老红军的长寿秘诀

胡建新

2023年11月21日，在东部战区总医院，一位老人度过了110岁生日。这位老人名叫张力雄，是一位戎马倥偬、功勋卓著的老红军，是全军军龄最长的军人，也是全国唯一健在的参加过长征的开国将军。他参加了第四、第五次反“围剿”作战，亲历二万五千里长征和抗日战争、解放战争的诸多重大战役战斗，经历了无数生死考验，立下了赫赫战功。回望老将军百余年的长寿人生，人们既为他波澜壮阔的革命经历肃然起敬，又为他并无大恙的身体素质啧啧称奇。

如果稍加留意便可发现，除了张力雄老将军外，还有许多身经百战的老红军、老八路、老新四军等耄耋老人，都是长命百岁的“老寿星”。他们之所以长寿，或许各有各的原因和秘诀，不可一概而论。但现代医学研究和人们生活实践均已证明，快乐是一个人健康长寿的重要原因。纵观老红军们的长寿秘诀，无不与快乐有关。概括起来，大致有“三乐”。

以苦为乐。老红军们大都经历了人类历史上闻所未闻的伟大长征，吃尽了大多数人尝所未尝的千辛万苦，更是经受了各种各样血与火、生与死的严峻考验。在革命战争年代，他们吃野菜、啃树皮，风餐露宿、筚路蓝缕，以苦为伴、向死而生，可谓尝到了艰苦人生的极限滋味，达到了直面艰难的极端境界。从此，任何艰难都不在他们的话下，任何困苦都动摇不了他们的初心。同时，长期艰苦卓绝的战斗生活，不仅磨砺了他们的坚强意志，而且锻炼了他们的强健体魄。即使到了和平年代，他们对生死苦乐依旧怀有一种超然物外的境界，甘愿并习惯于过一种清心寡欲、宁静淡泊的生活。老红军、开国将军甘祖昌离休后，自愿解甲归田、回老家当农民，他与夫人龚全珍等全家14个人一起，带着一批农用工具和家养牲畜等“资产”回到家乡，每天日出而作、日落而息，粗茶淡饭、勤耕细耨，用自己的辛勤汗水为家乡建设作出了突出贡献。老红军们这种甘于吃苦、以苦为乐的精神品质，不仅践行了共产党人先人民之忧而忧、后人民之乐而乐的崇高风范，而且在精神上、体质上夯实了健康长寿的深厚根基。

知足常乐。老红军们经受了战火硝烟、生死存亡的考验，对幸福有着独到的见解。张力雄曾说，自己是一个幸运者、幸存者、幸福者。“延安五老”之一谢觉哉同志的夫人、享年108岁的老红军王定国被问到长寿秘诀时说：“我不想烦心事，一直记着谢觉哉常说的养生之道：当勤厌惰，宜成习惯；不急于成功，又不喧躁；心中常满足，勿生不平之念。”几乎所有老红军在回顾自己的人生经历时，都会如是说：战争年代，眼睁睁地看着战友们一个接一个地倒了下去，比起那些牺牲的战友，我们这些活着的人真是太幸运、太幸福了！对于他们来说，什么荣誉荣耀、房子车子、位子票子，都是生不带来死不带去的身外之物。一位享年105岁的老红军临终前，组织上问他还有什么要求，他十分清醒而坚决地回答道：“我活得越长久，就越想念那些牺牲的战友，想到他们，我没有任何理由向组织提任何要求。”曾有媒体采访健在的老红军，当问及他们对当下生活有什么感受时，没有一个回答是不满意、不快乐的。“知足常乐”，在他们身上得到了最生动的实践和最完美的体现。

助人为乐。健康长寿的老红军们，活着当然绝不仅仅是为了长寿，他们都热心于各种社会公益和慈善事业，助人为乐始终是他们的共同“爱好”。他们经常利用各种场合和机会，或讲述战争年代的革命故事，或宣讲我党我军的优良传统，或奉献满腔热血于公益事业，或捐出一生积蓄于慈善项目，演绎着一个个助人为乐、无私奉献的动人故事。曾送雷锋入伍的老红军余新元离休后，将助人为乐作为自己的使命任务、行为习惯和生活方式，牵头组建“雷锋车队”，常年无偿献血、照顾残疾人、义务接送考生；拖着假肢和两次癌症手术的病体，为机关、学校、部队作报告5000多场、听众达500多万人次，还应邀担任全国146所学校的课外辅导员，真正做到了为人民“鞠躬尽瘁，死而后已”。有一位老红军，经常为慈善和公益机构捐款，累计已达200多万元；他还收养了十几只不知是谁悄悄放在他家门口的流浪猫，经常到菜场买鱼喂它们，被当地群众称赞为“菩萨心肠的老将军”。从助人为乐到“助猫为乐”，彰显的正是老将军仁慈、善良、忠厚的拳拳博爱之心。以这样的心态、姿态和状态快乐地生活，自然会“长命百岁”。

“三乐”看似简单，但要真正做到却极其不易。它不仅要有达观坦荡的襟怀、大爱无疆的境界，还要有洞察世事的眼光和宁静致远的品格。尤其是，“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事不做坏事”。老红军们以苦为乐、知足常乐、助人为乐，不是一时一事的冲动，而是一生一世的坚守；不是一般意义上的慈悲为怀，而是崇高境界上的人民为本；不是做给人看的表面之功，而是发自内心的赤诚之举。正是这“三乐”精神，滋养了他们的硕碩品德，同时成就了他们的绵绵福寿。

生活不只为了长寿，但长寿可以更有意义地生活。在人们十分讲究养生防病、普遍渴望健康快乐的今天，长寿被赋予了特殊的意义。然而，它不会自然而然地降临到每个人身上。若想健康长寿，需要好好学习领悟老红军们的长寿秘诀，躬身践行以苦为乐、知足常乐、助人为乐，努力使自己成为一个精神上、身体上都健康长寿的人。