爱与幸福的种子

徐晓菁

走进咨询室的是一位文文静静、白皙瘦弱的姑娘。她满脸愁容，低着头，说话声音很轻，整个人蔫蔫的，缺乏花季少女的明艳阳光。

女孩叫小静，是一名高三学生，陪同前来的母亲说，孩子自从上了高中，一直没精神，回家总是唉声叹气，家长想着青春期孩子有情绪波动很正常。直到上了高三，孩子经常出现身体不适，去医院检查各项指标也都正常。家长觉得可能是孩子心理出了问题，于是来到我们咨询室。

在与小静的单独交流中，事情的原委一点一点清晰起来。小静从小文静乖巧，学习认真；父母长辈对其寄予很高期待，生活上大包大揽、无微不至，唯一的要求就是好好读书，考上好大學。小静小学期间成绩名列前茅，到了初中，学习开始变得吃力，初三时因学习困难引发失眠、悲观、自我否定、自我怀疑等心理问题。到了高中，她发现学习压力更大了，疲倦不堪，并对人生意义产生了怀疑，觉得每天这么辛苦挣扎究竟是为了什么。

小静坐在我对面，眼里泛着泪光：“数学太难了，作业太多了，什么时候是个头啊，我太累了。”

前期咨询中，小静怕辜负父母期望产生深度焦虑，对自己理科成绩不理想感到非常难过和无法接受，觉得是自己太笨，充满自我怀疑，自我否定。我告诉她，十根手指都不一般长，像她这样心思细腻的孩子偏文科是太正常了。听了这些，她整个人似乎一下子舒展开来，露出了笑容。倾诉，能让一个人沉积的压力得到释放，当内心被理解、被看到，负面情绪会一点点得到化解。

接下来的咨询中，我邀请其父母一同参与家庭咨询。其实父母参与咨询，才是整个咨询中最重要的部分，父母先改变，才能更好地带动孩子的良性改变。

我引导家长和小静坦诚沟通，各自把真实想法全部袒露出来。经过充分深入对谈，小静发现其实父母非常想帮自己，只是不知从何入手，父母对自己的溺爱、成绩的关注只是因为他们养育方式不恰当，因为他们也是第一次做父母。父母也意识到，把未完成的心愿强加到孩子身上，给孩子造成了太大压力，带来了令人心痛的身心影响，父母自身也需要不断学习成长。父母明白了，孩子身心健康、一家人和睦相处，比成绩、名校更重要。

线下咨询结束后，我们又在线上不时进行交流，我会跟小静父母分享我对家庭教育理念的看法，解答他们的教子困惑，引导他们正确处理亲子冲突。经过一段时间的心理疏导和支持，小静父母给我的正面反馈越来越多：小静食欲好起来了，学习越来越有信心，考试成绩进步了……

高考后，小静又传来了好消息，虽然没能进名校，但考取了自己喜欢的社会工作专业。小静告诉我，今后社会基层服务越来越规范，对社工的需要会越来越大，自己好好学习今后可以发挥更大作用。

每年，我们都会接到很多同小静一样的案例：因父母期待过高，学习压力过大，导致孩子长期情绪低落，害怕学习，甚至发展到不愿上学并伴有明显躯体症状。

“望子成龙、望女成凤”，家长都希望孩子出类拔萃，将来能以高学历、高能力立足于社会。合理、适当的期待可以激发孩子的动机，激励他们通过努力去获得成功；期待过高则会给孩子带来较大压力和负担，导致孩子产生焦虑不安、内疚自责、丧失信心、厌学等负面情绪和心理困扰。

因此，家长应调整期望，设置合理、贴切的教育目标，鼓励孩子积极进取。另外，家长努力奋斗、追求事业、热爱生活，也是无言的身教，能促进孩子更健康地发展。

（作者系国家二级心理咨询师）

编辑 乔可可