疗愈进入旅游行业：从身体到精神

Drizzle

“现在，请深吸一口气。”

芳疗师用低缓、镇定的声音给出第一道提示。是茉莉花、晚香玉和青柠花。我俯卧着，头部沉陷在柔软、蓬松的皮质软垫和长绒毛巾间，这股暖甜的芬芳正经过鼻腔、气管、肺，缓慢渗透到全身每一寸毛细血管。从肩颈的交界处，她开始使用一些虚虚实实的力道，轻抚、按压、揉捏、敲击。我沉浸在按摩精油令人愉悦的香气中，宛如《红楼梦》中贾宝玉神游太虚境——时间似乎是停滞的，所有压力、焦虑和疲惫随着精油分子的扩散慢慢消弭在虚空中。

60分钟的疗程结束了——时间又似乎是跃进的。我缓缓睁开眼睛，重新回到现实，但一种清洁、宁静的感觉仍然包裹着我，像一层无形的保护罩，可以隔绝所有尘埃。走出水疗中心，我感到自己焕然一新。

这间设立于奢华酒店三楼的水疗中心是疗愈行业的一个缩影。1981年，中国第一个外向型工业园区蛇口工业区的创办者袁庚提出了那句著名的口号：“时间就是金钱，效率就是生命。”40余年后，这句话仍伫立在深圳蛇口微波山下。速度与效率催生了经济的繁荣增长，也不可避免地生成了一种名为“压力”的副产品。人们产生了释放、缓解乃至消除这种副产品的需求，而需求决定供给，疗愈行业应运而 生。

1.颂钵使用的道具。

2.在自然中冥想。

首先我们需要厘清“治疗”与“疗愈”的区别。简单来说，前者是一个纯粹的生物学概念，而后者还跟精神病学及心理学相关。治疗多指修复某个特定身体部位，西方医学中的“对抗疗法”即以药物、外科手術等手段，来压制、消减或移除各种不适、疾病等生理问题。但在许多实际情况下，治疗并非万能法。病灶的产生还可能与心理情绪密切关联。我们可以这样理解疗愈：它更倾向于关注心灵、思想和身体的共同运作，不只针对出现症状的某个部位，而是探寻导致此种表象发生的综合性因素。美国医学博士伯尼·西格尔提出：“完成疗愈工作的是我们的身体，而不是医药。”相较于被动接受的治疗，疗愈的本质是一项主动参与的活动，在海外，通常以替代疗法（Alternative Treatment）来统称，例如针灸、冥想、瑜伽、太极、阿育吠陀等。

中世纪，基督教、伊斯兰教等宗教信仰在欧洲占据主导地位，许多教派都有自己的疗愈仪式和方法。包括祈祷、冥想、草药治疗等。此外，一些民间疗法也逐渐兴起，如民间医学和顺势疗法等。日本学者上田纪行在其1990年出版的著作《觉醒的网络》中使用了“疗愈”二字，被认为开启了该词现代用法的先河，意指借助音乐、戏剧、舞蹈等形式，重构精神网络。

到现在，随着科学技术的进步、医学和心理学领域的快速发展，现代医学和心理学成为疗愈手段的重要基石，各种方法和技术不断涌现。同时，随着人们健康意识的提高，疗愈也逐渐向自然、健康、平衡的方向发展。《周易·既济》中称：“君子以思患而豫防之。”这也就是我们现在常说的“防患于未然”，正是大多数疗愈场所崇尚的核心理念。

大体来说，现代人疗愈的方式可以划分为两大类别：一是侧重情绪价值的心灵类，比如通过冥想、音乐、绘画等触达精神层面；二是侧重物质消费的身体类，比如采用芳香疗法、热瑜伽、零重力漂浮等让身体放松。当然，二者之间的界限是相对模糊的，因为无论何种形式，疗愈的最终目的，都是让感官全然放松，使身、心、灵达至平衡。

从15世纪比利时列日市为达官贵族提供温泉疗养的斯帕山谷，到如今风靡全球的水疗，疗愈的形式和内涵不断丰富，其经营模式始终与酒店业密不可分。

越来越多的酒店开始将疗愈元素融入客房服务，为住客提供更加舒适的住宿体验，比如提供助眠枕头喷雾、浴盐浸浴等。水疗中心成为豪华酒店的标配，提供理疗房、漂浮舱、桑拿等设施。更有专门为疗愈而生的疗愈型酒店兴起，为入住宾客有针对性地设计出一整套养生项目，疗愈成为旅行的主要活动和目的。

疗愈项目依托酒店基建和环境优势，可以为客人营造更优美的空间氛围，提供更全面的服务体验；酒店则可以借疗愈元素打造差异化竞争优势，吸引更多客源。二者以复合方式良性并存，是市场需求和商业机会的共同作用。

人们借助疗愈消费来放松身心、恢复精力、处理情绪问题。经济学家泰勒·科文指出，现代经济中的不确定性和快速变化是导致压力和焦虑感增加的主要原因之一。疗愈产业之所以蓬勃发展，正是因为它能够满足人们对于缓解压力和焦虑情绪的具体需求。

事实上，疗愈已经不仅仅是一种需求，更成为一股时尚风潮，乃至一种社交方式——这与15世纪欧洲贵族热衷于前往斯帕山谷享受温泉疗养，并在其间进行诸如打猎、骑马等集体活动的动机别无二致。据相关报告预测，到2025年，全球疗愈经济的市场规模将达到7万亿美元，而年轻人是其中的主要参与者。与此同时，在社交媒体平台上，关于疗愈的话题讨论度不断上升，单看小红书平台，“疗愈”词条浏览量已超过5.6亿人次。

社会学家齐奥尔格·西美尔提出：“在物品的世界中，消费行为的社会意义在于，它是一种社会分类和划分的手段。”他认为，消费行为的社会性，即人与人之间的等级、社会划分以及个人在特定社会阶层之中的位置，比商品的实际价值和使用价值更重要。疗愈消费亦在为人们的社会身份提供标识。孟德斯鸠说，严格节食而来的健康也是一种烦人的病。我们在寻求解药的同时，也要谨防落入为自证身份而用力疗愈的窠臼。

3.練习瑜伽也是一种疗愈方式。

颂钵冥想

这是一种东方古老的音频疗愈方法，通过将颂钵作为打击乐器，敲击产生低频、悠远的铿锵声，来引导人们进入身心舒缓的状态，实现深度冥想。人们普遍认为，颂钵特殊的音频和振动可以调节、净化、激发人身体能量的流动，由此达到使人放松身心、平衡能量的效果，舒缓快节奏工作和生活带来的紧张感和不适感。

颂钵的起源可以追溯到古印度。传说在2400多年前，佛教莲花生大师从印度将颂钵带到我国西藏并流传至喜马拉雅山区。到了后来，欧洲人发现颂钵可以用于治疗在战争中受到精神创伤的士兵，使他们在经历残酷战场后获得片刻宁静与安详，心灵得到抚慰。

芳香疗法

这种疗法通过从天然植物中提取出来的精油及植物油来进行身体保养，以吸入、按摩、热敷等方式来达到放松身心、改善情绪和平衡生理功能的效果。从大类上看，芳香疗法属于自然疗法和顺势疗法的范畴，它结合了芳香精油、光线、音乐等多个元素，综合性地满足了人体生理和心理上的减压需求。

早在公元前4500年左右，埃及人就已经开始使用芳香植物来制作香水和香膏，用于宗教仪式和医疗。在中国，如《神农本草经》等古代文献中也有关于芳香疗法的记载。“现代芳疗之父”、法国化学家雷内·摩利斯·盖特福塞在1928年第一次完整提出芳香疗法（Aromatherapy）的概念。至20世纪末，精油品牌开始出现，芳香疗法协会也相继成立，自此，这种疗愈方法在全球范围内得到了广泛发展和应用。

漂浮舱

漂浮舱提供了一种能够完全隔绝外界干扰的环境。它利用高密度漂浮液使人在水面上漂浮，从而消除重力对身体的压力，同时通过对温度、光线、声音等环境因素的控制，创造出一个寂静、黑暗、失重的特殊环境，促使人的大脑进入深度放松状态。

美国一项针对35名失眠患者的研究发现，漂浮舱对于改善失眠效果显著，其中超过80%的患者在接受漂浮舱治疗后有明显的睡眠改善，且睡眠质量提高持续了至少3个月。

自然疗愈

它是一种通过与自然亲密接触来调节身心的疗愈方式。它通过应用与人类日常生活息息相关的物质与方法（如食物、空气、水、阳光、运动、睡眠等）和积极的精神因素（如希望、信念等）来充分发掘人体自身的疗愈功能。

自然疗愈的代表形式之一森林浴（Shinrin-Yoku）在1982年由日本林野厅首次提出，并在长野县举行了第一场森林浴大会。顾名思义，森林浴是指让自己沐浴在森林的气氛中，在向导的引领下，调动五官感受森林，与自然建立深层次的关联，疗愈身心。

除了上述枚举的疗愈方式外，随着疗愈市场的急速扩张和疗愈产业的相应发展，新的疗愈形式层出不穷，并势必将继续不断涌现。更多的选择同时也带来选择焦虑和不确定性。

对于消费者，重要的是在尝试新疗愈方式之时，保持谨慎和理性的态度，适当了解其原理，合理评估其安全性。底线是，选择资质齐全、信誉良好的机构，寻求专业人士的帮助。

Watsu

它是一种在水中进行的治疗性按摩和身体锻炼方法，通常在一个温暖、较浅的水池中进行，由按摩师根据受疗者的需求和身体情况量身定制按摩程序，借助水的浮力，结合按摩、伸展和舞蹈等动作，帮助受疗者放松、减压、缓解疼痛和改善体态等。

Watsu的创始人是美国按摩师Harold Dull，他在20世纪80年代初开发出这种结合了按摩、伸展和水中动作的治疗方法，并在1985年创立了国际Watsu协会。Watsu的名称来自日语的“水”（Wa）和“按摩”（Tsu），直译即“水中按摩”。

艺术疗愈

它是指通过使用艺术手段来帮助人们表达内心情感，释放压力，缓解心理问题。形式上包括绘画、雕塑、摄影、舞蹈、写作等。

艺术疗愈（Art Therapy）作为一门独立学科诞生于20世纪30—40年代的欧洲，由艺术学和心理学融合发展而成，本质上是为疗愈对象提供一种创造性的表达方式，既包括艺术创作本身，也包括由此产生的互动和交流。中国当代艺术疗愈的研究和应用始于20世纪90年代，目前，如中央美术学院这类高等艺术院校是国内进行相关研究和实践的主要阵地，积极引领着艺术疗愈的本土化探索。

泰国 华欣奇瓦颂养生度假村Chiva-Som

静修疗愈项目

27年来，屡获殊荣的奇瓦颂养生度假村一直是变革健康实践的先锋，并受到全球赞誉。品牌旗下位于泰国华欣的奇瓦颂养生度假村在迎接2024年农历龙年之际推出静修疗愈项目，该项目包含由专门顾问和专业团队为入住宾客量身定制的各式养生护理和活动。宾客可在风景如画的海滨环境中享受焕活身心的静修之旅。

中國上海 素凯泰酒店

The SukhothaiShanghai

The Retreat水疗中心

上海素凯泰酒店位于上海中心地带南京西路，却以优质的服务体验为顾客在喧闹之中另辟一隅静谧之地。酒店内的水疗中心The Retreat主打东南亚特色健康护理疗程，包括贝壳深层放松护理、泰式草药包按摩、喜马拉雅山热石护理、尼泊尔茶去角质护理等。2023年冬季，The Retreat还聘请了来自乌克兰的颂钵大师Victoria，带领客人以音观心，开启一场疗愈之旅。

中国上海 阿纳迪酒店

The Anandi

颂钵工坊&阿育吠陀

上海阿纳迪酒店是一家专注“健康生活方式”的城市养生疗愈度假酒店，坐落于上海苏州河畔，取城市桃源之境，主张“五类平衡”关怀，即呼、睡、净、动、唤。酒店以源自古印度的医学体系阿育吠陀为基础，为每位住客提供体质测试，并据此定制专属养生疗愈服务，包括特色颂钵音疗工坊和以阿育吠陀为核心的水疗项目。

马尔代夫 柏典酒店

Patina Maldives

Watsu & 漂浮舱

马尔代夫柏典酒店位于较晚开发的斐叶群岛（Fari Islands），私密且贴近自然。设计新颖的水疗中心是这座热带岛屿上不容错过的亮点。这里遵循随心而动（Flow）的水疗理念，在纯净灵动的空间内，特色理疗技法、天然产品线与高科技设备达成完美共振，为宾客带来深度的身心放松和全新的感官体验。除各式按摩和身体护理外，这里还提供特色项目引导式水疗Watsu和感觉剥夺疗法漂浮舱（Float Pot）。

日本 虹夕诺雅富士Hoshinoya Fuji

深度森林体验

作为星野集团旗下的顶级度假品牌，虹夕诺雅选址于自然隐秘处，致力于为住客提供传统与现代相结合的极致体验。虹夕诺雅富士通过1/3的面积为露台并均能欣赏到富士山与河口湖景观的房间，主打“Glamping”概念，号召解放五感、嬉游山林，通过一系列贴近自然的轻户外体验（如每日清晨的森林漫步、河口湖泛舟、树木间的空中瑜伽等），带领住客沉浸式感受大自然的千变万化。

中国北京 王府半岛酒店The Peninsula Beijing

活力焕然项目

2022年，半岛酒店集团全面打造“活力焕然”（Life Lived Best）项目。“我们希望帮助宾客在旅程中充盈体能、焕发活力、守护身心健康。”半岛酒店集团品牌及营运支援集团总监罗瑞思（Gareth Roberts）表示，“每一家半岛酒店都推出了具有当地特色的活动和服务，让我们的宾客可以在舒缓减压之余，体验别样的当地文化。”北京王府半岛酒店隐身于王府井金鱼胡同具有王府气派的宁静一隅，三层的水疗中心是与知名水疗中心ESPA合作开设，占地1370平方米，精选项目包括音频疗愈法颂钵和专为男士设计的背部、面部及头部火山石按摩。