失眠症患者的中医康复疗法

■宋爱梅（山东省日照港口医院）

失眠症是一种十分常见的疾病，又名睡眠障碍，指睡眠比较困难、长时间无法进入高质量睡眠状态、入睡后容易惊醒等。多数情况下，失眠症的发生和患者的精神因素、心理因素、环境因素等存在直接关系。老年人是失眠症的高发群体，一旦发生失眠症，持续处于失眠状态，则会诱发不同类型、不同程度的疾病，尤其是各种心脑血管疾病，严重影响患者的身体健康、生命质量。针对失眠症，不仅要尽早实施可靠有效的治疗，更要实施科学护理。那么，失眠症患者的中医康复疗法有哪些呢？

中药足浴

中药足浴是一种常见的中医护理方法，具有较多优点。针对失眠症，选取适量酸枣仁、龙骨、合欢皮以及红花，添加适量清水煎煮成药汁，在温度适宜情况下让患者双足浸入药汁中，持续15—20 分钟。在中药足浴过程中，严格落实以人为本、以患者为中心的护理理念，让患者感受到舒适。调整药汁温度，避免烫伤，让药汁温度处于40℃左右，药汁需没过患者的脚踝部位，每天睡前进行1 次足浴。

中医学中的经络学明确指出，人体足部对应人体各个组织器官、脏器，有大量穴位存在，双足穴位和内外经络脏腑处于有效连接状态。为失眠症患者提供中药足浴，可持续调节人体脏腑功能，维持机体内部平衡，让机体内外环境协调一致，可有效改善患者的睡眠质量，加快缓解及改善失眠症状，提高患者的生命质量。

推拿按摩针灸

推拿按摩是一种十分简单的保健方法，也是很多疾病的理想护理方法。结合中医医学相关记载，推拿按摩能够在失眠症保健中发挥显著作用，可有效消除疲劳、改善人体血液循环、沟通表里、恢复阴阳平衡、疏通全身经络，改善患者身心状态，有效防治失眠症。

用手指按摩或按压患者的劳宫穴、百会穴、涌泉穴等，可促使患者的自主神经安定，实现身心放松，让患者在引导下入睡。患者辅以按揉脑后、抚摸额头、按摩耳廓部位、搓手、拍打足三里等自我按摩手法，可帮助全身放松，改善全身状态。

针灸也是一种中医保健方法，可促使患者大脑的皮质功能逐步恢复生理平衡。对于患者的神门穴、三阴交穴、内关穴，在睡前两小时进行针刺，可发挥良好的镇静、安神和宁心功效，有效调节患者的大脑皮质兴奋作用或抑制作用。还可针刺患者的涌泉穴，涌泉穴属于足少阴肾经井穴，可疏通经络，促进气血运行，改善身心状态，实现心火下温肾水、肾水上济心火，促使心肾相交，让患者逐步恢复正常睡眠。

五行音乐

结合患者个人的五志特征，合理选择民乐经典曲目。若患者的情志特征表现是“恐”，选择《百鸟朝凤》与《花好月圆》等多种“羽”音，减轻患者恐惧，激发患者固志；若患者的情志特征表现是“悲”，选择《鸟投林》《闲居吟》等多种“商”音，以达兴奋解郁的功效；若患者的情志特征表现是“思”，选择《渔樵唱晚》与《塞上曲》等多种“宫”音，发挥开郁散结的功效；若患者的情志特征表现是“喜”，选择《平沙落雁》与《梅花三弄》等多种“徽”音，发挥安神宁静的功效。

失眠症会对患者正常生活造成困扰，及时提供中医康复，可改善患者的身心状态，缓解失眠症。