任丽顺 驻马店市中医院副主任中医师,中医学博士。主要研究方向为呼吸系统疾病的基础和临床研究。擅长治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病;厌食、便秘等消化系统疾病;体质辨识及中医药调理等。
草长莺飞的时节,踏青郊游方不辜负这大好春光,但飞舞的花粉和飘浮的柳絮等也成了皮肤敏感人群的苦恼。甫一接触,皮疹、瘙痒等过敏症状纷至沓来。以下5个穴位,能够快速缓解多种皮肤疾病的症状。
【取穴】在手背,第二掌骨橈侧的中点处。一手拇指横纹与另一手虎口对齐,拇指指尖下即为合谷穴。
【主治】头面部疼痛;热病;腹痛、便秘;上肢疼痛。《太平圣惠方·卷九十九》记载合谷穴治疗“皮肤痂疥,遍身风疹”。
【操作】常用拇指指腹垂直按压此穴,可伴顺时针旋按,以出现酸胀感为宜,每侧5分钟。
【取穴】在肘关节区,曲肘时肘横纹外侧端下即是曲池穴。
【主治】头面部疼痛;上肢不遂;腹痛吐泻;荨麻疹。
【操作】用拇指垂直按压对侧曲池穴,可伴顺时针旋按,以出现酸胀感为宜,每侧5分钟。
【取穴】 在小腿内侧,内踝尖上3寸(四横指),胫骨内侧缘后方。
【主治】女子经带胎产疾病;腹胀腹泻;下肢痿痹。三阴交穴通过调和营卫气血,将人体的水湿浊毒排出体外,被认为有改善敏感肌、治疗皮肤病的作用。
【操作】可用按压法,由于区域肌肉较厚也可叩击该部位,注意力量适中,刺激时间可稍长,每侧10—15分钟。
【取穴】在小腿内侧,内踝尖与跟腱中点向上5寸,比目鱼肌与跟腱之间。
【主治】呕吐;疝气;小腿疼痛。筑宾穴是下半身的消炎解毒穴,能够清热利湿,排出血液中邪气。
【操作】用拇指指腹逐渐用力深按,出现酸胀感,然后松开,如此循环,或深按后顺时针旋按,每侧5分钟。
【取穴】在膝盖上方,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。患者取坐位屈膝,治疗者以左手掌心按在患者右侧膝盖上缘,拇指呈45度伸出,拇指指尖下即是血海穴。
【主治】月经不调;湿疹,荨麻疹,丹毒。
【操作】常用拇指指腹按压此穴,力量适中出现酸胀感即可,或沿穴位进行顺时针旋按,每侧5分钟。
(编辑 池志恒)