他们的回应来评价自己。他们积极肯定我，我就觉得自己真的是一个很棒很优秀的孩子；他们消极地打击我，我就會感到自己非常无用，不值得被人喜爱。但如今的我已经长大，我明白父母当时的回应会因为他们的心情而变化，他们的评价不能代表真实的我，我也不能永远依赖他们的鼓励而成长。那么，在成长过程中，面对父母不达预期的评价，我们可以如何调整自己的心态呢？

勇敢向父母表达自己的感受

由于年代不同，爸爸妈妈成长的家庭环境以及当时的教育氛围和现在是不一样的。他们小时候所接受的也许是挫折教育，担心过度表扬会使孩子骄傲自满从而懈怠。在爸爸妈妈的否定和打击背后，隐藏着他们的焦虑和不安，而他们又不知道这种打压的态度对孩子而言是十分伤人的。所以，我们需要将内心的感受和期待向父母表达清楚，希望获得理解。但如果我们已经表达了，父母仍旧没有改变他们的态度，我们依然得不到自己期待的回应，那也不要气馁，任何转变都需要时间，重要的是我们不能放弃表达的权利。

做自己的太阳，为自己闪耀

一株小树苗长成大树的过程离不开阳光、雨露的滋养。如果把人比作大树，那么他人的赞扬和鼓励就好比阳光雨露，是我们的心理养分。我们期待别人给予能量，但遗憾的是，别人不会总是按照我们的预期给予我们想要的回应。因此，我们要学会以正确的心态看待他人的评价，并努力成为自己的太阳，为自己闪耀、给自己能量。

我们要学会辨别父母否定式、打压式的回应，分析自己的实际情况。还要学会自我肯定、自我欣赏。书年，你是一个情感细腻丰富的孩子，你如此重视父母的评价并对他们满怀期待恰恰是因为你很在意他们，在意你和他们的关系，从这个角度来说，你的父母是幸运、幸福的。作为父母，他们也需要学习和成长，所以不要放弃沟通，让他们了解你的感受，帮助他们调整教育方式。同时，你也要学会为自己赋能，使自己能更好地辨别他人对自己的评价，也能真诚地从内心欣赏自己、肯定自己。

你的大朋友：刘保健

海口市滨海第九小学心理健康教师